În prezent, fasole verde congelate disponibile oricand goda.Eto este deosebit de important în timpul iernii, atunci când simt o lipsă de legume verzi.
Gătit fasole verde aburit. O reteta simpla.
fasole verde proaspete ar trebui să fie pre-tăiat cu un cuțit în bucăți de 3-4 cm în lungime. decoctul tradițională în apă „spala“ gustul de fasole, ea devine prea moale și apos. Multe substanțe nutritive levigată în bulion.
fasole verde aburite are gust mai natural si conserva substantele nutritive maxime. Deoarece umplutura se recomandă să se pregătească un sos pe bază de ulei de măsline, usturoi și sare. Aceasta este faimoasa salata mediteraneană.
- Fasole verde 0.5 kg
- 3 linguri ulei de măsline (sau gust)
- 2 lingurițe suc de lămâie
- 1 cățel de usturoi mediu
- sare de mare și piper după gust
- Crush usturoi, pus deoparte pentru cel puțin 5 minute.
- Se prepară fasole. Puteți utiliza un cazan dublu sau gatiti pentru un cuplu în multivarka.
- În steamer obișnuit să toarne apă, a pus în partea de sus a boabelor. Închide capacul si gatiti pentru un cuplu de gradul de pregătire. Este nevoie de aproximativ 20 de minute fasole Ready va fi moale și ușor de străpuns cu o furculiță.
- Se prepară umplutura pentru fasole:
- usturoi amestecat cu sare și suppress.
- Se toarnă într-un recipient de ulei de masline, se adauga usturoiul cu sare și piper și se amestecă bine.
- Asezonati cu sos fierbinte și fasole verde se amestecă.
Încercați și adăugați ulei de gust, sau piper. Pentru a conferi aromă suplimentară boabelor de cafea finite adăuga orice semințe sau nuci măcinate. Se merge bine cu semințe de susan fasole. Fasole verde gata de utilizare. Utilizați fasole verde ca un fel de mâncare parte la orice masă!
Vă rugăm să împărtășesc această notă cu prietenii tai!