Perfecționismul - Definiție
Striving pentru excelență (perfecționismul) conduce mai multe femei și bărbați pentru a lupta în mod constant pentru a obține cele mai bune rezultate. cariera amețitor, curățenia sterilă în casă, siluetă perfectă, hainele cele mai la modă, de familie exemplară - asta e ceea ce, de regulă, astfel de oameni sunt vizate. Sarcinile pe care viața le oferă o poziție rezolvată, „ar trebui să fie mai bine, deoarece înseamnă că totul trebuie să fie perfect.“ Este cheltuit, de regulă, o mulțime de timp și efort. Orice ai lua, totul trebuie să fie „cel mai mult“, în caz contrar nu există nici un haz. nici o pace sufletească.
Pentru perfectionisti tind să lucreze - acesta este un domeniu preferat de auto-realizare. Este aici că determinarea și workaholism aduce rezultate bune sub forma unei cariere de succes. Dar, în urmărirea realizărilor este pierdut plăcerea de la locul de muncă, un om se teme să facă o greșeală, sensibil la critici, și ia eșec greu.
În cererile excesive de familie și perfecționismul viața personală și sunt făcute soțului, copiilor, priceperea și succesele lor. Și vai de oricine care nu se încadrează în cadrul din dreapta! Curat și ordonat, mâncarea este pe ceas - femeie isi face griji pentru fiecare membru al familiei și de multe ori fac totul singur, pentru că nimeni nu mai bine decât ei de sarcina nu poate face față.
Prin ele însele, astfel de oameni includ, de asemenea, fără concesii. Dieta și exercițiile fizice pentru a îmbunătăți cifrele, limbi străine pentru afaceri, de formare pentru creșterea personală - ei au timp și sunt planificarea de noi evoluții.
În sine, exercitarea de excelență - acesta este un bun indicator al activității și o atitudine serioasă la viață. Dar dacă în această cursă o persoană nu se poate opri la timp, arată lor și altora cererile excesive și mai mult și mai detașat de realitate în lumea de iluzii?
Tratamentul și îndepărtarea perfecționism
Pentru a începe, să analizeze acțiunile și identifice în mod clar în cazul în care și în ce măsură o astfel de atitudine este de ajutor, și unde a început să se rănească.
Se determină echilibrul dintre importanța cazului și prețul pe care sunteți dispus să plătească pentru punerea sa în aplicare. De exemplu, cum va orele suplimentare până noaptea târziu pe relația ta cu partenerul tau?
Încercați cel puțin o zi pe săptămână pentru a trăi cu alte credințe. De exemplu. Permiteți-vă și familia ta să se relaxeze și relaxați-vă, nu de planificare o vacanță în avans, adică să-și petreacă timpul în zadar atât. după cum doriți.
Incearca sa te prind prea mult punerea în aplicare meticuloasă și scrupuloasă a tuturor cazurilor. Încearcă să-și exercite, de exemplu. lăsați în mod deliberat neterminat câteva.
Aflați cum să trateze critica în mod obiectiv, cu atenție și calm. Încercați să găsiți în comentariile altora cereale constructiv.
Obiceiul de a se concentreze pe un rezultat împiedică să primească plăcere din procesul de realizare a acesteia. Încercați să acorde o atenție la aspectele pozitive a ceea ce se întâmplă și înainte de a se atinge obiectivul.
În orice situație, încercați să se potrivească cu toate dvs. „trebuie“ cu un sincer „Vreau“. Nu uitați: realizarea altora impuse de noi obiective în afara necesită un consum mare de energie. Adevăratele scopuri sunt atinse cu ușurință și se hrănesc cu energia internă a dorinței.