În Orient, se presupune că a curăța intestinele și coloanei vertebrale sănătos este esențial pentru sănătate. De ce este o asemenea importanță atașată este o sănătoasă a coloanei vertebrale?
Și anume, coloana vertebrală, pe filosofia de Est, este generatorul de energie de-a lungul coloanei vertebrale sunt localizate ale corpului principal centri energetici (chakre).
Îl vedeți în imagine.
Prin urmare, o coloană vertebrală sănătoasă - este cheia pentru sănătatea ta!
Și dacă el nezdorov- atunci esti la risc. Iată câteva motive pentru care acest lucru este așa.
- In mod specific coloana vertebrală responsabilă pentru păstrarea organele corpului și țesuturi în poziția lor naturală, în care acestea sunt pe deplin operaționale;
- În orice curbură a coloanei vertebrale organelor nu schimba numai poziția lor corectă, dar, de asemenea, schimba forma, care este deformat. În cazul în care acest lucru se aplică organismelor care furnizează energie organismului (rinichi, uter), în organism există o lipsă acută de energie. În acest caz, deficitul de energie afecteaza fiecare celula!
deplasare descendentă Uterine (ptoză) apare aproape întotdeauna după naștere. Dar, cu un uter sănătos coloanei vertebrale rapid are loc original.
Din păcate, am fost aproape toate observate la copii curbura a coloanei vertebrale sau a altor patologie. Prin urmare, femeile dand nastere este foarte adesea un prolaps uterin. La bărbați, într-un număr mare de ptoza rinichi comune.
- Celula, care are puțină putere, nu poate respira pe deplin. Vine foame de oxigen. Dar aceste celule nu sunt capabile să producă urmași sănătoși!
- O celula pacient a produs mai mult de aceeași, în centrul rezultate- sisteme bolezni- bolnave de organe, țesuturi, corp. Asta este, întregul corp se simte bine!
Deci, ce te întrebi?
Răspund: avea grija de coloanei vertebrale.
Prima recomandare. Ia-ti o minge de gimnastică. Tastați ceea ce vedeți în imagine. Stând acasă în ea, atunci cand mananci, cand lucrezi la calculator in timp ce ma uit la TV (dacă nu ați renunțat la această dependență).
Fiica mea, de exemplu, pe o astfel de minge leagăne pentru copii! Ei iau cu ei mingea în toată călătoria!
multe exerciții puteți face cu mingea. Daca sunteti interesat, le puteți găsi cu ușurință on-line.
Prin trei până la cinci zile, puteți începe să se simtă o coloană vertebrală este „de la zero“ se va întoarce la poziția corectă. După ce a îndurat această perioadă!
Hang bara orizontală a casei. Acum turnichki similare pot fi achiziționate de la magazinele de sport sau online.
În fiecare zi atârnă pe bara transversală de la cincisprezece la treizeci de secunde - la început și va fi suficient pentru agențiile au început să se întoarcă la locul atribuit.
Acest exercițiu ar trebui să se facă cel puțin o săptămână pentru a simți efectul. Inițial, coloanei vertebrale este într-o stare a subliniat, atunci aceasta va începe să se relaxeze.
Ca rezultat, vei val de putere, pentru că locul va sta corpurile principale de energie: uterul și rinichii.
Aceste două simple în executarea recomandărilor va face o mare contribuție la nivelul coloanei vertebrale sănătos!
Utilizați sfaturile și scrie despre rezultatele lor!
bază sănătoasă a coloanei vertebrale de energie.
Exerciții cu mingea (fitball), dezvoltat în mijlocul secolului trecut fizioterapeut Susan Klyaynfogelbah ca exercițiile de reabilitare pentru pacienții cu paralizie cerebrală.
Dupa ce a devenit efectele benefice asupra sănătății de exercitare pe fitball, a fost utilizat la recuperarea de la leziuni ale sistemului musculo-scheletice.
Medicii remarcat faptul că procesele de regenerare în țesuturi la efectuarea fitbol-au loc exerciții intense, mușchii și țesuturile devin mai elastice, îmbunătățind metabolismul și circulația discurilor intervertebrale.
Fluctuațiile mingea, precum și necesitatea de a monitoriza urmat în mod constant echilibrul stimulează diferitele sisteme și organe: ficat, stomac, cortexul rinichi, suprarenale și intestin. Deoarece toate impulsurile primite sunt procesate și controlate de creier, exerciții fizice pe fitball îmbunătăți capacitatea de a auto-control și auto-analiză.
Din cauza instabilității mingea pentru a menține echilibrul mușchilor sunt în mod constant tensionate. În plus, din cauza formei mingea este redusă de încărcare pe membrele inferioare, care permite vizionarea și gimnastica fitball, oameni care sunt supraponderali, vene varicoase, deteriorate glezna si genunchi articulațiilor, precum și persoanele în vârstă.
De asemenea, instabilitatea fitball alte beneficii:
1. Aproape toate exercițiile efectuate cu ea, contribuie la îmbunătățirea coordonării mișcărilor;
2. Datorită faptului că organismul este tensionat pe tot parcursul exercițiului, se arde mai multe calorii în comparație cu performanța de exerciții statice convenționale.