Se crede că dietele populare și alimente sănătoase este un foarte scump. Ați citit, probabil, în mass-media, în scopul de a pierde în greutate și au un aspect superb, este necesar să se utilizeze produse foarte ieftine nu. Se propune să se utilizeze fripturile de pește roșu, carne de iepure și de curcan, folosiți ulei de măsline de cea mai bună calitate.
Am avut de multe ori îndoieli că omul comun în această țară, nu sunt disponibile deloc, mai multe produse oferite. La urma urmei, mulți oameni din țara noastră încă nu trăiesc foarte bogat, ei trebuie să zgârciți la produsele alimentare. Produse utile pentru oameni sunt în magazinele noastre obișnuite.
Acum, nutriționiști din întreaga lume sfătuiți să includă în dieta de zi cu zi, cel puțin de cinci ori ierburi proaspete, legume și fructe. Cea mai mare parte a substanței biologic activă intră în contact cu produsele alimentare. Astfel de substanțe includ acizi grași, antioxidanți, compus protector al cancerului, fitohormoni. Trebuie amintit despre elementele si vitamine. Persoana nevoie de calciu, fosfor și altele.
produse sănătoase
Am observat că aceste componente sunt utile în produse low-cost care sunt produse și cresc foarte aproape. Nu neapărat pentru a utiliza produse scumpe și ecologice.
Acum lumea este deschisă pentru noi, mulți au trebuit să călătorească, viziteze țări exotice. Suntem familiarizați cu recomandările medicilor, cu grijă pentru a încerca feluri de mâncare locale de mâncăruri exotice. Organismul respinge o astfel de alimente. diareea apare frecvent, diaree, apar pe iritarea pielii și alergie. Este în valoare de reflecție ce acest lucru se întâmplă?
Pentru corpul de persoană este necunoscut alimente, apă străin, cu o compoziție foarte diferită de săruri și minerale. Un om obișnuit cu un anumit aliment, tractul digestiv respinge feluri de mâncare de peste mări. alimente crescute la nivel local în regiunea dvs., va aduce mult mai multe beneficii și nu dă probleme neplăcute.
Acum, vă voi spune despre starea de sanatate a produselor locale, vom încerca să facă dieta dreapta.
Este util în cazul în care există terci?
Bucataria ruseasca de secole este dat un loc de cinste terci.
Porridge mâncat toate segmentele de populație. Deosebit de util hrisca considerat, care are efecte benefice asupra proceselor hematopoieză are vitamine, conține cantități considerabile de fosfor, fier, calciu si alte oligoelemente. Hrișcă apartine produktam- antidepresive. este absolut necesar să se mănânce la micul dejun.
Acum ne-am uitat despre orz terci perla, rareori include în dieta. Cerealele conține proteine, care este un substitut excelent pentru carne. În Perlovka o mulțime de fibre, care poate scapa corpul de colesterol rău.
Ca parte ovăz conțin antidepresiv stabilit în sine prirodoy- este aminoacidul triptofan. Fulgii de ovaz curăță organismul de substanțe nedorite și a toxinelor.
Utilizarea ficatului
Carnea este scump chiar acum, uita-te la organe. Ei vor aduce o multime de beneficii. Animal Liver conține vitamina A într-o mare doză, cupru și fier.
Ca parte a ficatului este găsit lizină aminokislota- indispensabil și util și metionină. Ambele aminoacizi sunt capabili de a restabili tesut, un efect pozitiv asupra metabolismului, ajutând pentru a câștiga germenii și virușii care activează mai bine acțiunea enzimelor, hormoni și vitamine. Ficat și feluri de mâncare, se recomandă să utilizați cu anemie, vedere slabă, ca profilaxie în tromboză.
Beneficiile de varză acră pentru organism
Acesta este disponibil în antioxidanți vegetale utile care protejeaza impotriva cancerului. Varza în timpul fermentației a produs acid acetic și acid lactic. Acești acizi sunt utili în faptul că acestea reduc nivelul de colesterol nociv în sânge, care se luptă cu procesele de putrefactie in intestin.
patrunjel Cât de util?
Patrunjelul are o rezervă mare de fier, magneziu, calciu. În întreaga ei farmacie vitaminov- A, C, E, B. Green are efecte benefice asupra rinichilor, stomac, intestine, stimuleaza pofta de mancare.
Ce este ceapa util?
In multe ceapa mineralov- fosfor, magneziu, potasiu, fier și acid ascorbic. Utilizate pe scară largă arcul gripei, boli respiratorii acute. Acesta conține antibiotiki- naturale volatile, care distrug microbii și bacteriile dăunătoare organismului uman. In timpul epidemiilor, ca o măsură preventivă, se recomandă să se utilizeze cât mai des posibil arc.
Beneficiile merelor pentru sănătate
Merele au recomandat pentru a îmbunătăți procesele de formare de sange au un efect pozitiv asupra inimii. Ei au o mulțime de vitamina C, pectina, fibre, fier și mangan.
Merele sunt cultivate în zonă nu va fi la fel de frumos și atractiv, dar ele nu sunt tratate cu substanțe chimice. Nu este nici un secret faptul că producătorii pentru depozitarea pe termen lung, fructele sunt tratate cu substanțe chimice.
Beneficiile de afine și afine
boabe Boreal este bogat în vitaminele A și C, compoziția lor a constatat acidul valoroase organic, acidul malic, acidul citric, acidul benzoic, quinic. Acestea sunt importante antioxidanti care previn imbatranirea, protejeaza impotriva cancerului. Diuretic, anti-inflamatorii și proprietăți antibacteriene.
Acest pește conține o mulțime de fosfor, acizi grași. Este o metionină veschestvo- specială, care ajută la îmbunătățirea metabolismului grăsimilor. Utilizarea Pollock nu conduce la un set de exces de greutate, organismul nu acumulează colesterolul nociv.
Pentru pește a beneficiat, încercați să nu-l prăji, si aburit sau se coace în cuptor.
Utilizarea uleiului de floarea soarelui brut
Am citit etichetele de pe produs, pe care uleiul de floarea-soarelui nu conține colesterol. Cu toate acestea, valoarea sa nu este singura problemă. In ulei sunt acizi grași și vitamino A, E, D, care sunt o protecție puternică împotriva aterosclerozei, efecte benefice asupra memoriei, vedere. face oase puternice. Ulei de floarea soarelui brut este un antioxidant natural este excelent și ulei- profilactice împotriva rahitism.
Aceste produse utile pentru oameni pot fi achiziționate de la orice magazin, ele sunt accesibile și digestibilitate. Începe să le folosească cât mai des posibil! Este produsele locale din Romania iti va oferi longevitate și de sănătate!
A se vedea mai multe înregistrări interesante
Asta-i drept, Lyudmila! Produsele cele mai utile sunt ieftine și disponibile pentru mulți. Si mult greșită, cei care doresc să meargă pe o dieta sanatoasa, dar nu poate, din cauza costului ridicat al produselor „sănătoase“. La fel ca produse scumpe, poate fi o mulțime de „chimie“, dacă nu știi cum să distingă produsele de calitate de cel emis doar pentru o astfel.
P.S. Apropo, peștele ne mânca cea mai mare parte Pollock. Dar, trebuie să alegeți să nu ryboferme cultivate și crescute la mare. pește de calitate în România pentru a cumpăra este dificil, deoarece în esență, toate pescăriei și plin de hormoni și alte „chimie“. Și de la singura boala ei.
Pollock, așa cum am imaginat, încă cultivate de pește în mare. Deși mare este acum nu este clar. Aș dori să subliniez faptul că mulți oameni cred că este sănătos cheltuieli nebun alimente. Irina, ați notat corect, mesele pot fi sănătoase, de înaltă calitate și low-cost.
Acum câțiva ani am început să vândă Pollack cultivate în zona de pescuit (partea împrejmuită a mării sau ceva de genul asta). Gustul și aspectul au fost teribile. Pollack normal era imposibil să cumpere. Acum, din nou, am început să-și vândă pește „liber“.