Tabelul arată că dacă castraveți consumate pe zi de aproximativ 200 g, apoi în mod substanțial (mai mult de 8%) este acoperită cu o rată zilnică de numai fier si potasiu.
Despre proprietățile de ulei de oregano citit aici.
Fierul este necesar pentru transferul și depozitarea oxigenului la hemoglobină, sinteza hormonilor tiroidieni.
Potasiul reglează metabolismul apei de sare. Mineralele rămase sunt livrate la o rată mai mică de 8% din norma zilnică.
dietetice
Ce fel de beneficii le extragem din proprietățile castravete? Acestea pot oferi o persoană de vitamine și minerale, este scris mai sus.
Pectina - un fibre dietetice solubile promova intestinului sănătoase. acidul tartronic inhibă conversia carbohidraților în grăsimi.
Castraveți proaspeți stimulează funcția secretorie a glandelor gastrice, care promovează buna digestie a alimentelor.
Castraveți stimulează peristaltismul. normalizeaza metabolismul apei de sare. Verde diuretic de legume și stimulează metabolismul. Acest lucru este important mai ales pentru femeile în timpul sarcinii.
Castravete - un mare plus față de carne sau pește fel de mâncare. Pickles, din păcate, având un gust incontestabil, nu se aplică produselor dietetice.
Este doar o gustare familiară în perioada de iarnă-primăvară. Salty, care sunt atât de mândru de femeile gravide, conțin minerale castraveți proaspeți, cu aproape nici vitamine.
Pickles, datorită conținutului ridicat de sare contraindicat în cazul tulburărilor cardiovasculare și a bolilor de ficat (colelitiaza, hepatită). Ei spori apetitul, digestia și favorizează o puțin mai slabă.
Descărcarea de gestiune zi castravete.
A doua zi descărcare castravete mâncat 2 kg castraveți, distribuite pe 5 sau 6 mese.
Ele pot fi consumate salate proaspete sau preparate, asezonate cu suc de lămâie, condimente și ierburi.
Din cauza acțiunii diuretice castraveților poate necesita lichid de băut cu sete suplimentară. Poate fi ceai verde sau pe bază de plante.
zi Refulare contraindicat pentru boli renale cronice (ca castraveți au efect diuretic), si gastrita și colita (datorită prezenței fibrelor în castraveți).
Cele trei zile dieta.
Cele trei zile castraveți dieta - este de 3 descris mai sus, descărcarea zilei, una după alta.
Trebuie să se înțeleagă faptul că dieta de trei zile - nici o metodă de slăbire, ca ultimă soluție pentru a scăpa de 2-3 kg la presare este necesar, și că, după dieta de greutate, de obicei, se întoarce.
diete mai lungi nu merită menționate.
Această banală dieta hipocalorica timp de 5-7 zile, cu includerea în dieta, în plus față de castraveți, de asemenea, carne, ouă, fructe, pâine.
Efectul acestor diete este determinat de calorii lor scăzut și nici proprietăți castraveți speciale.
Acest „dieta“ te provoca doar un pericol pentru organism.
Desigur, nimic de-a face cu un astfel de prezentator dieta extrema are.
Pierde în greutate, în cazul în care, de fapt, există o nevoie de a fi pe o dieta echilibrata cu un deficit caloric de 400 de calorii, ceea ce, desigur, nu interferează cu jocul într-o astfel de castraveți meniu dietetic, care, pe baza de calorii sale reduse, vă va oferi un sentiment de plenitudine.
În casa de cosmetologie
Castraveți nu conțin alergeni. și acestea sunt adesea folosite pentru prepararea produselor cosmetice (creme, măști și altele asemenea).
Cu toate acestea, doar în cazul, verificați dacă o reacție alergică, ceea ce face testul la încheietura mâinii. cosmetice Castravete utilizate pentru curățarea, înmuiere, albire, hidratare si hranirea pielii.
Pentru procedurile utilizate și proaspete, cu amărăciune, castraveți.
- Apa structurata hidratează pielea uscată și descuamată.
- Vitaminele B1 și netezesc ridurile B5, reîmprospătare și tonusul pielii fără vlagă.
- Vitamina C promovează producerea de colagen in celulele care conferă fermitate pielii si elasticitate.
- Potasiul contribuie la retenția de apă a celulelor pielii și controlează producția de sebum glande sebacee.
reţete tradiționale
cuburi congelate de suc de castravete pot fi preparate în matrițe pentru gheață. Frecarea cuburi se confruntă în dimineața intinereste pielea.
Lotiune pentru ten uscat. Se toaca marunt castraveti cu coaja si se pune la fiert într-un pahar de lapte, timp de 5 minute. Cu frecarea regulată a pielii aceasta lotiune pielea va deveni moale si catifelat.
Lotiune pentru combinatie si tenul gras. 3 razatoarea castravetele, stoarce sucul, se toarnă sucul de la 1 cană de vodca și se păstrează într-un loc întunecos, timp de 2 zile. Lotiune bine porii și uniformizează înăsprește ten.
mască răcoritoare. Prin 2 linguri. l. castravete ras, se adaugă gălbenușul de ou bătut.
Masca se aplica pe fata timp de 20 de minute și acoperite cu o cârpă.
Resturi de masca se spală cu apă rece și apoi se aplică crema hranitoare. Aceasta masca se bazează pe conținutul ridicat de apă în castraveti, hidrateaza perfect pielea.
De asemenea, elimina cosuri si pete intunecate, netezește pielea și ridurile, pungi pierdute și cercurile intunecate de sub ochi.
Masca pentru îndepărtarea petelor de vârstă și întunecate elimina roseata. 2 linguri. l. amestec de particule de castravete cu 1 oră. l. încălzit miere.
Anti-inflamator masca. 1 lingura. l. castravete tocat amestecat cu 1 lingura. l. scăzut de grăsime brânză de vaci.
Albirea Masca cu suc de lămâie. 2 h. L. amestec de particule de castravete cu 1 oră. l. suc proaspat de lamaie. Masca nu este potrivit pentru pielea sensibilă prea.
Masca impotriva ridurilor din jurul ochilor. 2 linguri. l. castravete tocat, se amesteca cu 2 linguri. l. cartofi noi.
sfat sănătos
Un adevărat util poate fi considerat castraveți cultivate cu propriile lor mâini, în grădina ta, de la normal, nu gennomoditsirovannyh (olandeză), semințe.
Beneficiile și pericolele de roșii și castraveți pentru sănătatea umană, și femeile gravide din poveste este spusă programului „Live sănătos!“.