Multe legate de ciocolata nu este în întregime lipsită de ambiguitate. Pe de o parte, această delicatețe are anumite proprietăți utile ale organismului. Dar, pe de altă parte, utilizarea acesteia poate afecta cifra sau chiar sănătatea. Aceste efecte sunt mai dependente de cantitatea de produs consumat. Dar nu toți știu că ciocolata este bun pentru minte. Cum se manifestă și dacă este posibil, în mod convingător dovedesc acest lucru?
Este de la o astfel de utilizare
dovezi satisfăcătoare
Cercetatorii din SUA au efectuat studiul, la care au participat 60 de persoane de vârstă înaintată (70 de ani). Unele dintre ele au fost rupte fluxul de sânge a creierului și a redus viteza de reacție și de memorie. In fiecare zi, participanții au mâncat o porție de ciocolată caldă. Alte produse din cacao au fost interzise.
Ca rezultat al participanților la studiu cu tulburari ale creierului egalizate cu cealaltă prin memorie și nivelul de reacție. O performanță a creierului a crescut cu 65-70% în comparație cu aceeași.
Ceea ce este atât de influențată de creier? Ciocolata conține cantități mari de glucoză și cafeină, care sunt eficiente în stimularea creierului. Dar nu numai.
Ce fel de utile
Fiecare tip de ciocolata are propriile sale avantaje. Dar ciocolata clasica neagra este bun pentru minte. Acesta conține mai mult de 60% cacao (ciocolata neagra 80-90%), bogate în proteine vegetale, și un angajat excelent „rație“ pentru creier. Uleiurile esențiale conținute de cacao au proprietăți de refacere, scuti oboseala. Ciocolata neagra este la fel de eficient în ambele plăci și fierbinte.
În lapte si ciocolata alba a acestui material este mult mai puțin, astfel încât acestea nu sunt potrivite pentru cablul de alimentare. Da, și o mulțime de zahăr în ele, riscând cariilor dentare, obezitate, diabet zaharat.
Acțiunea de ciocolata neagra pe creier
Cum afectează
Acest desert minunat îmbunătățește procesele de gândire prin:
- extinderea vaselor de sânge ale creierului,
- activa sursa de alimentare cu oxigen la creier,
- reincarca fosfor tesutului cerebral,
- blocarea coagularea sângelui în inimă.
Pentru cei care se îndoiesc dacă ciocolata pentru mintea este utilă, ar trebui să știți că este o parte pozitivă în acest proces, ca link-ul neurovasculare. Aceasta depinde de calitatea fluxului sanguin la nivelul țesutului cerebral ca urmare a activității în anumite zone.
Neurologii cred, prin urmare, neurovasculare crucial în dezvoltarea bolilor degenerative ale creierului, cum ar fi boala Alzheimer. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când slăbit în neurovasculare, unele zone ale creierului nu se obține alimentarea cu sânge în cantități suficiente.
Anti-îmbătrânire ingredient
Conținute într-o cantitate mare de flavonoide:
- îmbunătățirea ofertei de organe cu sânge,
- aduce înapoi la normal a sistemului nervos central,
- linia tensiunii arteriale,
- antioxidanți de ieșire.
Aceste schimbări calitative în organism promovează în mod activ activitatea intelectuală și anti-îmbătrânire. Mai multe bucăți de ciocolată de înaltă calitate, îmbunătățirea memoriei, și de a spori capacitatea de a contracara stresul.
După epuizarea sau lipsa de somn, ca urmare a activitatii creierului este slăbit sau rupt. În această situație, ciocolata neagra va veni la îndemână. Aceasta ajută la menținerea mintea memorie clară și ascuțite.
Ciocolata este o modalitate de a preveni atacurile de cord si accident vascular cerebral prin prevenirea formarii cheagurilor de sange. Prin urmare, o idee bună, dacă este în sine va fi întotdeauna o ciocolată pentru minte. Dar dacă ați avut deja un accident vascular cerebral, utilizarea acestui produs va accelera recuperarea activității mentale.
Alte componente utile
În ceea ce privește efectele pozitive asupra creierului sunt cele mai valoroase ingrediente de ciocolată:
- acid stearic curăță vasele
- fenoli consolideze sistemul circulator prin contracararea amînarea pe pereții vaselor de sânge formațiuni colesterol (care este o protecție bună
- din ateroscleroza), magneziul controleaza metabolismul celular, se ascute memoria, mărește activitatea sistemului imunitar.
În cazul în care în fiecare zi pentru a mânca 50 de grame de ciocolata neagra amar, apoi se reduce rata de îmbătrânirea generală a organismului în ansamblul său, iar calitatea a creierului, în special. Dar nu trebuie uitat în competența de exercitare. Datorită ciocolata de calorii poate avea o problemă de greutate.
