Încă o dată, vizualizați realizările sportive ale altor femei? Ai crede ca ei să realizeze visul de neatins? - Totul este clar, nu aveți suficientă motivație.
Când începe, în general, pentru a aduce corpul în ordine? - aproximativ 1-2 săptămâni înainte de un eveniment semnificativ. Te torturezi diete și activitatea fizică, și pe care le primesc în schimb? - Rezultatul nu este, pierde inima, și veți reveni la viața sa anterioară. În acest caz, nu au început să mă iubească, mai degrabă continuă să trateze cu dispreț, iar viața pe care răspunde în natură.
Schimbarea modului tradițional de viață
În mod firesc, o săptămână nu poate atinge performanțele atletice dorit, mai ales dacă mai devreme ați fost mod greșit de viață de peste 20 de ani. O viata de zi cu zi continuă să atace corpul tau - mananci prost, dormi puțin, să te simți mai rău, există o varietate de boli cronice, grasimea se depune pe părțile laterale.
oportunitate
Setați un gol, de exemplu, vreau să fac șpagatul sau strânge fese în ultima lună. Tu alegi? - Simțiți-vă liber pentru a începe să-l mute (un alt factor de motivare - un scop clar).
Cum de a dezvolta o dragoste pentru acest sport?
Activitățile sportive vor da doar rezultate fructuoase atunci când acestea devin o parte din viața ta. Alege cel mai bun tip de fitness și asigurați-vă că pentru a avea grijă de un program de formare individuală (acest lucru poate ajuta la antrenor club sportiv).
Cum de a dezvolta iubirea de sine?
Se pare că orice cale spre succes constă în dragostea de tine si corpul tau. Motivația nu este sportul pentru fete? - Da, și în același timp, una dintre cele mai eficiente. Iubeste-te si corpul tau, și vă va răspunde în schimb.
sfaturi practice
Nu uita să te (dar nu și gustos) promovează pentru rezultate, chiar și cele mai nesemnificative. Ceea ce nu este un factor motivant?
Care sunt principalele motivatorii sportive de viață:
- îmbunătățirea sănătății și bunăstării;
- a scăpa de oboseala, tensiune si de stres;
- posibilitatea de a cumpăra haine care vă plac;
- priviri admirative și complimente de la fani;
- apariția de hobby-uri sportive în viața ta.
Foarte important, nu doresc doar pentru a schimba modul de obicei, dar, de asemenea, pentru a face primul pas (de exemplu, cumpara un abonament la sala de sport și du-te la prima lecție).
Activitățile sportive - cel mai bun mod de a scapa de stres, dar, de asemenea, un loc minunat de a întâlni oameni noi!