Există un „sindrom de somn plictisitor“

Există un „sindrom de somn plictisitor“

Aproximativ 1% dintre adulti sunt susceptibile de a apnee in somn. Cele două cele mai frecvente simptome ale tulburărilor de somn - sforăit (95%) si somnolenta in timpul zilei (90%). Cu toate acestea, 40% dintre aceste persoane sunt, de asemenea, se confruntă cu „somn plictisitor.“ Acest lucru înseamnă că ei se trezesc la fel sau chiar mai obosit decât atunci când m-am dus la culcare.

Potrivit Dr. Charles Pollack, „este modul în care o persoană se simte atunci când trezirea - indiferent de momentul zilei - depinde de stadiul de somn în care era timpul să se trezească.“ În cazul în care o persoană a fost într-o etapă de „somn REM» (REM) și la momentul trezit, se simte odihnit. Cu toate acestea, în cazul în care „REM“ deranjat apnee de somn sau alte stări, cum ar fi depresia, răceli obstructive ale căilor respiratorii sau chiar influența drogurilor, „oamenii sunt susceptibile de a se trezi în faza de“ somn lent val „- un somn adânc în care nu se observă mișcarea rapidă a ochilor“ . Prin urmare, atâta timp cât nu se încadrează stare de veghe și faza REM, el va „simți somnoros“, chiar dacă el a dormit suficient.

Dr. Tom McCoy subliniază faptul că o persoană are nevoie de un „ciclu complet de somn, să se simtă odihnit, și dacă somnul pentru acesta este prea scurt, calitatea este probabil să fie scăzută. Deci, vă puteți simți și mai obosit, pentru că a ratat modul corect din ciclul de somn, care este nevoie să se simtă odihnit și odihnit. "

Ca și postul? Suport Faktrum clic:

articole similare