Probabil mulți au auzit că toate problemele noi înșine. Ce ai nevoie pentru a schimba constiinta si atunci viata se va schimba, dar pentru a schimba mintea, schimba idei ... Atunci când o persoană aude pentru prima dată cu privire la aceasta, el întreabă: „Ce trebuie să faci pentru a schimba mintea și gândurile tale?“.
Cum se poate schimba ceea ce nu vezi și nu înțeleg? M-am gândit atât de repede se grăbească în mintea noastră, atât de mulți dintre ei și ei sunt atât de diferite ...
De fapt, noi nu observăm ceea ce credem, noi nu suntem capabili de a vedea toate gândurile care apar în minte. Și acele gânduri pe care le observa, de a accepta pentru propria lor și în mod incontestabil importantă. Și pe această bază pentru a construi viața lor.
Pentru a schimba mintea ta, trebuie să învețe să respecte gândurile. Trebuie să încetezi să se asocieze cu gândurile și emoțiile lor. Trebuie doar să fii un martor, ca și cum ați fost doar uitam de pe margine. Uita-te la gândurile imparțial, să nu se laude, fără a judeca sau de a avea grija să le urmărească în mod constant și peste tot. Și nu ar trebui să încercăm să le schimbe imediat, nu lupta cu ei, și urmăriți doar ...
Aceeași metodă se poate lucra cu emoțiile.
În procesul de observare veți învăța o mulțime de noi și interesante, sau mai degrabă nu despre sine, ci despre gândurile care trec prin mintea ta. Cine ar crede că nu este propriile lor gânduri, și că altcineva le controlează, și, probabil, acesta este cazul.
Când observați gândurile tale, ele nu sunt fixate în mintea ta, și continuați, rămânând doar obiectul observației. Și atunci ei nu vor fi în măsură să influențeze mintea și, prin urmare, viața ta. Practică această observație, veți descoperi că gândurile tale au pierdut puterea asupra ta. Când puteți controla gândurile, luați responsabilitatea pentru tine si pentru viata ta. Deci ai învățat pentru a controla spatiul lor personal ...
„Dacă nu controlați spațiul personal, se execută celălalt.“
„Singurul lucru pe care trebuie să învețe - această observație. Uita-te! Uita-te la fiecare acțiune care a comis. Uita-te la fiecare gând care trece în mintea mea. Uita-te la fiecare dorință, imbratisandu. Observați gesturi chiar și mici - cum merge, vorbi, mânca, să ia o baie. Păstrați ceas în toate lucrurile, peste tot. Lăsați totul devine o oportunitate de a observa.
Nu mânca mecanic, nu ține doar ei înșiși umplutura cu alimente - să fie foarte atent. Chew bine și atent. si vei fi surprins de cât de multe ratat până acum, pentru că fiecare piesă va aduce o mare satisfacție. Dacă mâncați atent, produse alimentare va avea un gust mai bun.
Pentru miros, să se simtă atingere, se simt graba de vânt și de razele soarelui. Uită-te la lună, și a devenit un iaz tăcut
observație, și luna se va reflecta în tine în frumusețea imensă. Deplasa prin viață, rămânând în același timp pe deplin atent. Din nou și din nou, vei uita. Nu ieși din acest mizerabil; este firesc.
Amintiți-vă un singur lucru: atunci când cineva își amintește că el a uitat sa ma uit, nu regret, nu se pocăiesc; în caz contrar pierdeți timpul în zadar. Nu te simti mizerabil „am ratat din nou.“ Nu începe să se simtă: „Eu sunt un păcătos.“ Nu începe condamnând-te, pentru că este o pierdere mare de timp. Nu regreta trecutul! Live in acest moment. "
Osho.
Observați lumea din jurul tău ... asta e viața ta!