Dieta - o chestiune delicată. Multe fete scopul de a avea o figură frumoasă, dar atunci când vine vorba de dieta, se pare că rezista la rigorile unui anumit sistem de pierdere în greutate este extrem de dificil.
Dar nu lăsa mâinile tale - chiar dacă sunt inspirate de exemplul celor care au găsit o modalitate adecvată de a pierde în greutate și a câștigat forma dorită.
Este adevărat! Este necesar de a alege un regim alimentar care este potrivit exact pentru vas.V acest caz, nu va fi atât de greu să te limitezi, poate chiar îndura foamea.
Poate dieta pentru molokochae - aceasta este opțiunea dumneavoastră. Încearcă-l!
Caracteristici dieta
Această băutură minunată înviorează și dă putere, imbunatateste tonusul pielii si starea de spirit, oferind sensul obișnuit al mesei este completă. Chiar dacă ea nu era acolo deloc.
ceai de calitate înaltă este de gardian al sistemului imunitar, intinereste și accelerează procesele asociate cu divizarea grăsimilor.
Ascultați ce se spune despre taoiști de ceai! Potrivit acestora, această băutură - o sursă unică de energie. Iar pentru zilele de post (de fapt, foamea ascunsă. Când suntem adesea lăsate la puterea și încrederea în sine), această proprietate este perfect.
Nu toți oamenii sunt bine tolerate de ceai pe stomacul gol. Orice nutritionist va confirma - e rău! Dar molokochay - este o altă problemă.
Puteți petrece doar una sau două zile de descărcare numai pe molokochae. Și puteți utiliza un regim alimentar special pentru o perioadă de 7 zile, cu aromă de băutură folosită ca agent activ principal.
Ești îngrijorat de faptul că mulți nutriționiști critică de lapte și sfătuit să-l abandoneze complet? Apoi, toată lumea decide pentru sine.
Dar, rețineți că toți strămoșii noștri utilizate pentru a mânca cantități mari de produse lactate și nu se plâng de sănătate.
Un alt lucru este că, atunci când alegeți lapte, mai ales într-o perioadă critică, ca o dieta, trebuie sa fie deosebit de atenți. Bine, dacă aveți posibilitatea de a cumpăra lapte de fermă, în special de la o vacă.
Dar chiar dacă sunteți la cumpărături la supermarket, este întotdeauna posibil să se aleagă lapte, care sunt listate pe durata pachetului de raft reale (în loc de șase luni, ridicând suspiciuni).
avantaje
- ceai verde de înaltă calitate - un puternic boostere metabolismului.
- Are mai multa cofeina decat cafeaua.
- Dieta molokochae - metoda accesibile și ușor de a pierde in greutate.
- Vom pierde in greutate cu stil!
- Nutritionistii li se permite să se repete periodic aceasta dieta pe tot parcursul anului - nu există restricții privind repetitivă.
- stres moderat și exercițiile fizice sunt întotdeauna binevenite!
Dezavantaje și contraindicații
Fasting zi pe molokochae - în orice caz, este stresant pentru tine. Prin urmare, este mai bine să-l planifice pe ieșire.
Mai ales pentru că această băutură are un efect diuretic semnificativ. Acest sistem nu poate fi dieta pe termen lung.
Principiul de funcționare
Acum, să vedem ce avem nevoie de lapte. La urma urmei, efectul psihologic nu a fost anulat: dacă știm mai multe despre metoda, vom avea mai multă încredere în ea și, prin urmare, cu atât mai bine va funcționa.
Lapte - o sursă de lactoză. Acesta conține o cantitate mare de componente valoroase - vitamine, minerale, enzime. Toate acestea este atât de necesar pentru noi în timpul dietei! În plus, valoarea nutritivă în contextul proteinelor -uglevody -zhiry poate înlocui această băutură multe alimente.
Și totuși cunoscut intoleranța fapt de lapte. Acesta este locul unde am venit și ceai - ajută să absoarbă toate substanțele utile, încheiat în lapte reduce fermentare.
Chiar și cei care au probleme cu stomacul si intestine, pot bea molokochay. Medicii aproba! Ceea ce face din lapte: reduce activitatea alcaloizi, care irita tractul gastro-intestinal.
Aceasta este, duo-ceai lapte este cu adevărat frumos. Procesele cele mai utile sunt accelerate: absorbi activ de calciu și vitamine, există un efect diuretic.
eficacitate
Cu ajutorul unui molokochaya magic poate pierde pana la 7-8 kg pe săptămână. Aici rezultatul este unic în multe privințe. Dar, fie ca aceasta poate, aceasta dieta va începe accelerarea proceselor metabolice.
Chiar dacă prima dată nu ați obținut rezultatele dorite, următoarele sunt susceptibile de a fi mai productiv.
reguli de dieta
- Molokochay preparat rapid, asa ca nu infuzat pentru intreaga zi. Dacă se poate, mai des gatiti proaspete.
- Puteți face numai ceai cu lapte, fără adaos de apă, și poate fi diluat cu apă, gata de a bea (la un raport de unu la unu).
- Este important să se toarne ceaiul nu este lapte de fierbere. Aceasta este o cerință gravă, deoarece la punctul de fierbere de ceai de frunze de apă pot pierde o mulțime de proprietăți valoroase. Noi, prin urmare, să nu aducă la lapte de fierbere, încălzit lapte litru la aproximativ 70-80 de grade și se toarnă într-un recipient, în cazul în care adăugarea de 2-3 lingurite de ceai chinezesc de calitate (poate fi verde sau negru, dar are o mai puternice proprietăți verzi).
- Noi insistăm pentru o jumătate de oră, apoi se filtrează. Dacă se dorește, așa cum sa indicat deja, băutura poate fi diluată cu apă.
- Termos de stocare nu funcționează molokochaya. Ca o ultimă soluție a pus produsul valoros în frigider. Sau gatiti proaspete.
meniul detaliat
Programul de Nutriție pentru săptămâna
Dar masa de prânz recomandat, un consistent: o farfurie mică de fulgi de ovăz pe apă. energia stocată!
În după-amiaza, chiar înainte de cină, bea un pahar de molokochaya.
Principalele produse alimentare: legume fierte (ca o opțiune - Aburit). Posibilitatea de a face lumina de legume, supă fără grăsimi. Componente Nutritious - carne slabă sau pește.
Seara, pregătiți să sufere! Cina este slabă - este un alt molokochaya de sticlă. Ca să nu se gândească la produsele alimentare, nu merg în bucătărie după șase și du-te la culcare devreme.
Să vă încălziți ideea că dimineața următoare vă va aprecia de servire molokochaya nutritive si util!
Potrivit comentarii, chiar și o singură zi, o astfel de dieta ajută pentru a scăpa de una sau două kilograme care nu sunt necesare.
Aici, toate în diferite moduri, în funcție de organism. Fetele sunt sfătuiți să se miște mai mult în timpul dietei, asa ca va fi mai eficientă. De asemenea, recomandăm să uite deserturi și, în orice caz, nu poate fi derogat din meniu.
De asemenea, Consiliul să ia vitamine suna destul de des - în ciuda tuturor beneficiile băuturii, aceasta nu include absolut toată lumea avem nevoie de substanțe.
sfaturi valoroase: să nu se rupă departe de dieta, legumele sunt mai bune pentru alternante, apare astfel efectul diversității. Mulți oameni scrie că dieta imbunatatit starea pielii.