(Toate fotografiile Ursus Wehrli aici. Ilustrarea nevroza :)
Am auzit oamenii spun despre perfecționism meu deosebit de mândru? Cum ar fi, mă știi, eu sunt un perfecționist, până în prezent nu a fost adusă la perfecțiune, nimeni nu va arăta. Sau cu o astfel de milă prefăcută, cum ar fi, aș fi fericit într-un alt mod, dar nu pot, eu sunt un perfecționist.
Sau este un om a lansat produsul său, un blog a lansat, a cusut o rochie - I-ai spus: „cool, felicitări, ești atât de bine făcut, m-am uitat, mi-a plăcut.“ Și el e ca, „Oh, într-adevăr, există atât de multe bug-uri, glafuri, defecte, mi-e rușine de ea!“
Căutarea idealului - o conditie dureroasa. Perfectionisti cred că în cazul în care se face în mod corect și perfect, el în cele din urmă încetează să mai sufere. Dacă el este de a avea corpul perfect, va place. Dacă el devine cel mai de succes, frumos si imaculat calea pe care va fi ușor și lumină, și bătrânețe și moarte se întâmplă la altcineva.
Deși această configurare pare inofensiv, convingerea că rezultatele non-ideale nu sunt acceptabile, duce la tulburări nevrotice, disconfort, stres, depresie și „am un pescar prost! N-am nimic să trăiesc ". (! Sau de multe ori) devreme sau mai târziu o persoană dintr-o dată se găsește în cea mai adâncă groapă de energie: un obosit, furios și fără speranță.
exemplu de viață: trei săptămâni înainte de festival Ziua Simplu, am întâlnit un prieten SMM-specialist, a ascultat mai multe prelegeri privind promovarea adecvată a evenimentelor, am dat seama că era timpul să anunțe festivalul integral în rețelele sociale, dar sa așezat și a căzut într-o stupoare ca să respecte toate regulile și nu-l în bară? Am petrecut o săptămână întreagă într-o încercare de a obține dreptul, ci doar ceva ce a trebuit să posta regulat tekstiki-anunțuri cu imagini. Și apoi mi-am dat seama că nu am făcut-l drept, pur și simplu nu știu destul, că este încă un festival de viață simplu, așa că voi face la fel de bine pot. Și este de 500 de persoane. Desi eu fac totul „dreapta“ ar fi fost câteva mii. Dar, chiar lângă perfecționismul a ajutat acest eveniment să aibă loc la toate.
Dă-te jos leagăn idealizare-devalorizare. Acesti tipi sunt prieteni mai greu decât pare, swinging mereu împreună. Am un mod simplu: se dezvăluie într-una sau cealaltă extremă, doar îmi spun, „nu este atât de simplu!“ Și găsesc 3-5 argumente, pe care am închis ochii mei.
Crearea de noi criterii de evaluare. Perfectionisti au tendința de a lega stima de sine pentru produsul lor de lucru. Rezultate bune - stima de sine ridicată, lipsa slabă sau de ea - totul perfectionist la zero. Dacă vorbim despre bloggeri, cumva am regăsit pe faptul că mea de sine corespunde exact pentru a programa participarea la Google Analytics. Haha. Nu-mi plăcea atât de mult încât m-am dus direct la timp și-a construit sursele alternative de valorile lor de date. Pentru baza, am luat însuși faptul existenței sale, unicitatea, calitatea, caracterul, experienta, dragoste si prietenie, care sunt în viața mea. Și pe partea de sus a acestei baze ca un ghid, am stabilit nevoile mele, confort, emoții, valori. În ceea ce mă simt confortabil să fiu acolo unde sunt și fac ceea ce fac? Și dacă inconfortabil, cum pot avea grijă de ei înșiși și să transforme situația? Optati: asculta critici interne sau comentarii de la alte persoane. rece, de multe ori scrie sub dictarea critica a tot ceea ce nu a fost salvat ca o notă pentru viitor, și cum să se ocupe cu comentarii?
Intenționată murdar. Nu este gata de acțiune, fă-o repede și să uitați să răspundă la o scrisoare oficială cu curaj și informal, pentru a lua și de a face ceva ce nu făcut înainte. Și du-te la școală în altă parte! Aceasta este în cazul în care libertatea de greșeli și a stocurilor de jena :)
Include filtru de rahat. De fiecare dată când crezi că cineva (care, desigur, vreau doar te pentru a compara) blog-ul perfect, super-cele mai bune fotografii, presamye uimitoare pare și tipul perfect de viață, ceea ce ne-ar dori să activați ironia și a se vedea cum a fost făcut! De ce aveți astfel de impresie? imagini Otfotoshoplennye de canalizare și de la pinteresta? Unghiul de succes și de lucru al unui profesionist make-up artist si fotograf luminator? Literat PR? Și dacă visul, că există un shirmochka ...
La fel de important, mai mult umor!
Eu cred că ceea ce se întâmplă cu viața noastră de zi cu zi atât de mult mai curios pe care le putem scrie într-un delir perfecționist nevrotic. Și tu?
Vă doresc o mai imperfectă dezordonată, nu-pentru-instagrama week-end,!