depresie sezonieră. sau tulburări afective sezoniere (SAD) este un set de simptome care apar în timpul perioadei de toamnă și de iarnă și spontan dispar cu debutul primăverii.
incapacitatea de a se trezi și te ridici din pat dimineața (lungirea duratei de somn în legătură cu primăvara și vara);
o scădere bruscă a performanței în seara;
atașamentul față de alimente bogate în carbohidrați (dulciuri, produse de patiserie și altele asemenea);
ultimul simptom conduce destul de repede la cresterea in greutate;
Odată cu creșterea acestor simptome apar simptomele actuale de depresie:
o scădere bruscă a sentimentului;
pierderea interesului pentru lucruri care de obicei alcătuiesc gama unei interese umane sănătoase;
străduindu-se să reducă cerc social până la singurătatea;
incapacitatea de a se concentra în timpul zilei pentru începerea oricărei activități și, în plus, pentru a obține rezultatul final;
pierderea interesului pentru sex (în timp ce primăvara și vara este OK pentru care contează);
Toate veniturile obținute de oameni la fel de SAR?
Nu. În cazul în care toamna și iarna a unei persoane, sunt toate semnele de mai sus ale bolii, este o versiune clasica a SAR. Dar mulți oameni au doar câteva dintre aceste simptome, de asemenea, exprimate în mod clar, indicând faptul că așa-numita sub-ATS.
Cei care au un risc crescut de a PAC?
Cel mai adesea DAU apare la persoanele care au mutat pentru rezidență permanentă de la sud la latitudini nordice, care este caracteristic pentru o iarnă lungă. Apariția este posibil și locuitorii indigene din latitudinile nordice. În plus, experții nota un istoric familial de această condiție. În ceea ce privește influența sexului asupra incidenței SAD, se crede că se dezvoltă la femeile mai des, cu toate acestea, barbatii au mai severe.
De ce există este trist?
Starea sistemului nostru nervos central este determinată în mare măsură de ceasuri biologice interne, care sunt sincronizate în conformitate cu durata de lumina zilei. Declinul lui ascuțite în toamna și mai ales în timpul iernii duce la ceasul biologic, încercând să se readapteze la schimbarea luminii de zi, se poate „merge pe căi greșite.“ Ca urmare, funcționarea anormală a sistemului nervos central cu dezvoltarea simptomelor SAR.
Cum de a face diagnosticul corect?
PAC ar trebui să stabilească un medic. Cu toate acestea, dacă aveți cel puțin câteva dintre simptomele de mai sus, înainte de a merge la doctor, va trebui să analizeze ele însele situația. Există o legătură între aceste simptome în timp al anului?
Se observă frecvența (timp de mai mulți ani), aspectul (toamna-iarna) și dispariția spontană a (primăvara) din aceste simptome? În cazul în care răspunsul la ambele întrebări este destul de diagnostic probabil de PAC. Doctor cu un chestionar special va fi în măsură să stabilească diagnosticul cu o mai mare certitudine.
Care sunt diferitele abordări în tratamentul PAC?
Există mai multe moduri ATS tratamente care pot fi utilizate singure sau în combinație.
„Terapia cu lumină strălucitoare“, după ce te-ai trezit și a ieșit din pat. O variație este o simulare a zorilor în dormitor, înainte de răsăritul soarelui cu ajutorul unei surse de lumină strălucitoare.
Aeroionotherapy sau aer gidroaeroionizatsiya.
Numirea de medicamente moderne, antidepresive.
Tratamentul prin învățare și de corectare a comportamentului (așa-numita «terapia cognitiv comportamentală»).
Ce este o „terapie de lumină strălucitoare“?
Pentru utilizarea de surse de lumină artificială, are o luminozitate mai mare decât iluminarea tradițională a spațiilor, și cât mai aproape de lumină naturală în dimineața, după răsăritul soarelui. Dispozitiv pentru „terapia cu lumină strălucitoare“ ar trebui să aibă capacitatea de a proteja pe deplin razele ultraviolete, expunerea prelungită care poate provoca leziuni ale pielii, a cristalinului și corneei. O astfel de sursă de lumină poate fi montat pe o masă (într-un dormitor sau o bucătărie), astfel încât lumina la un unghi a atins ochii, deoarece este în acești receptori sunt „asociate“ cu ceasul biologic.
Un rol important în ceasul biologic joacă hormonul melatonină, care este, de asemenea, numit „hormonul de noapte“, pentru că începe să se formeze în mod activ în întuneric. Lumina soarelui „off“ a educației sale, și, prin urmare, ofensatoare artificiale „zori“, 30 de minute mai devreme decât de obicei pentru lunile de iarnă se poate „regla“ ceasul biologic în primăvară, care va oferi de înmuiere sau dispariția simptomelor DAU.
Ce este gidroaeroionizatsiya aer?
Folosind o varietate de încălzitoare se usuca aerul într-o zonă rezidențială și duce la dispariția ionilor negativi în ea în timpul sezonului rece. O consecință a acestei situații este opresiunea sistemului nervos central, cu posibila dezvoltare a depresiei.
Metoda gidroaeroionizatsii se bazează pe umezeala și saturația aerul din interior, in special dormitoare, ioni negativi. În condiții naturale, acești ioni saturate cu aer de mare sănătoasă sau aer după ploaie și furtuni. Ei au adus aminte cât de ușor și de bun pentru a respira într-o astfel de situație?
Gidroaeroionizatsiya aer determină scădere inițială a temperaturii pielii care duce la creșterea reflexiv producția de căldură a mușchilor, crește activitatea funcțională a majorității organelor și sistemelor corpului. Acest lucru contribuie la ionii negativi de aer, creșterea presiunii oxigenului în alveolele pulmonare și determinând formarea curenților slabi constant în corpul nostru. Aceste efecte sunt benefice pentru starea sistemului nervos central, asigurând eliminarea simptomelor de trist.
Chizhevskogo Lampa poate fi utilizată ca ionizatori aer artificiale sau având funcții RAC corespunzătoare.
Gidroaeroionizatsiya aer în mod avantajos poate fi suplimentată prin pulverizare în aer folosind Aromolampe uleiuri esențiale, cum ar fi „Karmolis - picături“. În acest scop, arzător cana ulei la 1 lingura de apă se adaugă 10 picături de preparat, și apoi aprins de cupa scânteie. uleiuri esențiale conținute în produs au un efect tonic asupra sistemului nervos central, ceea ce va spori efectul aerului gidroaeroionizatsii.
Când și ce medicamente pot fi utilizate în tratamentul PAC?
Tratamentul medicamentos este recomandat ATS numai în cazul unei boli grave, precum și pentru a obține un efect pozitiv. Decizia privind numirea de droguri durează doar un medic. Cele mai eficiente antidepresive, care sunt un grup de inhibitori ai recaptării serotoninei, hormonul care cresc producția în creier oferă o „stare bună“.
Cele mai populare Prozac, Zoloft, Celexa. Promptitudinii utilizarea lor este la PAC nu este universal acceptată de către experți. Nu este de prisos să reamintească faptul că produsele, cum ar fi ciocolata, inghetata, de asemenea, contribuie la creșterea producției de serotonină, și, prin urmare, în cazul în care nu există contraindicații, în cazul în care SAR poate încerca să „sprijine“ pe aceste „bunătăți“.
Așa cum se spune: „și gustoase, și util“
Tratamentul prin educație și intervenție comportament ( «Terapia cognitiv-comportamentală») este realizată de către psihologi special instruiți și prezentarea metodelor și a principiilor sale este dincolo de domeniul de aplicare al prezentei comunicări.
Sau poate mai ușor de a schimba doar locul de reședință, în scopul de a scăpa de PAC? Poate că e și în afară, dar trebuie să vă amintiți că fiecare persoană este diferită, și, probabil, mutarea nu va rezolva problema. Alternativ, puteți încerca o lună de iarnă (vacanță, de exemplu), în latitudini sudice și în cazul în care „experiment“ ar fi cel mai bun, planul de schimbare de reședință.
În primul rând, clinici specializate Lohr, care este bogat în București, în comparație ..
In plus, un medic Clinica ORL din Moscova va avea mai multă experiență, au o calificare mai mare, în comparație cu instituțiile medicale non-specializate. Împreună cu practica medicală de zi cu zi, specialist ORL Centrul nostru de otolaringolog Zaitsev VM Acesta este implicat în activități de cercetare, ca urmare a ultimelor evoluții din piața internă Otolaryngology precum și colegii din străinătate. Nu în ultimul rând, aceste cunoștințe Dr. Zaitsev are posibilitatea de a aplica.
Vă rugăm să copiați codul de mai jos și inserați-l în pagina web - cum ar fi HTML.