Gătitul în grabă: șapte mic dejun rapid și gustos
O nouă zi va trebui cu siguranță pentru a satisface delicioase, copioasă și sănătos. Dimineața datoria de îngrijire și lipsa de timp - nu este un motiv pentru a te nega acest lucru. La urma urmei, avem un mic dejun rapid în grabă, ale căror rețete și să discute.
trezire fructe
Salata de rețete pentru a bici o mare face cu rolul unui mic dejun rapid. Combinații, după cum știți, poate fi masa. Vă sugerăm să încercați variația de iarnă. Se taie felii de banane, mere, kiwi 2, se adaugă 100 g de semințe de rodie imbracate cu salată și 120 ml de iaurt si suc de o jumatate de sos de lămâie. dinte dulce poate spori reumplere miere lichidă lingură. Un astfel de mic dejun rapid timp de 5 minute - cel mai simplu mod de a da placere la iubit el însuși în timp ce merge acasă de la școală sau la locul de muncă.
Sandwich pentru aristocratul
În familia ta prefera feluri de mâncare posytnee? Se prepară una dintre cele mai rapide micul dejun de Julia Vysotsky, cum ar fi Tartine în limba engleză. Cu seara Otobaya piept de pui si zamarinuem sale in ulei de masline, sare, piper si cimbru. Să postim în dimineață micul dejun gătit. Grătar într-o tigaie se prăjește 100 grame de șuncă, apoi în grăsimea rezultată - pui. Pâine uscată prăjită 2, le lubrifiază din sosul de 3 ore. L. iaurt, 1 oră. l. muștar, un vârf de cuțit de sare și piper. Intre ei salata verde pus, rosii cani, carne de pui cu resturi de sos și slănină. În cazul în care casa nu este prejudecată despre usturoi, nu ezitați să-l adăugați într-o rețetă mic dejun consistent.
clatite tropicale
blinele Banana - mic dejun delicios și rapid, care va anima meniul de zi cu zi. Se amestecă 200 g făină, 1 oră. L. praf de copt, 1 lingura. l. zahăr și un vârf de cuțit de sare. Separat, bate ou, 300 ml de lapte, 1 lingura. l. ulei de măsline și se combină cu amestecul de făină. Adăugați banana cubulete. clatite prăjește în ulei pana se rumeneste. Un plus minunat pentru un mic dejun rapid si simplu va fi sirop de arțar, gem de căpșuni sau smântână. Decoreaza cu boabe de afine. Orice alte fructe de padure, de asemenea, locul de muncă. Și clătitele se poate presara cu nuci de pin. Aceasta reteta este un mic dejun delicios în grabă câștiga atât la copii cât și adulți.
Aerie omletă
Ce ar putea fi mai bun decât o omletă fierbinte luxuriantă dimineața devreme? Aceasta reteta de mic dejun în grabă, nu este în stare să mă plictisesc. Într-un castron mare, bate măturică ou 6, se adaugă 100 ml smântână 200 g de smântână, pătrunjel tocat polpuchka un vârf de cuțit de sare, piper și nucșoară. Bate până consistenta masa buna, se toarnă 60 g de brânză rasă și se amestecă. Se toarnă acest amestec într-un vas de copt și pus într-un preîncălzit la 180 ° C, cuptor timp de 20 minute. Un astfel de simplu fel de mancare sa fie aducatoare va fi chiar mai gustoase dacă îl adăugați la legumele preferate sau sunca.
uscate extravaganta fructe
mizerie vesel
Decât cereale nostru favorit nu este un mic dejun rapid în grabă? Vă sugerăm să încercați o variație sezonieră interesantă. Taie 100 g de pulpă de dovleac și caise cuburi, adorm 2 linguri. l. cereale mei și se umple până la 250 ml de apă. Chinuit amestecul la foc mic până când tot lichidul fierbe departe. Apoi se toarnă lapte 150ml, a pus la 1 oră. L. miere și unt, se amestecă bine. Gatiti terci timp de 5-7 minute și se servesc la masa. Acest terci de ovăz pot fi consumate cu stafide sau nuci. Pentru acest mic dejun rapid și sănătos ca majoritatea gurmanzi mici, desena pe o placă de terci amuzată la gem si garnisiti ei felii de pere și alune întregi.
Warriors caserolă
Ați lăsat un pic după cină de paste? Fă din ele un mic dejun delicios în grabă - și anume, caserolă delicios. Am răspândit 300 g sub forma unsa paste finite și 50 g de unt aromat. Se bat până netede 3-4 ouă, 100 ml smântână, 2 linguri. l. grișul și se toarnă acest amestec de paste. Se presară 50 g de brânză rasă și formă nava în cuptor la 180 ° C timp de 20 minute. Inainte de servire se poate presara caserola rupe în bucăți ceapă verde și ierburi. Aceasta reteta este un mic dejun consistent, delicios va apela la cei care au folosit pentru a fi sprijinite în dimineața bine.