Dacă ați început un program de pierdere în greutate, este important să se ia în considerare toate părțile corpului dumneavoastră, inclusiv tipul și forma.
nutriționiști belgian a constatat că dragostea anumitor produse afectează hormonii, prin urmare, figura noastră. Unii dau greutate in plus in jurul taliei, au nekotoryh- în coapse și fese, și Koe-care, dimpotrivă, nu reușesc să câștige în greutate. Folosind acest articol, puteți determina cu mai multă precizie dieta necesară și să piardă în greutate repede! Alege cine ești - Venus, nimfă sau Amazon?
Primul tip de forma - Venus. Acestea sunt femeile cu pielea subțire și forme rotunjite, cel mai adesea sensibile la celulita. Coapsele si solduri - zonele cele mai problematice. Hrăniți o pasiune pentru lapte și produse lactate.
Dieta lui Venus trebuie să includă în mod necesar diferite soiuri de brânzeturi, legume crude si fierte, supe de legume, sucuri proaspete stoarse, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci.
ziua 1
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspăt stors și 200 g de brânză de vaci.
Pranz: salata de legume ușor, îmbrăcat cu ulei de masline.
Cina: legume proaspete, 30 g de brânză, un pahar de suc de mere.
ziua 2
Micul dejun: un pahar de suc de portocale și un sandwich de pâine din făină integrală și brânză.
Cina: 2 mere si salata de castraveti si rosii.
Cina: Pollock, aburit si legume fierte.
3 zile
Micul dejun: un pahar de suc de portocale și 200 g de brânză de vaci.
Pranz: salata de ton, ceapă verde și ouă.
Cina: dovleceii iahnie și 150 g de carne de vită fiartă.
Al doilea tip de formă - nimfă. O femeie de statură mică, cu șolduri înguste și talie nu este deosebit de pronunțată. Cel mai adesea, excesul de grasime in zona abdominala. Ca și pește, legume și fructe.
Pentru a citi articolul, accesați pagina următoare făcând clic pe numărul său de mai jos.