Proprietăți utile de mere
Așchia este prezent 80% apă, restul de 20% - o substanță utilă, care stau la baza proprietăților fructului. Cea mai importantă proprietate a Apple este faptul că utilizarea lor duce la o îmbunătățire a intestinelor noastre. Datorită acidul prezent în compoziția fructului are loc opri fermentarea și putrefacția în procesul de intestine. Consumul regulat de mere permite să uite flatulență și balonare.
Care suferă de constipație ar trebui să includă cu siguranta mere in dieta ta, deoarece acestea joacă rolul de laxativ în condiții de siguranță. Puteți utiliza, de asemenea, acest fruct pentru prevenirea problemei desemnate. Este suficient pentru a mânca pe stomacul gol cu cel puțin un măr acru.
Consumul de mere este benefic pentru orice persoană, fără excepție. Dar oamenii care suferă de o boală trebuie doar să acorde o atenție la acest fruct. Cele mai utile sunt merele care au fost dejucate recent.
Beneficiile merelor depinde de varietatea fructelor. Astfel, fructe acide ajuta la intarirea sistemului imunitar, vasele de sange, reduce riscul de penetrare a toxinelor din corpul uman la un nivel minim. mere de alimentație, vă avertizează de dezvoltare guta si urolitiază din cauza taninuri prezente în acest fruct în cantități abundente.
Merele sunt cele mai bune mijloace de prevenire a bolilor asociate cu vezica biliară. Datorită acțiunii sale coleretic care elimină colecistitei și colelitiază. Pentru a aborda aceste probleme suficient pentru o jumătate de oră înainte de masă pentru a bea jumatate de cana de suc de mere.
Acest fruct este cunoscut pentru tonic, efectul revigorant, revigorant. Merele ajută la întărirea pielii, unghiilor, părului, ochilor, elimina boala a sistemului nervos. Persoanele cu tensiune arterială scăzută trebuie doar să le utilizeze pe o bază de zi cu zi.
Merele coapte ajuta pentru a rezolva problema de constipație cronică, proaspete face fata cu succes gastrita, colita, și beriberi.
Ce substanțe și vitamine face Apple a produs cel mai util? Este vorba despre modul în care aceste vitamine A. B1. B3. B5 și C. Datorită efectelor lor este o îmbunătățire a metabolismului, organismul este protejat de efectele infectiei, probleme cu sistemul nervos, circulația sângelui.
Consumul regulat de fructe saturate cu aceste vitamine îmbunătățește performanțele mentale, precum și purificarea organismului de substanțe nocive. Sanatatea ta este mult îmbunătățită după ce mananci chiar un fructe proaspete.
Pentru a utiliza mere aduce corpul dumneavoastră în beneficiul maxim ar trebui să le mănânce cu piei. În plus față de vitamine conține minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier, cupru și zinc.
De asemenea, incluse în compoziția de mere, acid nicotinic, aceasta ajută la stabilizarea tensiunii arteriale și pentru a reduce cantitatea de colesterol prezente în organism. Datorită acestei substanțe poate scapa de depresie si dureri de cap.
Principalele indicații pentru utilizarea uleiului de pește este slăbit imunitatea, rahitism, boli respiratorii, diverse boli ale ochiului, sistemului osos slăbit, prezența răni și arsuri.
Conținutul de calorii de mere
Valoarea nutritivă a merelor
Proprietăți periculoase de mere
Numeroase proprietăți utile au fost enumerate mai sus, care au mere. În acest caz, este imposibil să ne imaginăm că acestea pot afecta într-un fel corpul nostru. Dar, din păcate, există o astfel de posibilitate.
Se pare că utilizarea de soiuri de mere dulci sudice, pot provoca daune grave pentru sănătatea dinților noștri. Dacă suferiți de ulcer peptic sau de gastrită cu aciditate ridicată, atunci ar trebui să renunțe la utilizarea de soiuri acide ale fructului.
În toate celelalte cazuri, includerea de mere în dieta are doar beneficii. Dar este important să nu mânca prea mult, în caz contrar s-ar putea confrunta cu o astfel de fenomene neplăcute ca diaree.