Modul de putere numit dieta carbohidrati liber, se asteapta sa genereze o cantitate minimă de carbohidrați din alimente de zi cu zi. Evitarea alimente glucide, am forta organismul pentru a trece la o metodă alternativă de producere a energiei - divizarea propriilor rezerve de grăsime. Cu cat mai multe calorii consumat și mai puțin merge, cu atât mai mult există un proces de a pierde in greutate.
dieta-carbohidraților gratuit este proiectat pentru 14 zile, timp în care unii pierd până la 10 kilograme în plus, dar este înțelept să-și piardă 5-6. Se recomandă să mănânce cinci recepții, porții mici, beți multă apă curată. poate fi mineral. dar fără gaz. Excludeți din dieta va avea de zahăr. miere de albine. deserturi și chifle de copt, cereale și amidon. paste. găluște și găluște, cartofi. sfecla si morcovi. caise. banane. struguri. mango. smochine. bauturile carbogazoase si alcool.
Un număr mare de alimente bogate in proteine pot cauza probleme digestive, astfel încât persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal, și rinichilor, ficatului și sistemului cardio-vascular acest tip de dieta nu este potrivit. Din dieta să se abțină de carbohidrați liber este recomandat adolescenților, persoanelor în vârstă, gravide și femeilor care alăptează. Înainte de a utiliza acest regim alimentar este necesară pentru a obține consultație medicală pentru primirea suplimentară de vitamine și minerale.