teoria Cartwright
Rozalind Kartrayt - om de știință și șef al Centrului pentru somn Tulburari de cercetare din Chicago - consideră că visele ajuta o persoană să reglementeze viața emoțională și de a filtra sentimente negative. De fapt, visele - autoritățile de reglementare starea de spirit. Ipoteza proprie, se verifică la persoanele a căror căsătorie despărțit nu atât de mult timp în urmă, sau se află în proces de „moarte“. Pentru o lungă perioadă de timp a studiat oamenii care au trecut prin prăbușirea căsătoriei și sunt în stagnare. Sa dovedit că cei care sunt greu pentru a face față consecințelor traumei (divorț, aproape întotdeauna nu este ușor), și cei care au revenit repede din șocul viselor modele diferă în mod semnificativ. Interesant, Cartwright date obținute sunt în concordanță cu punctele de vedere ale multor oameni de știință de azi.
Este această poziție dominantă a sentimentelor negative, a determinat Cartwright pe ideea că visul este un proces de integrare a experiențelor emoționale. Iar creierul acordă prioritate celor care sunt stresante și reprezintă o amenințare serioasă pentru stima de sine, imaginea de sine și J. Acest lucru se face de creier in timpul somnului REM.
Dormi pe ea: originile științifice ale zicători
Se pare că în timpul nopții este de procesare a informației: creierul dă evaluarea emoțională a fiecărui eveniment din ziua precedentă. Iar cei care au primit „doi“ sunt trimise spre reciclare. Raportul dintre emoții pozitive și negative, în fiecare zi este diferită: proporțiile variază, dar ponderea sentimente negative, experiențele și emoțiile sunt întotdeauna mai mult. Proporția de pozitive / negative pot fi de la 60/40 la acei oameni a căror zi a mers greșit și totul a fost mai mult sau mai puțin netedă, fără șocuri, și chiar la 95/5 98/2 - pentru cei care trec prin vremuri grele in viata ta și zile deosebit de dificile. Dar, fie ca aceasta poate, a fost procesele creierului negativ în timpul nopții (în plus, somn ajuta pentru a rezolva problema), pentru a pregăti o persoană pentru a satisface noua zi cu o vigoare reînnoită. Acest lucru este direct legată de supraviețuire: în cazul în care o persoană nu este pregătită pentru viața reală, dacă are suficientă energie și putere, din punct de vedere al evoluției, el nu va fi considerat de vedere „de succes“, demn de dezvoltarea în continuare.
Desigur, se întâmplă peste noapte, atunci când visezi nu este atât de mult de lucru. Nu este întotdeauna viața dă surprize neașteptate și neplăcute - se întâmplă că vine un timp destul de liniștită pentru. Dar, de regulă, în fiecare noapte mergem la culcare cu bagajul de probleme nerezolvate, care sunt legate de personalitatea și emoțiile noastre. Acest lucru poate fi un impact foarte mic - mai degrabă o injecție - ego-ului și stima de sine: Să presupunem că ești auzit, cum despre tine unflatteringly colegul sau îngrijorat din cauza situației de familie. Dar există situații și mai grele, același divorț, ceartă cu părinții și soțul său sau probleme cu copii.
Noapte sesiuni psihoterapeutice
Cu toate acestea, starea de spirit îmbunătățită și vise mai pozitive, mai aproape de trezire sunt caracteristice pentru oamenii sănătoși. Visele sunt cei care suferă de tulburări depresive sunt caracterizate printr-o lipsă remarcabilă de orice emoție la începutul somnului REM, iar apoi din ce în ce mai mult și mai negativ. Acest lucru se datorează probabil faptului că oamenii depresie petrece zile trece prin emoțiile dureroase, negativ, se agață de toate lucrurile rele și să experimenteze în mod constant amărăciune, tristețe și dezamăgire. Și jucând aceleași emoții doar adaugă experiențele lor de zi cu zi într-un vis. Ei se trezesc într-o stare proasta. Aici se află diferența dintre modelul visele de oameni sănătoși și de depresie, cu inima zdrobită și deprimat.
studiu longitudinal Cartwright, care a durat 8 luni, arunca o lumina asupra mecanismului de gestionare a depresiei și rolul viselor în acest proces. Sa dovedit că cei care, între timp, au depășit toate simptomele de depresie și nu rupt din cauza unui divorț, mai mult de jumătate într-un vis a văzut foști soți și amintiți-vă vise mai des decât cei care nu au reușit să iasă din procesul de divorț, fără emoțională pierderi. Aparent, capacitatea nu numai de a procesa un negativ într-un vis, dar, de asemenea, să-și amintească noaptea lor de aventură, de asemenea, are un efect terapeutic. Este demn de remarcat faptul că foștii iubiți, fiind într-un vis, mai întâi provoca experiențe dureroase. Dar, cu atât mai mult vis despre fostul tău soț, astfel încât modul lor de a deveni colorat mai pozitiv. Ca urmare, aceasta duce la un sentiment de libertate, luminozitate și a scăpa de experiență.
Rozalind Kartrayt sigur amintindu vise și crearea unei legături între vis starea emoțională actuală și amintirile dureroase ale unei căsătorii eșuate crește foarte mult probabilitatea de succes în depășirea depresie.
Bazat pe cartea lui Andrea Roka „în somn creier“