La femeile care au decis să meargă pe o dieta, starea de spirit destul de deprimat: inhibă senzația de foame constantă, mai ales exasperează dorinta de a manca ceva dulce. nectar naturală de albine face față cu disconfort și depresie, dar sigur că puteți mânca miere pentru pierderea in greutate.
Pro și contra
Credința este ca mierea in dieta este contraindicat, derutează conținutul caloric ridicat, valoarea nutritivă comparabil cu muschiulet de porc și produse de patiserie bogate. soiuri luminoase contin 314-380 de calorii la 100 de grame. și întuneric - până la 420 kcal.
Pot să mănânc miere pe o dieta, atunci când, pe seama fiecare de calorii?
Valoarea energetică a unui produs este determinată nu de zahăr, și fructoza si glucoza - carbohidrati naturale rapid. Aceste substanțe sunt substitute utile pentru zahăr, care este interzis în orice dieta.
Dorința de a pierde in greutate - nu este un motiv pentru a te tortura, abandonând complet dulce. Este dificil să se facă fără desert, dar puteți înlocui prăjituri și chifle pentru produse naturale utile.
Nectar, albinele prelucrate:
- o sursă de energie, reduce pofta;
- Se curăță organismul de toxine;
- stabilizează tractul digestiv;
- stimulează secreția biliară și lipolizei;
- imbunatateste metabolismul;
- promovează arderea de grăsime;
- Calmează și ajută să reziste la situații de stres, insomnie elimină;
- Conține vitamine, minerale, acizi organici;
- lupte împotriva bacteriilor și virusurilor, susține sistemul imunitar.
Standarde și norme
Când a pierde în greutate de miere nu este exclusă - întrebarea este, cât de mult poți să-l mănânci? Ai nevoie de a distribui în mod corespunzător consumul de bunătăți. Lean nu pe el: valoare sunt porțiuni mici, mari cantități de mijloace are efectul opus.
Pentru cei care doresc la revedere cu exces de kg, doza zilnică optimă de 3-5 lingurițe limitate, care este 27-45 c. pentru soiuri lichide. Pentru comoditate, este posibilă ambalarea produsului în porțiunea de unică folosință.
Bee nectar nu se potrivește bine cu băuturi calde. Când este încălzit peste 60 de grade Celsius proprietăți utile sunt pierdute și excretate substanțe toxice.
Mănâncă și pierde în greutate ...
O varietate de diete, care se bazează pe consumul regulat de substanță vâscoasă aromat - miere. Durata lor variaza intre 2-14 zile. program de pierdere în greutate nu impune o interdicție asupra dulce, cu promisiunea de a scăpa de excesul de greutate la 700 de grame. pe zi.
Citește mai mult: Miere și Masca Fulgi de ovăz - curățare și de întinerire, conferit de natura
Nutritionistii au tendința de evaluarea pozitivă a acestei diete, considerând-o echilibrată și util, dar insistă asupra consultării prealabile a medicului.
Adepții dieta dulce interzice gras, prăjit și alimente condimentate, legumele bogate in amidon si produse de patiserie. Amber delicatețe - singurul desert permis pentru utilizare.
Variația de două săptămâni
rație zilnică zdrobit în 5 porții de 200 grame. Linguriță de nectar de albine precede fiecare masa.
Recomandat pentru o dieta de miere de legume crude, fructe citrice, fructe de pădure și kislomolochka. Deoarece apa potabilă propus, sucuri și ceai neindulcit.
Estimată meniu de zi cu zi:
- Micul dejun. scăzut de grăsimi iaurt, băutură caldă cu lămâie.
- Masa de prânz. Grapefruit.
- Masa de prânz. dovlecei tocana cu ardei dulce și ceai.
- ceai de după-amiază. Afinele.
- Cina. Chefir.
Baza programului este un orez brun crud scăzut de calorii, terci nesărat care este pregătit și împărțit în 5 recepții. Norma pentru a doua zi - o jumătate de kilogram de cereale.
Înainte de a mânca terci, se amestecă de construcții băutură preparată dintr-un pahar de apă caldă timp de 1 oră. L. tratează naturale și câteva picături de suc de citrice. Dupa-amiaza meniu include băutură de bun venit de trei ori.
Durata - 7 zile. Du-te înapoi la dieta poate fi o lună mai târziu.
Shestidnevka
- Primele trei zile dieta. Micul dejun - ceai de lamaie, indulcit cu nectar de albine. Masa de prânz - ca de obicei. Snack - portocaliu. Cina - iaurt.
- A patra zi. miere ceai, rata zilnică de cel puțin 1,5 litri.
- A cincea zi. scăzut de grăsimi iaurt.
- A șasea zi. Din nou, îndulcit ceai.
La sfârșitul programului a recomandat adaptarea treptată. Porții mici de supa de legume, carne fiartă, salate ușoare, pâine neagră - alimente care nu va strica rezultatul obținut.
Timp de două zile
Permisă numai bea: apa, ceai verde și amestec special preparat din 3 L de apă, 15 și 50 de lămâi c. miere naturală.
Opțiunea Express curăță în mod eficient organismul și vă permite să piardă până la un kilogram pe zi.
Aceasta tehnica este una din greu, așa că nu trebuie să expună corpul la stres fizic. Poate fi cel mai bine acasă.
Modul - nu mai mult de 1 dată pe lună. consultare obligatorie a medicului.
Ghimbir, scorțișoară și altele
Dacă nu doriți să ne limităm cu un program strict de dieta, se referă la băuturile bază de rețetă de slăbire.
Amber delicatețe combinate cu unele componente accelerează metabolismul și ajută să scape de kilogramele in plus. există variații tradiționale și neobișnuite între ele. Se adaugă băutura:
- Cinnamon. Acesta stimulează fluxul de sânge, îmbunătățește metabolismul, netezește ridurile și întinerește pielea, împrospătează tenul, are proprietăți antioxidante.
- Ginger. Potolește setea, elimină toxinele și deșeuri.
- Lemon. Fructele acide îmbunătățește digestia înlătură edemul, îndepărtează excesul de lichid.
- Usturoi. suc intareste sistemul imunitar, suprima procesele de fermentație în intestin.
Acorde o atenție! Credem că va fi interesant pentru tine:
- Ceaiul a fost adăugat miere caldă și scorțișoară de 1 oră. L. Poate fi completat cu ghimbir sau lămâie. Se bea dimineața pe stomacul gol în fiecare zi sau la fiecare două zile.
- Paharul de apă caldă a fost dizolvat 0,5 h. L. miere și scorțișoară.
- Termos băutură preparată: 1,5 L de apă sunt plasate 70 g. ghimbir cojit si o jumatate de lamaie. Înainte de utilizare, lichidul filtrat. Cana este plasată o lingură desert de produs chihlimbar parfumat.
- Paharul de apă caldă, se adaugă 1 oră. L. dulceață naturală și 2 ore. L. proaspat stors suc de lamaie. Bea chugging o jumătate de oră înainte de micul dejun, iar apoi face exerciții de lumină.
- 4 catei de usturoi curatati si 4 parcurgere lamaie prin storcător. Adăugați 3 linguri. l. albine tratează și se toarnă 3 litri de apă caldă. Înseamnă a lua de trei ori pe zi, timp de 100 de grame.
In timpul dietei băuturile care conțin băuturi miere, scorțișoară și ghimbir? Pentru efectul rezultat ai mulțumit, ia în considerare detaliile:
- infuzii de băutură ar trebui să fie în fiecare zi, timp de mai multe luni.
- Băuturile trebuie să fie fierbinte, cald și - nu mai mult de 50 de grade Celsius.
- Nu abuza condimentele. Beneficiu va aduce chiar și o mică bucată de ghimbir și un vârf de cuțit de scorțișoară.
- Ginger este revigorantă, așa că nu bea din băutură după ora 21.00.
- gimnastică obligatorii, mersul pe jos activ, înot. Exercitarea pentru a arde excesul de grăsime.
avertismente
Contraindicatii absolute - o alergie la produsele apicole și alte componente de ceaiuri și infuzii pentru a pierde in greutate.
In diabetul zaharat, disfunctii ale stomacului și intestinelor, boli ale căilor biliare, boli cronice să ia un tratament parfumat cu precauție și să se consulte cu medicii prezenți. Aceleași recomandări se aplică în cazul în care produsul este destinat copiilor de vârstă timpurie.
Nu este necesar în dieta abuzeze de doze mari de condimente. cantitate excesivă de scorțișoară încalcă ficatul, provocând dureri de cap. Usturoiul provoacă iritație gastrică și ghimbir - arsuri la stomac și tulburări digestive.
Avantajele produsului viu
Pot să mănânc miere, atunci când cresc subțire? Într-o doză mică de este util, ajută să facă față cu foamea, compensează lipsa de oligoelemente. Rezultatul aduce produs de viață de calitate, care nu este supus unui tratament termic.
substanță aromatică vâscoasă este potrivit pentru utilizare în exterior. măști de miere, împachetări și masaj corectează conturul corpului, strângeți și întineri pielea, restabilirea netezime și elasticitatea.