O zi obișnuită din viața unui culturist
M-am trezit. Spălat. Hillocky admirat reflectarea corpului în oglindă. M-am dus la bucătărie. La capul de două gânduri: ce să mănânce astăzi, cum să devină mai. Și vom merge departe. Întocmește meniul, mic dejun, prânz, cină, shake-uri de proteine, mix de energie - doar pentru a câștiga în greutate.
De ce toate astea? Mai mult salvie Socrate a spus: „Oamenii sunt rele vii să mănânce și să bea, oamenii virtuoși mânca și bea pentru a trăi.“ Culturistii alte valori, el are nevoie de o multime.
El se transformă în mod voluntar într-o instalație de prelucrare a produselor alimentare, nu înțelege lucruri simple: mai mult mâncare pentru a mânca, cu atat mai greu organismul dumneavoastră să-l proceseze. Cu cat mai multe otrăvuri trebuie să dispună de ficat. În cazul în care tractul gastro-intestinal este suprasolicitat în mod constant - să fie probleme.
Acest lucru da energie pentru o cauză bună!
Și aici este o pregătire mult-așteptata. Dupa ce uterul a venit timpul nemăsurat rupt ligamentele si tendoanele. Musculoasa nu se cruța, ridică o tona de fier arunca de litri de sudoare. De ce nu de dragul de mare biceps. Biceps, cum ar fi Muntele Everest, nu este asta rece? Despre consecințele suprasarcini să se gândească o dată, și nu există nimic. Și ei vor fi.
Culturism dăuna sănătății
Culturistii garantată uzura prematură a articulațiilor și tendoanelor. Nu trece în zadar indreptari cu greutăți extrem de ridicate. Subminează stomac, hernie intervertebrale, vene varicoase - aceasta este o răsplată demnă de lipsa de creier. Ce zici de genuflexiuni grele? Crunch și durerea la nivelul articulațiilor genunchiului sunt prevăzute cu cabrare până la sfârșitul zilelor.
Pentru cei care nu sunt prieteni cu capul și utilizează produse chimice (steroizi, steroizi anabolizanți), consecintele de sanatate vor fi mai grave: rinichi, ficat, impotenta. Dar ceea ce este impotenta, in comparatie cu un biceps de mare? Ha, nonsens, cel mai important lucru - biceps.
lacrimi sistematice ale fibrelor musculare în timpul mecanismului de declanșare de formare a hipertrofiei musculare. Ei îngroșa în volum, dar viteza de reacție la impulsurile nervoase din ele scade. Muschii devin „înfundate“, declin mai lent decât într-o persoană sănătoasă. Consecință: stângăcie și stangacia - trăsăturile distinctive ale culturistilor.
Deoarece excesul de greutate redusa rezistenta. Chiar și persoana neinstruit va stapani distanta de cinci kilometri ușor. Și ce un culturist? Dacă ar fi alergat până acum, atunci nu există nici timp pentru antrenament. Masa trebuie să fie salvat: urgent de a mânca 12 piept de pui și - într-un pat de copil. După o odihnă și somn bun - cele mai importante componente ale cresterea masei musculare!
Culturism și sex: distrugerea miturilor
Unele femei considera ca tangaj - Superman în pat. Fac nici o greșeală, doamnelor, nu este de până la tine. Proximitatea unui culturist - pierderea nejustificată de energie prețioasă. Cum pot merge pe acest lucru, și chiar înainte de concurs? Exclus. Abstinență și primul loc în concursul „Dl Urjupinsk“ este mai important decât bucuria de sex feminin.
Fanatică „tangaj“ - oameni fixe cât. Cu ei este imposibil de a comunica. Gândurile lor sunt pe dieta, calorii și formare. Care proteine este cel mai bun? Cât de multe albușuri de ou de a mânca o zi, pentru a crește greutatea de 20 sau 50? Sau, se amestecă cu morcov alimente pentru copii, spun ei, de la acest piept este în creștere ... E amuzant, nu-i așa?
final trist
Și aici vine un timp de luarea în considerare: vârsta de patruzeci de ani. bodibildera organism degradată „se prăbușește“ pe drum. Dar el din ce în ce întreabă: „De ce sunt atât de rupt cu disperare vene? Ar fi mai bine dedicat viața de șah. "