Și totuși, pentru un motiv oarecare uităm că comunicarea cu un calculator personal pentru atât de mult timp, nu este inofensiv, are un impact negativ asupra sănătății noastre. Conform observațiilor pe termen lung, medicii nota anumite probleme specifice utilizatorilor activi ai tehnologiei de calculator:
= H sindromul de tunel carpian (durere, onemenenie, tulburări de mișcare)
= Sindromul vascular stătută.
= Dar cel mai frecvent este sindromul de ochi, care se caracterizeaza prin simptome cum ar fi durere și senzație de arsură în ochi, roșeață, senzație de nisip sub pleoape. La prima vedere, aceste simptome seamănă cu simptome de inflamație. Dar merge mai departe, și astfel de caracteristici: viziune dublă în fața ochilor, ameliorarea vederii umane, rapid oboseala ochilor lectură ...
De ce vedere persoana zavisitostrota?
1. În imaginea generată monitorul calculatorului este furnizat sub formă de puncte microscopice - structura de imagine pixeli, nu sub formă de linii continue. Ochii pe aceste desene reacționează destul de rău.
2. feedforward strălucire a ecranului afecta foarte mult ochii. Într-o cameră luminoasă, observăm, de obicei, lumina reflectată în ochi este mai natural. De la calculator razele de lumină a lovit direct în ochi, cauzând efecte negative nu numai ochiului, ci și creierul, din cauza oboselii, atrage după sine epuizarea creierului.
3. Monitoarele au adesea un contrast scăzut, și ochii noștri nu le place cu adevărat. Datorită contrastul ochilor sunt în tensiune constantă și foarte obosit.
4. Reflecții asupra monitorului afecta, de asemenea viziune. De multe ori du-te la efectul de orbire becuri sau alte obiecte luminoase.
5. În plus, impactul negativ asupra severitatea vederii umane au: selectate incorect distanța față de ecran și a stabilit o parte a textului de pe tastatura atunci când trebuie să constant „sari“ ochii de pe ecran la tastatură și foaia de hârtie cu text.
Toate caracteristicile de sindromul vederii de calculator sunt împărțite în două grupe: semne vizuale și simptome oculare.
- scăderea acuității vizuale,
- cazare deranjat viziune, care este, ochii nu se poate concentra rapid atunci când sunteți în căutarea la obiecte apropiate de mult timp, și vice-versa,
- există obiecte duale în ochi,
- Ochii obositi repede atunci când obține lectură,
- dacă ați traduce privirea de pe ecran pentru a obiectului negru sau luminoase, și se pare că este aceeași culoare ca cea pe care am văzut doar pe ecran, astfel încât să aibă un efect vizual Makkalaha.
- un sentiment de „nisip“ sub pleoape,
- furnicături și senzație de arsură în ochi,
- durere în rotație ochi,
- durere în frunte și ochi prizelor,
- înroșirea ochilor.
Măsuri de prevenire a sindromului vederii de calculator:
Desigur, cea mai eficientă măsură pentru a preveni sindromul de viziune de calculator este o limită de timp cu privire la utilizarea calculatorului. Este de înțeles că, acest lucru nu este întotdeauna posibil, mai ales dacă lucrați la calculator este principalele activități umane profesionale. Apoi, trebuie doar să respecte următoarele reguli:
## Distanța dintre ochi și monitorul este recomandat de până la 70 cm, centrul ecranului ar trebui să fie de 15 cm. Sub nivelul ochilor.
## Poziționați monitorul astfel încât soarele era partea lui, și nu a căzut un bec luminos.
## În camera în care există un calculator nu ar trebui să fie un contrast mare între ecranul luminos și spațiul din jur. În nici un caz nu se poate utiliza un computer într-o cameră întunecată sau slabă.
## În seara este de dorit ca iluminarea camerei de lucru a fost de culoare albăstruie, cu aproximativ aceeași luminozitate ca și strălucirea ecranului. În după-amiaza, de aceea este recomandat ca a prevalat în jurul fundal albastru de calculator, de exemplu, prin vopsirea pereților.
## După fiecare 30-40 de minute de cultură fizică petrece o pauză scurtă. Câteva acțiuni simple și pentru ochi, scuti de tensiune, puteți citi, dacă treci pe pagina unde sunt date exerciții pentru ochi, sau aerobic pentru ochi.
## monitor trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:
diagonală de cel puțin 17 inci,
frecvența de scanare de cel puțin 85 Hz,
Granulație nu trebuie să depășească aproximativ 28 mm. mai mic monitor de cereale, mai clară imaginea și oboseala ochilor mai puțin.
## pentru a exclude prezența tuturor tipurilor de orbire pe ecranul monitorului. Pentru a verifica disponibilitatea strat anti-reflexie, atunci când cumpără un monitor pentru a porni lampa fluorescentă. Ecranul ar trebui să fie de culoare albă strălucire.
## Este de dorit ca culoarea literelor și fundalul pe ecran și tastatura sunt aceleași. Întuneric tastatură anvelope viziune mai repede.
## Puteți cumpăra ochelari speciali cu filtru spectrale de calculator, care crește discriminarea de contrast și culoare, blocând radiațiile electromagnetice. Aceste ochelari scuti oboseala si iritabilitate ochilor.
Ai grija de sanatatea ochilor lor, nu uitați că totul este interconectat în corpul uman. Protejarea ochilor de efectele nocive, vă reduce riscul de alte boli oculare posibile, inclusiv inflamatorii.
Și nu uitați să ceară sfatul unui oftalmolog.