Școlare corespunzătoare și sănătoase s

1.Nas nimeni nu a învățat niciodată să mănânce în mod corespunzător, și chiar și nutriție adecvată mai ponimatosnovy.

Sănătatea ca fiecare dintre noi este doar unul. Nu e de mirare Socrate, cel mai mare filosof antic și plină de bucurie, este creditat cu a spune:

„Sănătatea nu este totul, dar fara sanatate -. Nimic“

Toată lumea vrea să fie sănătos. Deci, de ce foarte puțini oameni pot pohvastatsyasvoim de sănătate? De ce oamenii se îmbolnăvesc? Cum de a restabili și de a păstra pierdut sănătatea? De ce copiii se nasc bolnavi? Ce ar trebui făcut pentru a se asigura că copiii și nepoții noștri să crească sănătoși în bucuria părinților săi? Ce factori afectează sănătatea?

Aceste statistici globale indică faptul că 10% din populație moare de bătrânețe. 20% - mor de accidente și războaie, iar 70% - mor de diverse boli.

Din nou, după cum reiese din statisticile mondiale, sănătatea noastră depinde de medicamentul cu doar 10%. Acest lucru nu se datorează faptului că medicamentul este imperfectă, și în imposibilitatea de a ne ajuta. Totul este mult mai ușor - sănătatea noastră depinde de noi 90%.

2. În sănătatea noastră afectează 4 factori:

Acum, să ne uităm la fiecare dintre acestea mai detaliat.

1) de mediu. La harta ONU de mediu a Ucrainei vopsit negru - culoarea țării, în cazul în care trăiește o națiune pe moarte. Un rol semnificativ în poluarea mediului înconjurător în Europa a jucat dezastrul de la Cernobîl din 1986, în care, în primul rând a lovit Ucraina. Radiații este cel mai grav factor de poluare din lume. Nu poate fi văzut sau auzit. Nu are nici un gust sau miros. Acesta cu alimente, apă și aer intră în sânge noastre, oase, greve și distruge întregul corp uman, aducând-o la o moarte prematura. În plus față de contaminarea radioactivă a tuturor faunei sălbatice distrug metodic drojdia dăunătoare ale producției industriale, pesticide, insecticide, nitrați și alte consecințe ale drepturilor economice barbare.

2) Stresul - oamenii de știință au demonstrat că fiecare persoană pe zi se confrunta cu aproximativ un 16-stres. Ca rezultat al tuturor acestor tensiuni au început să aibă boli cardiovasculare, diferite tulburări ale tractului gastro-intestinal, diabet si multe alte boli. Stresul afecteaza celulele creierului, provocând o scădere și chiar pierderi de memorie. Medicii numit stres principalul inamic al omenirii. Oamenii de știință au dovedit deja că în secolul XXI oamenii vor muri în primul rând de stresul. Și acum există un astfel de lucru ca „liniștit stresul.“ Această tristețe, îngrijorare, suferință, stres. stres Quiet ne mănâncă din interior, se acumulează și apare deja în stadiul bolii.

3) Ereditatea -pe factorul de sănătate de influență este dificil. Dar știind problema - este posibil să se înmoaie, aplatiza și pentru a preveni apariția lor.

4) Alimente - sănătatea noastră depinde de puterea de 70% - 75%. Usor la dieta lui, suntem neglijenți în privința sănătății lor. Și dovezi de malnutriție devine acum boli grave pe scara larga, cum ar fi obezitatea, diabetul, ateroscleroza, precum și alte probleme provocate de tulburări metabolice în corpul uman. In plus, medicii au demonstrat că mai mult de jumătate de cancer este cauzat de malnutriție. De asemenea, medicament consideră că 70-80% din toate bolile pe care o persoană se confruntă de-a lungul vieții sale, datorită faptului că el pune în gura lui, adică - cu alimente.

3. De ce nutriție este o cauză majoră de sănătate?
Școlare corespunzătoare și sănătoase s

Corpul uman este format din sisteme. Sistem - de organe. Organisme - din țesuturi. Fabric - din celule. Da - avem celula, și în corpul de aproximativ 70-100000000000000 celule. Fiecare dintre ele, ca o ființă vie independentă mănâncă substanțe nutritive, apă potabilă nefiartă, divizat, merge la baie, încercând să scape de gunoi. Principalul lucru - cușcă pentru a alimenta în mod corespunzător.

celulă Cod de putere: 22-15-12-7-3

  • acidul 22-amino;
  • 15 - minerale;
  • 12 - vitamine;
  • 7 - enzime;
  • 3 - acizi grași.

Nutriția necesară celulelor - mai mult de 100 de nutrienți în fiecare zi. Un deficit de un singur - o singură substanță cumva influențează cu privire la toate procesele care au loc în celulă, și, prin urmare, starea întregului organism.

4. celule diferite ale speranței de viață diferite.

1 Un total de 10 - 15 ani în noi este de înlocuire aproape completă a corpului la nivel celular, și este un miracol se produce prin alimente.

2 Cei care au celule sanatoase, abia vizibile de imbatranire.

3. Fiecare celula din organism funcționează ca o fabrică, pentru a da materia primă necesară (substanțe nutritive) la corpul generează prezintă substanța necesară (enzimă s, hormoni, și altele asemenea);

4 Malnutriția afectează nu doar câteva sute sau sute de mii de celule, și toți cei 70 -100,000,000,000,000.

corp 5.Nash pe zi cu fiecare masa se încadrează în „capcana dublă“.

Pe de o parte din dieta lipsesc sau sunt insuficiente substanțe kolichestvevazhneyshie esențiale și pe de altă parte - organismul este necesar pentru a neutraliza substanțele nocive din alimente.

Lipsa de nutrienți și excesul de gunoi - aceasta este una dintre cauzele bolilor. Este necesar în fiecare zi, folosind deficiențele de putere zapityvat și pentru a elimina excesul. Apoi, nu există nici un motiv pentru boli vozniknovkniya. Deci, ce pitatelnyeveschestva nevoie de organismul în fiecare zi? Acestea sunt: ​​proteinele (aminoacizi), lipide (acizi grași), carbohidrați, vitamine, minerale, fibre si apa.

6. Ministerul Sănătății recomandă: în alimentația umană zilnică trebuie să fie:

Fiecare componentă a puterii va fi dedicată unui subiect separat.

articole similare