Beneficiile de castraveți în timpul alăptării
Castraveți în formă proaspătă este un produs foarte util, acestea conțin minerale, vitamine, care sunt responsabile pentru deplina funcționare a organismului. Ele sunt, de asemenea, bogate în acid tartronic, care împiedică transformarea glucidelor în grăsimi.
În castravete conține potasiu, care are un efect pozitiv asupra inimii și rinichilor. Aceasta leguma este un conținut caloric scăzut, include fibre dietetice care îmbunătățește procesul digestiv. Datorită faptului că castravete conține o mulțime de iod, un copil complet glandei tiroide lucrări.
Castraveți proaspeți în compoziția lor sunt vitaminele B, E, PP. Datorită faptului că o cantitate mare în microelemente legume - fluor, clor, calciu, sodiu, magneziu, zinc, castraveți ar trebui să fie necesar în dieta mamei care alăptează.
Atunci când o femeie folosește castravete ei:
1. îmbunătățește în mod semnificativ procesul digestiv, mancarea este excelenta de proteine digerabil.
2. Castravetii au un efect laxativ.
3. Utilizarea de legume poate îmbunătăți metabolismul.
4. Acesta este cel mai bun diuretic.
Când este permis să intre castraveți dieta în timpul alăptării?
Prima lună nu este recomandat să folosiți castraveți proaspeți, acestea pot duce la flatulență, colici. balonare, dysbiosis. Din cauza castraveți într-un copil poate fi burtă foarte bolnav, deoarece fermentarea are loc în intestin.
Cel mai bine este să introduceți castraveți numai atunci când copilul împlinește 5 luni, el nu va avea probleme cu procesul digestiv. Prima dată trebuie să utilizați o cantitate mică în dimineața, pentru a vedea modul în care copilul a reacționat la castravete, după toată ziua puteți încerca din nou un pic de legume. Deoarece colici seara va avea loc, în orice caz, nu poate fi utilizat pe timp de noapte.
În acest caz, în cazul în care copilul este în mod normal perceput de produs, acesta nu este burta umflată, nu colici, diaree, mama care alăptează nu ar trebui să renunțe la castraveți. Doar amintiți-vă întotdeauna cel mai puțin.
Este important să se utilizeze numai castraveți de înaltă calitate în sezonul, în timpul iernii nu este necesar să le cumpere, deoarece acestea sunt tratate de diferite substanțe chimice. Nitrați, atunci când acumulate în legume, duce la intoxicatii grave. În vara ar trebui să mănânce castraveți proaspete din grădina sa.
Sarate și castraveți murați alăptare
Un astfel de produs este, de asemenea, util, acesta conține cantități mari de oligoelemente, care sunt esențiale pentru procesele digestive ale apetitului.
În ciuda tuturor beneficiilor murăturilor în timpul alăptării este necesar să fiți extrem de atenți dacă depășiți doza, este posibil să apară crampe în intestine. Murături introdus in dieta in cantitati mici. În cazul în care copilul nu are manifestări cutanate, dureri abdominale, i se permite să utilizeze o altă muratura.
În cazul în care consecințele mama nu alăptează poate fi într-o cantitate mică consumat castraveți proaspeți și murate, pentru că datorită lor poate persista în fluidul corpului.
Consumul excesiv de mamă care alăptează castraveți
În cazul în care nu se respectă măsura, aceasta poate fi astfel de simptome:
1. Disturbed scaun.
3. Persoana este foarte nervos.
4. sete crescută.
5. Există o reacție alergică pe piele.
6. Atunci când gătit, salate, să fie atent cu privire la alegerea de legume, astfel încât să nu dăuneze copilului, pentru că el nu a fost încă pe deplin dezvoltat sistemul digestiv.
Avantaje și prejudicii de muraturi alaptarii
Vă rugăm să rețineți că produsul conține o mulțime de oțet, sare, care nu poate fi utilizat în timpul alăptării. În cazul în care o mamă care alăptează nu poate renunța la acest produs, atunci acesta trebuie să adere la aceste reguli:
1. Cel mai bine este să mănânce castraveți de casă, de stat aruncați, ele conțin o cantitate mare de substanțe chimice, conservanți.
2. Puteți intra în castraveți dieta, nu mai devreme de 3 luni.
3. Dacă ați introdus cu succes produsul, nu abuzeze de ele. Este permis nu mai mult de 2 sau 3 fat.
4. Nu recomanda muraturi consumate pe stomacul gol, după ce a băut o mulțime de lichid, are un impact negativ asupra stării sistemului renal.
5. Când introduceți mai întâi murături, doar o mică bucată poate încerca în primul rând, și după creșterea numărului.
Rețineți că murături sunt rareori cauza colicilor, formarea de gaz, în care organismul nu rămâne lichid, nu apar edeme. Laptele iese în evidență prea, hipogalactiei - - Dacă depășiți doza zilnică poate fi de lapte giperlaktiya nu este suficient alocat, laktokriz, în care, pentru un timp reduce cantitatea de lapte. Ocazional, poate fi agalactația atunci când se oprește producția de lapte.
Beneficiile de muraturi
Produsul conține oligoelemente și vitamine. Conserve, legume murate sunt compuse din elemente nutritive. Sarea este un conservant natural și în condiții de siguranță.
Murături conțin cantități mari de vitamine din grupa C, a avut nevoie de o mamă care alăptează, care a slăbit organismul după sarcină. In legume cantitati mari de magneziu, vitamina B, potasiu, PP. Muraturile o mulțime de fibre, astfel încât să puteți îmbunătăți activitatea intestinală, a scăpa de constipație.
Astfel, castravete nu este interzis acolo în timpul alăptării, dar acestea trebuie să fie administrat cu precauție extremă, astfel încât să nu dăuneze copilului. Introduceți produsul treptat, în cantități mici, urmăriți reacția copilului. Castraveți proaspeți și murati sunt foarte utile, astfel încât toate dintre ele nu ar trebui să renunțe.