Doar cât de util răceli citrice și suprimarea sezonieră a imunității, ei știu aproape totul, de la mic la mare. Dar ceea ce poate fi util suc de lamaie pentru pierderea in greutate, multe femei rămâne încă un mister. Cu toate acestea, numeroase vedete de la Hollywood și înalta societate partid-tate dintre interne menționa în mod constant că apa de băut înainte de micul dejun cu suc de lamaie, pentru a se menține în formă și aspect atractiv.
Pierde greutate ieftine și gustoase!
Nu glumă, că un astfel de produs simplu și ieftin, într-adevăr vă puteți transforma și de a face aproape diva din ochi, care va Dizzy sexul opus rapid.
Multe femei cred in mod eronat ca esenta diete de lamaie si consumul de suc acid este redus pentru a crește aciditatea în stomac. Deci, mâncarea este defalcat mai rapid și mai activ, astfel încât să nu întârzieri în grăsime. Dar acest lucru nu este adevărat. Mai precis, beneficii proaspete nu se încheie, el abia a început.
Sucul de lamaie - excelent „filtru“ pentru tractul gastrointestinal. El aproape instantaneu identifică care se încadrează în ea otrăvuri și produse toxice, neutralizând efectul lor distructiv.
Suc perfect curata sangele din produsele de dezintegrare ale metabolismului și întărește funcția sistemului imunitar al organismului, cure constipație și diaree, stabilizează motilitatea naturală și peristaltismul.
De asemenea, este renumit pentru capacitatea sa de a reduce glucoza din sânge și a colesterolului în sânge, crește aciditatea sistemului digestiv, activează metabolismul lipidic și are un efect antiseptic pe interior. Lemon ajută, de asemenea, organismului de a absorbi mai multe vitamine si minerale, inclusiv calciu, substitut de grăsime în celule.
Cât de util de lamaie bea?
Desigur, consumul de suc de lămâie în forma sa pură - o bătaie de joc reală a propriului său stomac și papilele gustative. Prin urmare, cei care doresc să curețe corpul cu ea, diluat cu apă în mod tradițional.
Unii preferă să se limiteze la o ceașcă de ceai verde fierbinte cu o felie de fructe exotice, dar în acest caz nu ar trebui să se bazeze pe utilizarea de suc de lamaie exprimat. Rețineți că, în cazul în care intră într-un mediu cald, acesta pierde majoritatea proprietăților sale benefice, care, în principiu, este tipic pentru orice produs alimentar îmbogățit cu micronutrienti.
La un pahar de suc de lamaie cu apa la pierderea in greutate este remarcabil de mai mulți factori. În primul rând, se referă la capacitatea unei astfel de băuturi alinia echilibrul acido-alcalin în organism. Nutritionistii au fost demonstrat în repetate rânduri că persoanele care prevaleaza mediu acid, pierde în greutate mult mai repede în a cărui tractului gastro-intestinal. În plus, aceasta contribuie la prelungirea impactului.
Apa cu suc de lămâie poartă o întreagă gamă de proprietăți utile. Gastroenterologi si dieteticieni unanim recomanda incepand ziua cu o ceașcă de apă cu suc proaspăt din mai multe motive. Să ne uităm la fiecare dintre ele.
Astfel, apa cu lamaie, adoptat pe stomacul gol, vă oferă următoarele proprietăți utile:
- Normalizează procesul de digestie, creând un mediu ideal în interiorul stomacului pentru digestie mai departe și asimilarea hranei solide. Dacă se diluează cu apă caldă proaspătă, va contribui la optimizarea în continuare și peristaltismul intestinal, și astfel, vă scuti de constipație cronică;
- Acesta are un efect diuretic slab. Este cunoscut faptul că multe femei folosesc diuretice sintetice pentru a elimina excesul de lichid din organism și de a „arunca“ un cuplu de kilograme pe acest fundal. Atunci când umiditatea părăsește țesuturile noastre, elimină congestia și, prin urmare, organismul începe să se uite un pic „teren“ și mai subțiri în sine. În plus, umflarea indirect provoca obezitate, inclusiv locale. Prin urmare, să păstreze un ochi pe este necesară echilibrului apei în organism, în orice dieta. Sucul de lamaie crește ușor rata de urinare, fara a afecta sau distrugerea tesutului renal ca diuretice farmacologice;
- Băutură pe bază de apă și suc de lămâie ajută la întărirea sistemului imunitar, astfel încât veți îmbolnăvi mai puțin, chiar și în perioadele reci ale anului, și epidemiologice. Cocktail stimulează creierul și normalizează funcționarea sistemului nervos. consuma regulat apa cu lamaie pe stomacul gol, vei simți un val de energie si vitalitate, precum și munca intelectual productiv;
- suc proaspat de lamaie contine pectina, care ajuta o persoană să se ocupe de foame. În plus, dacă veți bea un pahar de apă cu ea pe stomacul gol, înainte de micul dejun, vei fi umplut cu porțiuni mai mici decât în mod obișnuit. Pereții stomacului se va reduce treptat, și, prin urmare, foarte curând veți începe să fie mulțumit cu mici porțiuni de produse alimentare pentru a satisface apetitul său;
- Un pahar de apă cu dizolvată într-un suc proaspăt de citrice luptă în mod activ deshidratarea. El literalmente „trezește“, glandele suprarenale produc hormoni importante ale glandei tiroide, ceea ce înseamnă că în dimineața corpul tau va funcționa corect și consecvent.
Băut un pahar de apa cu lamaie pe stomacul gol, vă oferi dumneavoastră tractul gastro-intestinal corect „trezire“: stomacul este setat acid echilibru optim, acesta vine pentru digestia alimentelor și motilitatea intestinală se reia accelerată, astfel încât să nu întârzie resturile de alimente în tine.
Pregătirea unui cocktail revigorant de apă și Frechet
Reteta clasica de suc de lamaie cocktail pentru pierderea in greutate este foarte simplu și chiar primitiv. Dimineața vă luați un pahar de apă (de preferință apă de izvor, distilată, sau cel puțin filtrat), se stoarce o jumatate de suc de lămâie sau, scuturat cu o lingură și să bea în înghițituri mici. Vă rugăm să rețineți că aceste băuturi acide bea în mod optim printr-un pai, astfel încât să nu rănească smalțului, este foarte sensibil la acest tip de mediu.
Dacă doriți să diversifice cea mai ușoară rețetă, adăugați-l rădăcină de ghimbir ras și miere. Această combinație de produse va crește doar un efect de citrice proaspete. În plus, ghimbir și miere au proprietăți nu mai puțin valoroase pentru slăbire decât lamaie. De exemplu, radacina de ghimbir a fost mult timp considerat cel mai puternic lipolitikom naturale (arzător de grăsime).
Unii nutriționiști spun că organismul consuma pe digestia cantitate imensa de energie este de multe ori mai mare decât cea primită de la consumul său. Astfel, dacă va fi băut un cocktail combinat în dimineața se pot trata cu cel mai rapid metabolismul pe tot parcursul zilei.
Pentru a prepara băuturi ghimbir-lamaie pentru pierderea in greutate, urmați aceste instrucțiuni:
În timpul „terapie“ suc proaspat de lamaie, este important să urmați câteva reguli simple:
- Îmbogățiți dieta cu fructe si legume proaspete;
- Se adauga coaja de fructe citrice, în feluri de mâncare preferate (anterior ar trebui să fie zdrobite);
- Încercați să limitați consumul de glucoză. Și ține cont de faptul că zahărul poate ascunde chiar și într-un alimente foarte sărate - orez alb lustruit, cartofi, porumb, produse de patiserie dulci, pâine, sosuri și fast-food;
- Nu exclude din grăsimi sale meniu sănătos, în special omega 3 și omega 9;
- Renunta la consumul de alimente conservate și murături;
- Urmați regulile de putere fracționată.
Și totuși, chiar și această băutură sănătoasă ca apa cu suc de lamaie, are limitele sale. Nu poate fi utilizat pentru persoanele cu aciditate ridicată, gastrită și ulcer gastric. În caz contrar, riscul de a provoca arsuri la stomac severe sau agrava boala.
Fii sănătos și subțire!
Conținut legat