Produse populare care fixează scaunul
Băut cantități mari de produse paste, precum și produse de patiserie, prăjituri și pâine din făină albă, nu numai că contribuie la constipație. dar, de asemenea, mai multe încălcări grave ale digestiei, ceea ce duce la creșterea formării de gaze și durere. Astfel de produse ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi, în cantități mici. Fast food, în special burgeri și sandwich-uri, mai bine și să excludă din meniu, pentru că după utilizarea prelungită a unui astfel de alimente pentru a restabili motilității intestinale normale este de obicei destul de dificil.
carne și pește bulion puternic și piure de cartofi nu sunt recomandate pentru a mânca oameni, de multe ori care suferă de constipație. Consumul de aceste alimente pentru un timp „paraliza“ muschii intestinului, care împiedică evacuarea acestuia în timp util.
Ce fel de alimente poate provoca constipație
Carnea rosie incetineste procesul digestiv, cu atat mai mult mananci, cu atat mai mare riscul de constipație. Pentru a utiliza acest produs este recomandat numai în cantități mici, sau în plus față de feluri de mâncare, are un efect laxativ usor. Este necesar să se înlocuiască o parte din linte carne roșie, orez brun sau fasole - aceste alimente sunt, de asemenea, bogate in proteine, dar acestea nu afectează rău pentru digestie.
Pentru că Constipatia poate, de asemenea, fructe de pădure, fructe și băuturi. efect de fixare puternica au afine. Cranberries. banane, rodii, pere, vin roșu condimentat, ceai și cafea tare, ciocolată fierbinte