Sfaturi de la o persoană care nu mai mănâncă dulce în urmă cu șase luni. Utilă în special pentru cei care nu ia în considerare masa de prânz finalizat fără un tort și bomboane pentru cineva - sau un fel de consolare de energie.
O jumătate de an în urmă am încetat să mai mănânce dulciuri. Nu multe cookie-uri, bomboane, prăjituri. Ceea ce a început ca o încercare de a imagina ceva de dovedit - a devenit un mod de viață pe care nu doriți să modificați.
În cele din urmă, am adunat o mulțime de fapte, povestiri și gândurile mele pe acest subiect, că pentru cineva să devină un punct de plecare pentru o viață mai bună, pentru cineva poate avea mântuire, și cineva doar trece.
Trecut nu va merge pe cei care sunt după un prânz consistent, trageți de pe tort cu cafea, trecut nu va merge la cei pentru care dulce - hormonul fericirii, pentru care bomboane - o consolare sau un mod de a consolida emoția deja plin de bucurie, trecutul nu va merge și pe cei care încearcă în zadar să pierde în greutate, lăsând câteva zile pentru a „chitmil“, spun ei bine, odată ce este posibil, nimic nu se va întâmpla.
De ce scriu despre asta? Pentru că de la o anumită vârstă, de ani de la 13 de ani, nu am trăi fără dulce, nici o zi. N-am mâncat, am mâncat-o, senzație de nimic altceva decât remușcări. Atins întrerupere, furie la mine și oricine care a îndrăznit să spună „Hei, tu, în opinia mea, este a doua ascuțirii de ciocolată.“
Și acum cazul. scuze tipice care duc spre nicăieri ...
1. Ciocolata - un hormon de bucurie
Dar fii sincer cu tine însuți - hormonul de bucurie - endorfina este un baton de ciocolată - o modalitate de a apela. Și nu e singura cale. Prin nici un caz singurul. Dar dăunătoare - da.
Noțiuni de bază utilizate la o creștere a nivelului de zahăr din organism, te doom-te la dependență. Și asta, după astfel de „injecții“ ascuțite de bucurie, starea de spirit scade sub zero și „doză“ va trebui să ridice. Tu spui, „Ei bine, două felii de orice ciocolata nu este chiar recomandat de medici,“ - asta e ceea ce spun eu prea. Nu te grăbi.
2. „În necesitatea de a ști când să se oprească, am totul sub control!“
HA! Toate sub controlul unei persoane care se află în afara de boluri cu semințe am mâncat unul și sa oprit, bine, cine dintre voi este capabil de acest feat? Desigur, există oameni care mănâncă o bucată de bomboane - trăi în pace viitoare. Acest articol este pentru cei care au o relație: atunci când unul bomboane devine de două, trei, etc. Întotdeauna amintiți-vă legea diminuarea utilității - primul bomboane cel mai delicios, iar restul - aceleași cartofi, toată distracția deja ai.
3. Și ce zahărul este rău?
De ce nu pot mânca o bucată de bomboane pe zi, bunicii noștri au mâncat bine, de asemenea! Desigur, dar numai într-un număr mult mai mic, și compoziția acestor bomboane a fost diferită. În medie, în urmă cu 60 de ani, am mancat la fiecare 5 mai puțin zahăr decât este acum. La urma urmei, zahăr - nu doar cuburi rafinate adăugate la ceai, este lapte integral și produse din făină, băuturi dulci, cereale instant, etc. Avem o cantitate incredibila de alegere este tot ceea ce dorește inima și suntem în prezent în nici un fel să refuze.
4. Părăsiți nu funcționează, atunci va avea chiar mai mult
Da, dacă nu renunți și nu mai mananca pentru un timp. La un moment dat am fost așezat aproximativ opt luni, o dietă vegetariană strictă, cu o predominanță de cereale în dieta. Încă îmi amintesc cum am fost încântat manca clatite suc de fructe cu lapte condensat apoi, dar a fost atât de delicios abia apoi totul a mers înapoi și mă clatina înapoi în sus tot ceea ce nu este bătut în cuie la masa pentru a simți gustul. Greșeala mea a fost că m-am gândit că acum sunt în control. Dar nu, pentru a șicana papilele gustative, am nevoie de mai mult.
5. Dar mai multe despre
Gândiți-vă trei gusturi de bază McDonald - dulce, sărat, acru. Acesta este cel mai puternic, aromele cele mai preferate pentru persoana, amestecându-se împreună da „mintea“ care asa ne place tuturor. Dar, în conformitate cu legile ayurverdy, o persoană trebuie să experimenteze gusturi diferite și să nu se concentreze pe un singur lucru, produsele alimentare trebuie să fie pregătite în modul cel mai obișnuit, cu cel mai mic prelucrare. De ce? papilele gustative: cu atât mai puțin să le tachineze - cu atât mai mult simt de arome pure.
Pentru temele, nu ia timp și urmăriți filmul «Sugar». Filmul nu este atât de rău se va schimba înțelegerea de slakdoem și nu numai =)
Pentru a reveni la presa Facebook
