Încă necunoscut pentru majoritatea oamenilor și, prin urmare, cuvântul înfricoșător „greyzing“ a devenit deja o utilizare de voce în rândul aderenților diferitelor produse alimentare dietetice și a persoanelor care doresc un stil de viață sănătos și de greutate normala. De fapt, acest termen nu este ceva care ar putea speria, și reprezintă doar una dintre cele mai populare zone de dieta, concepute pentru a combate excesul de greutate. Principiul de bază pe care se bazează greyzing dieta - evita pauze în produsele alimentare mai mult de trei ore. Cu alte cuvinte, greyzing alimente - aproape gustarile constantă.
Destinații populare dieta
Calculul conținutului caloric al produselor
Ce-i în spatele cuvântul „greyzing“
Aceasta dieta de experți japonezi
Acest nou regim alimentar nu este este urmatoarea nebunie de moda printre cei care tin dieta. Greyzing dieta are o bază științifică formală, stabilită pe baza avizului medical al experților japonezi.
Cele mai recente în cursul cercetării și observare a constatat că, după finalizarea procesului de digestie în corpul uman incepe sa produca un hormon peptidic care poate declanșa foamea.
Mulți oameni slabi, precum și la pacienții cu anorexie ghrelinei hormon este produs în cantități insuficiente. La persoanele sănătoase se confruntă cu foame constantă, este în exces. mese împărțită în porțiuni mici, destinate să reducă concentrația și de a reduce apetitul unei persoane.
Ceea ce este diferit de cele mai multe diete greyzinga
Dieta pentru abuz de nutritie oficiale
O mare parte din diete implică anumite restricții în alimente și consumul de lichide nu exclude foame. Greyzing dieta nu restricționează alimentația umană și produse pentru prepararea acestuia. greyzing în mare parte dieta pentru abuz de dietetica oficiale.
De exemplu, frecvente și mese mai mici. Nutritionistii au insistat mult timp pe faptul că rația zilnică nu a constat din trei mese și 5-6 recepții. La fel ca în orice nutriție clinică în uz este descurajată carnea grasa greyzinge, alimente prajite, snacks-uri cu diferite arome si aditivi alimentari, precum și produse de cofetărie.
Munca ocupă tot timpul și pi „sănătos“.
În plus, greyzing dieta previne supraalimentarea, care sunt adesea supuse celor care mananca de trei ori pe zi.
Cum la dieta
Adepții putere greyzing sunt înțelept. Ei știu timpul aproximativ de a se trezi și împărțiți-l în 5-6 aproximativ aceleași perioade de timp, pe parcursul căreia iau mâncarea. Cu toate acestea, în același timp, ține cont de faptul că greyzingu de la ultima masă înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie de cel puțin două ore.
Din cauza restricțiilor în produsele practic nici un meniu pentru săptămâna, puteți face în avans. Acest lucru va permite să respecte echilibrul de putere, care este adesea afectata in conformitate cu alte diete. Respectându greyzinga important să nu uităm despre apa potabilă curată. Persoana ei ar trebui să consume cel puțin doi litri pe zi.
Ceea ce este unic despre secretul
Cu aceasta dieta organismul nu stres experienta
Toate opiniile cu privire la greyzing dieta sugereaza ca persoanele care aderă la principiul său de putere aproape nu simt foame în timpul zilei. Ca rezultat, au mâncat mai puțină hrană și volumul caloric decât hrana convențională. Astfel, ei au reușit să reducă în mod semnificativ greutatea existente, fără stres psihologic intern, deteriorarea sănătății, și eșecuri ulterioare.
Din moment ce a scăpa de kilogramele in plus in dieta are loc treptat, organismul în primul rând, nu experiență de stres ca se produce în timpul pierderii în greutate grele. Acest lucru îmbunătățește stabilitatea rezultatului obținut. În al doilea rând, pierderea în greutate la greyzing dieta nu produce lăsarea pielii, care este, de asemenea, tipic pentru pierderea rapida in greutate.
Am ajutat Greyzing dieta, a doua sarcina mea a fost când am fost 38. Am in timpul sarcinii „Naela“ aproape 30 kg. Și doi ani nu a putut scăpa de greutatea acumulată. Am făcut-o într-adevăr totul, dar, de asemenea, se pare că a dat vârsta rezultatele sale, metabolismul nu este aceeași în 20 de ani. Dar un Greyzinga dieta am o jumătate de an plecat de la 12 kg. Cred că rezultatele sunt excelente. Și dieta nu este cel mai dur, dacă există un scop și puteți sta pe el, pentru rezultatul va multumi.
Timp de cinci ani, după o tentativă de succes să renunțe la fumat, am fost problema excesului de greutate. Voi spune că lupta are loc cu diferite grade de succes, iar lucrul cel mai important în ea, după toate, exercitii fizice regulate, dieta nu este intotdeauna de succes, iar unele duc la deteriorarea sănătății. În ceea ce privește greyzing dieta, am o experiență negativă. Am început să câștige în greutate atunci când hrănite de multe ori, și într-un pic. Poate că acest lucru se datorează unei perioade proaste, iarna se deplasează mai puțin, sau „porțiuni mici“ erau prea mari?
Așa cum am castigat greutatea in plus, chiar nu știu - câteva luni la spital (piciorul rupt prost), nu am putut pune pe pantalonii. Doar nu au primit ca ... am marcat 8 kg! Am dat seama că nici o dieta nu poate face, deoarece sarcina am fost contraindicată. Familiar a determinat dieta Greyzing, susținând că, cu ajutorul ei a adus corpul ei pentru sezonul de vară, în ordine. Nu crede într-un anumit succes, am început încă. Foamea nu mă bate la cap - și asta a fost lucrul cel mai important. Rezultatul - minus 4 kg. Și asta e doar pentru prima lună!
Înainte și nu a auzit de un astfel de nume de dieta, dar a fost bine pentru soțul meu și cu mine, pentru că eu nu pot mânca în mod normal - timpul eu nu știu de ce aceste snacks-uri cu totul pentru mine, și totuși, în același timp, greutatea este pierdut, este doar foarte importantă nu uita despre lacunele din 3:00, și că trebuie să mănânce înainte de a merge la culcare două ore. O astfel de dieta, încă bun, deoarece nu are nevoie să vă limitați, sau de la ceva plăcut pentru a da, este doar un vis imposibil, și nu o dieta.
Toată lumea vrea să arate subțire și frumos, dar nu toată lumea poate face față cu a fi supraponderali. Acești oameni stau pe tot felul, nici măcar nu știe cum acest lucru sau că dieta afectează sănătatea lor. Există diferite ocazii, atunci când o astfel de dieta si eficiente, comentarii doar mari, dar, din păcate, nu pierde in greutate, ci mai degrabă să câștige în greutate. Din fericire, toate faptele de mai sus, nu pot fi atribuite Greyzing dieta. După mai puțin pe care doriți să mănânce, în timp ce reducerea porțiuni, nu se simte foame sau malnutriție, dimpotrivă, părea să măsoare mâncat, a simțit luminozitate, un val de putere. Aceasta dieta este cu adevărat eficient și nu provoacă efecte secundare.
Mai întâi de toate timpurile hrănite de 3 ori pe zi, dar este foarte strâns, dar atunci când a început să mănânce mai des, dar nu porțiuni mari, atunci a existat un fel de luminozitate și o explozie de energie, și merge pe o dieta a reușit să-și piardă câteva kilograme, dieta foarte multumit Greyzing 🙂