Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.
piersici plate - ele sunt la fel: Peach, mulți oameni cred că hibrid, o încrucișare între o piersică și fig. De fapt, piersica plat - un independent un fel de piersici, iar numele lui a fost dat datorita gustului dulce surprinzător, cum ar fi dulce ca gustul de smochine.
: Peach Peach are câteva soiuri: Alb: Peach, noi: Peach, Vladimir. Ele se disting prin forma, culoarea și gustul fructelor, gradul de randament și alte caracteristici agricole. piersici plate, spre deosebire de alte specii, mai puțin capricioase în cultivare. Copacii mai rezistente la îngheț și nu critică a lipsei de soare și căldură.
piersici plate au într-adevăr un gust foarte dulce. Spre deosebire de alte soiuri de piersici: piersici în aproape nici note acide. În acest caz, pulpa de fructe este moale și fraged suculență.
Alcătuirea piersici plate
piersic Caloric plat este de aproximativ 60 kcal la 100 de grame. Greutatea medie a fructelor este doar astfel. Prin urmare: piersici piersic foarte convenabil din punct de vedere numărare de calorii. Am mâncat o piersică - a mâncat 60 kcal.
Dar există apă, cenușă, acizi organici, pectine, uleiuri esențiale, celuloză și alte substanțe biologic active, precum și vitamine și minerale. Dintre acizii organici trebuie notat citric, malic și tartric.
piersici plate sunt un complex de vitamine-minerale. Astfel, 100 de grame de piersici plate a conținut 11% din doza zilnica de vitamina C (10 mg), 10% din necesarul zilnic de beta-caroten (0,5 mg), 9% din doza zilnica de vitamina A (900 mg). La fel ca toate vitaminele B, E, PP și H.
Utilizarea de piersici plate
piersici plate pot fi folosite ca mijloc de recuperare dupa boli cu multivitamine sau o intervenție chirurgicală. bogate în vitamine și minerale compoziția poate înlocui vitaminele dintr-un borcan.
Piersici ca o sursă de vitamine și minerale consolida sistemul imunitar. ajuta să facă față cu viruși și bacterii. piersici plate dieta de imbogatire a face corp mai puțin sensibile la diferite agenți patogeni.
piersici plate pot și ar trebui să mănânce copiii, femeile însărcinate și persoanele în vârstă - cei a căror organism este sensibil la deficienta de vitamine si minerale. piersici plate va ajuta la restabilirea puterea și vitalitatea va fi prezentat într-o zi fierbinte de vară. piersicile apă structurată a restabili lichidele pierdute și minerale și vitamine - pierderea acestor substanțe, care are loc în mod inevitabil, atunci când transpirație.
Piersicile conțin până la 8% din fibre dietetice, ceea ce le face de două ori mai util pentru persoanele cu probleme ale tractului digestiv. Stimulează peristaltismul, piersicile ajuta pentru a scăpa de constipație. inclusiv cronice. efect laxativ ușor de piersici plate, puteți încerca, în cazul în care în fiecare seară să mănânce o pereche de fructe.
Este util să aibă piersici plate și cei care doresc să piardă în greutate. piersici plate - o gustare sănătoasă și gustoasă, care saturează perfect. gust dulce pronunțat face piersici plate un avantaj real pentru cei care aderă la o dieta. diete conțin, în general, o interdicție dulce, care provoacă depresie și, ca urmare, întreruperile au un dinte dulce. Un piersic plat satisface nevoia de dulce, și nu provoacă daune la cifra.
Nutritionistii recomanda celor care sunt folosite pentru a scapa de stres dulce, fă-o cu ajutorul piersici plate. conținut scăzut de calorii cuplat cu calități gustative înalte fac piersici plate sunt excelente alimente anti-depresiv.
piersici plate posedă de asemenea activitate diuretică. Ele pot fi consumate pentru prevenirea edemului în boala renală. Medicina tradițională este creditat cu capacitatea de piersici pentru a îndepărta nisipul din vezica urinara. În cazul în care legea medicina tradițională, piersicile trebuie consumate cu precauție la cei care au pietre la rinichi pentru a evita mișcarea de pietre.
Siliciul este foarte util pentru femeile gravide. Aceasta siliciu este baza formării osoase a fătului în prima jumătate a sarcinii. Cu o lipsa acestui element în regimul alimentar al mamei insarcinate creste riscul de fracturi la copil în viitor. Trei piersici plate pe zi furnizează necesarul zilnic de siliciu. Acesta este un mod mai natural și mai plăcută pentru a ajuta copilul său viitor să crească cu un sistem osos puternic decât a lua vitamine.
Aportul crescut de siliciu în organism au nevoie persoanele în vârstă. Lipsa de siliciu în organism osos compensează de calciu și oase își pierd elasticitatea lor, devin mai greu și mai fragil. O dieta bogata in siliciu, previne fracturile legate de vârstă ale extremităților Joi păstra elasticitatea osului. Prin urmare, piersicile plate trebuie să fie prezente în dieta persoanelor în vârstă pentru a preveni osteoporoza.
Fosfor - un element de bază pentru formarea de tesut osos. Dinți sănătoși nu este posibilă cu deficit de fosfor, oasele se va rupe la cea mai mică sarcină. Mai mult, fosfor este importantă în procesul de diviziune celulară, ca purtător de informații genetice, ca parte a acizilor nucleici. Fosfolipidele și phosphoproteins care formează membranele celulare conțin fosfor. Fosforul este de asemenea implicat in procesele metabolice, convertește proteine, grăsimi și carbohidrați în energie curată.
Piersicile contribuie la creșterea nivelului de hemoglobină din sânge. Și, deși nu putem spune că piersicile pot vindeca anemia, glandulare, piersicile pot îmbunătăți hemoleucograma.
Piersicile în cosmetologie
piersici plate ajuta la păstrarea frumuseții. Compoziția de vitamine și minerale bogat asigură că utilizarea piersicile în alimente hrănește frumusețea de sex feminin în interior. Un topic piersici de aplicare remedieri rezultat.
Din pulpa de piersici vă puteți pregăti o mască pentru față. Astfel de măști stimulează regenerarea celulelor, întineri pielea, conferindu-i un aspect tânăr, bine îngrijit. Prezența beta-caroten ca parte a piersicilor plate da pielii o nuanță frumoasă tineresc pielii. Beta-carotenul este perfect pielea tonuri, restabilește tinerețea ei, înăsprește-l.
Acizii de fructe compuse din piersici plate sunt deosebit de utile pentru tenul gras, poros. Carnea de piersici plate alinia pielii, reduce aparitia acneei, glandele sebacee limita si da pielii o ceață plăcută.
Carnea de piersici plate pentru a ajuta la ameliorarea durerii de la arsuri solare, pentru a compensa pierderea de lichide după plajă. Suc de piersici actioneaza asupra pielii nu este mai rău decât mulți agenți de reducere după arsură.
Contraindica utilizarea piersici plate
piersici plate, la fel ca orice alt fruct, poate provoca alergii. cu toate acestea, alergic la piersici plate neobișnuite. Cu toate acestea, ar trebui să fie conștienți de această posibilitate.
Piersicile conțin o mulțime de zahăr, astfel încât acestea sunt contraindicate la pacienții cu diabet zaharat, din cauza riscului de o creștere bruscă a zahărului din sânge.
Consumul de piersici indezirabilă plate celor cu creșterea funcției secretorii ca piersicile contin acizi din fructe.