Olga Buzova - una dintre primele și cele mai populare participanți ai proiectului TV „Dom-2“, și acum conduce. Buzova întotdeauna arată uimitor, și dacă se întâmplă dintr-o dată este că Olga câștigă câteva kilograme în plus, atunci este posibil pentru a scăpa de ele cu ușurință.
Fata are câteva rețete dovedite de modul în care să rămână permanent în formă și rapid aduce cifra înapoi la normal.
Care este dieta Olgi Buzovoy. Este greu de crezut că popular prezentator de televiziune, așa cum sa dovedit, înclinați să corpolență. Dar au fost momente când Olga însuși o adevărată pyshechki consideră. Pentru a combate obezitatea, ea a început să se implice în mod activ în sport, și datorită stresului fizic constantă și considerabilă, figura ei sa schimbat în bine. Ea a devenit mai grațios și încordate, s-ar putea spune chiar - perfectă.
Olga Buzova a reality show Dom-2 și acum continuă să meargă la sala de sport și piscină pentru a se menține în formă. În plus, Olga, pentru a fi întotdeauna subțire, aderă la un anumit regim alimentar in dieta sa.
Meniul ei este întotdeauna numai produse proaspete și naturale, cele mai multe mese formate din legume și fructe. Singurul lucru pe care Olga nu își putea permite să refuze - este dulce. Din moment ce pierderea in greutate Olga Buzova?
Stai pe diferite diete Olga Buzova începând cu 16 ani. Apoi, ea a incercat multe diete, care sunt învățate, vizitând site-urile de sex feminin diete. Privind înapoi acum, Olga consideră că a venit complet greșit, pentru că un astfel de post de la o vârstă fragedă conduce rapid la o slăbire a organismului. Crescut-up fată de părere că vă puteți menține în formă bună, în timp ce se complac în unele distractiv, uneori.
Principiul de bază al dietei Olgi Buzovoy - frigider încuia după ora șase seara. Organismul cel mai dificil de a pierde caloriile obtinute inainte de culcare. Și oamenii, în cele mai multe cazuri, se întoarce acasă de la locul de muncă pe timp de noapte, vis, în primul rând, despre o cină copioasă, iar restul după. Prin urmare, greutatea in plus. Mâncat, și imediat pe canapea.
mese scăzut de calorii Olga prefera o dieta stricta. Salatele sunt cursul principal în dieta Olgi Buzovoy, deoarece salata nu este doar delicios, dar, de asemenea, util. În plus, el este o sursă de cantități uriașe de vitamine. În sezonul cald ea prefera salate de fructe, fără a utiliza vase aproape calde. Aici este o reteta simpla pentru salata de fructe, kotoroyj pregătește de multe ori steaua noastra: Se taie mere mici, portocale, banane și mandarină și conectați cu iaurt.
Aici este o compoziție eșantion de feluri de mâncare și alimente care mănâncă Olga în timpul zilei.
mic dejun prezentator este format din cereale, cu adaos de fructe sau boabe. Krupa utilizează grișul, fulgi de ovaz sau hrisca.
Pentru masa de prânz, asigurați-vă că hidrați de carbon, cum ar fi cartofi și salată de legume.
La prânz - produse bogate în proteine, de exemplu, carne, pește, brânză.
În loc de cină, Olga merge la sala de sport în sala de gimnastică sau piscină.
Inainte de a merge la culcare, ea mănâncă un mar sau bea un pahar de chefir.
În caz de urgență, Olga recurge la dieta chefir. Atunci când o nevoie urgentă de a arunca o pereche de kilograme de ea însăși organizează o zi de post. în care micul dejun, prânz și cină substitut iaurt.