Stilul alimentar are un impact enorm asupra corpului nostru. Știind ce alimente sunt fixe și care sunt slabe, oamenii vor fi capabili de a scăpa de problema fără intervenție medicală.
Ce alimente sunt fixe și care sunt slabe
Ce produse sunt fixe
Diareea poate fi cauzata de medicamente, stres sau consumul de alimente care nu corespund standardelor. Indiferent care dintre aceste motive au condus la creșterea motilității intestinale. Reglarea dieta, puteți scăpa de această problemă.
2. bananele verzi absorb o cantitate mare de lichid în tractul gastro-intestinal. În plus, au nevoie de mai mult timp pentru digestie si asimilare. Prin urmare, ele sunt bune pentru a mânca, în cazul în care este necesar să se stabilească scaun. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică la banane coapte. Ei au, dimpotrivă, un efect laxativ.
3. Puteți mânca ouă fierte sau cartof copt. Atunci când este necesar, diaree să renunțe la alimente prajite, condimentate, sarate si afumate. Ar trebui acordată prioritate produselor. aburita sau coapte în cuptor.
4. Laptele, brânza, iaurtul și brânzeturile conțin cazeină, în compoziția sa. Aceasta substanta învelește peretele intestinal, împiedicând trecerea alimentelor prin tractul gastrointestinal. Pe langa produsele lactate nu conțin fibre, ceea ce reduce în mod semnificativ motilitatea intestinală.
5. Folosirea frecventă de cafea tare, ceai negru, cacao și vin duce la o slăbire a tuturor proceselor din intestin datorită conținute în aceste substanțe băuturi - taninuri. De asemenea, tanin în cantități mari în coaja de curmale. În carnea este aproape acolo.
Cu alte cuvinte, produse de fixare - cele care sunt absorbite cu ușurință, fără a face munca intestine. Acestea conțin o cantitate minimă de fibre. Mâncarea, în care o mulțime de fibre brute, cauzele intestine de a contracta mai slab puternic și, în consecință.
Ce produse sunt slabe
Liderul în conținutul de fibre brute sunt tărâțe și tărâțe pâine și cereale. un efect laxativ asupra organismului au o primă semințe de dovleac, roșii, castraveți, ardei gras și dovlecei. legume crude si fructe in cantitati mari poate provoca diaree.
Persoanele care suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal, ar trebui să știi ce efect diferite alimente au asupra organismului, și de a schimba dieta, în conformitate cu recomandările. Cu toate acestea, în cazul în care schimbarea dietei nu ajuta, ar trebui să consulte imediat un medic.