În lupta împotriva celulitei, lucrul cel mai important - este o abordare complexă.
Pentru a scapa de celulita, aveți nevoie pentru a începe cu acest sport.
Și dacă nu ai angajat în nimic, începe cu cel puțin sala de sport în dimineața.
După activitatea fizică contribuie la normalizarea metabolismului și îmbunătățirea microcirculația în celulele și țesuturile corpului, reducând astfel cantitatea de grăsime corporală.
În lupta împotriva celulitei este cel mai eficient următoarele tipuri de fitness: inot, aerobic de apă, jogging, tenis, Callanetics, schi și exerciții la sala de sport.
2. Alimentația corectă
Mananca o dieta sanatoasa: mai putin conserve alimentare, produse semi-finite, produse de durată lungă de viață, și mai mult - plante aromatice, legume, fructe, pește, fructe de mare, alge marine și uleiuri naturale.
Bea o multime de sucuri proaspete, băuturi din fructe și apă filtrată pură.
Douches este bun în sine pentru întărirea și consolidarea corpului și îmbunătățirea sănătății dumneavoastră.
Dar, dacă, de asemenea, un masaj abdomen, picioare, șolduri și fese cu apă, luând o spălătură. ceva din ea pentru a obține un beneficiu dublu.
Un alt mod eficient de a lupta impotriva celulitei - o baie (sau sauna).
Cu cât vă vizitați baia comună (sauna), cele mai multe toxine vor fi eliberate prin porii mari cu sudoare, a accelera procesul de ardere a grasimilor, pielea va începe să recupereze.
Amintiți-vă, totuși, că baia este contraindicat pentru femeile gravide. persoanele care suferă de o serie de boli cronice, cum ar fi diferențele tensiunii arteriale, având bolile cardiovasculare și așa mai departe. d.
5. Organismul masca cu sare și smântână
Încercați o reteta simpla si foarte eficient popular pentru combaterea celulitei. După un corp de sare de baie sau duș freca amestecat cu smântână sau smântână. Apoi se clătește cu apă caldă toată pielea și se împrăștie cu miere.
După 2 minute, se clătește cu apă caldă și miere. În loc de (sau după) mierea poate fi aplicata la o varietate de fructe si boabe.
Ia zațului.
Adăugați la aceasta 1 lingura. o lingura de ulei vegetal (preferabil de măsline) sau de a folosi pur gros.
Scrub pentru a freca în piele de mai multe ori pe săptămână, masaj timp de 5-10 minute. Se clătește mai întâi cu apă caldă și apoi rece.
Douches va spori efectul.
exfoliant de cafea este foarte eficient împotriva celulita si vergeturi.
Se aplică pe piele în zonele cu probleme de miere strat subțire.
Apoi se aplică acestor locuri mâinile și imediat au decola.
Procedura se repetă până când tot mierea în timp ce nu nu posereet întâlni în nici un loc sau pe palme.
Procedura poate fi inconfortabil și dureros.
Când luați de pe pielea mâinilor sale, datorită efectului de vacuum de sub piele este tras de grăsime și, în consecință, a distrus celulita.
Pielea în timpul blush de masaj și începe să se rănească. dar acest lucru este normal și rapid trece.
Mierea de masaj reintinereste pielea și elimină din organism, nu numai de grăsime, dar, de asemenea, zgură. La o oră după clătire masaj corporal cu apă caldă fără săpun. Se repetă de masaj ar trebui să fie în fiecare altă zi.
Dacă bei ulei de măsline 1 linguriță dimineața pe stomacul gol, la 30 minute înainte de micul dejun, corpul începe procesele care contribuie la resorbția țesutului adipos.
Ar trebui să fie utilizat numai ulei nerafinat.
9. Anti-celulita auto-masaj
Auto-masaj se poate face la domiciliu, cu utilizarea de uleiuri esențiale de ienupăr, lamaie, fenicul, muscata, cedru, chiparos.
Adăugați aceste uleiuri în orice caz ulei sau grapeseed ulei vegetal sau jojoba de 25 picături de uleiuri esențiale la amestecul de 60-70 ml de ulei.
Amestecul rezultat trebuie utilizat zilnic ca un ulei de masaj.
Acest masaj ajută pentru a deschide porii.
Cel mai eficient efect anti-celulita de ulei esential de cedru.
10. Ciocolata folie
Ciocolata contine cantitati mari de cofeina, care activeaza metabolismul si microcirculatiei in celule.
Ciocolata folie, puteți face acasă.
Pentru a face acest lucru, ia 200 g de ciocolată (sau pudră de cacao), se toarnă 0,5 litri de apă fierbinte, se amestecă și se răcește la 35-40º C, apoi ungeti zonele dorite ale pielii.
Se infasoara fiecare cu folie de plastic și se întindă în jos, relaxați-vă timp de 20-30 minute.
Apoi se clătește cu apă caldă și ciocolată.
noroi 11. Marea Moartă
noroi Marea Moartă activează perfect metabolismul și accelerează metabolismul intracelular.
Vândute în farmacii.
Masca terminat aplica pe problema soarta pielii, înveliți cu folie de plastic, relaxați-vă și culcă-te timp de 20-30 minute, apoi se clătește cu apă caldă.
12. Algele
Algele sunt vândute în farmacii.
Luati 2 linguri de alge rasa apa calda si da sa stea 15 minute.
Masa rezultată se adaugă gălbenușul de ou, 10 picaturi de ulei de lamaie si camfor-20. Pune mult pe zonele dorite ale pielii.
Se infasoara fiecare cu folie de plastic și se întindă în jos, relaxați-vă timp de 20-30 minute. Apoi se clătește cu apă caldă.
13. Zavor cu argilă
Ia albastru lut (alb) (vândute în farmacii), se adaugă 3-4 picături de ulei esential de portocale si 3 linguri. scorțișoară.
Se amestecă bine toate ingredientele. Rezultanta a fost amestecat cu o cantitate mică de apă caldă.
Și nu înfășurați.
14. Alge și argilă
Clay (orice) au fost diluate cu o cantitate mică de apă caldă.
Adaugarea de 2 linguri alge Laminaria (zdrobit la o pulbere) și se amestecă cu argila.
Se adaugă 5 picături de ulei de lămâie sau de portocală.
Și nu înfășurați.