Visul unei figuri tonifiat subțire nu mai este la modă, este timpul pentru a trece la acțiune. Dieta Olgi Buzovoy - dovada excelent că în cazul în care frumusețea și cere sacrificii, nu este chiar disperat și nemilos. Un bine-cunoscut prezentator TV, designer si actrita a dezvăluit în cele din urmă secretele sale într-o formă frumoasă. Sa dovedit, acestea sunt destul de simple și, cel mai important, funcționează!
Ieri și astăzi
ritmul nebun de viață Participativa (și acum lider) al proiectului TV „Casa 2“ pentru o lungă perioadă de timp nu au permis de a alege de nutritie optima si regimul de stres în centrul de fitness. post exhaustiva nu a fost tocmai pentru Olga. La început, ea a ales doar calea de fitness, și într-adevăr a ajutat-o lungă perioadă de timp pentru a menține forma perfectă. Dar mai târziu sa dovedit că un sport nu este suficient: excesul de greutate este încă întoarce.
Olga Buzova recunoaște că are tendința de a câștiga în greutate, și o dată teribil de complexe despre modelul nu este greutatea. Spre marea bucurie a stelelor, acele zile sunt în spatele nostru, și din fericire cititorii noștri, slăbire secrete disponibile pentru toată lumea. Cât de subțire Olga Buzova, și ce dieta miracol ajuta sa-si mentina forma excelenta?
fetele de creștere poate fi numit modelul - 178 cm, în timp ce greutatea sa este de numai 53 kg .. parametrii de formă din diferite surse care nu sunt la fel, dar ele sunt aproximativ următoarele: piept - talie 82cm - 58cm șolduri - 89 cm ...
Obiceiuri care garanteaza parametrii de model
Steaua aderă la următoarele reguli simple, care îi permit să rămână fără efort în formă bună:
Principalii inamici ai figurii
Toate sfaturile vor fi inutile, iar dieta nu are loc, dacă veți continua să utilizați produsele nocive din această listă: greutatea în plus vine să-i imediat. Mai multe inamic teribil pentru cifra nu a fost inventat încă.
Evitați aceste alimente periculoase din meniul tau (sau cel puțin să limiteze utilizarea lor) si prinde-te priviri admirative!
Meniu în ziua Buzov
Olgi Buzovoy dieta implica dreptul de dieta. Prin urmare, ne propunem să trecem de la cuvinte la acțiune. Aici este un meniu Olga dur cu o listă de posibile feluri de mâncare pentru micul dejun, prânz și cină.
Kasha (grișul, ovaz sau hrisca) suplimentat cu fructe sau iaurt scăzut de grăsime caș, banane.
salata de legume fierte și piept de pui sau de vită și de mere sau păstrăv la cuptor și cartofi fierți.
branza degresata de vaci și o zacuscă lumina sau o salata de rucola cu branza feta si carne de porc aburit sau dovlecei fierte și iaurt.
Olga o dată pe săptămână pentru a aranja o chefir zi de post. și trupul ei să-i pentru asta.
asistenți de slăbire
Olga a recunoscut faptul că pentru a menține sub forma ajută nu numai pentru un regim alimentar echilibrat, dar, de asemenea, sport, dans, masaje, tratamente de înfrumusețare și dragoste.
Seara, Olga încearcă să ia timp pentru o excursie pe jos în sala de sport sau piscina în aer - fitness pentru acesta este cel mai bun sfârșitul zilei.
Cel mai important avantaj în lupta pentru o siluetă subțire Olga Buzova consideră credința în tine, perseverenta si o atitudine pozitiva! Steaua spune că au întotdeauna ceva să depună eforturi pentru, dar ea nu a locui pe ea și să evalueze în mod adecvat realizările lor.
Interviu cu Olga
După cum puteți vedea, dieta Olgi Buzovoy nu atât de dificil, iar efectul de „! Vaaaau“ Nu este mult timp să aștepte: forma prezentator subțire - dovezi concludente. Dar, uneori, vă puteți permite tort dumneavoastră preferat și nu suferă de vinovăție. Este important de a găsi un echilibru între alimentația corectă, fitness și plăceri nocive. Iubeste-te la orice greutate, să fie fericit și nu uita că ești frumoasă!