Se întâmplă de multe ori, se întâmplă brusc unele prostii neplăcute sau auzi o frază aleatoare, aruncată de un coleg de la locul de muncă - și la fel de bine un curcubeu în starea de spirit dimineața dispare complet ... Uneori o faci?
Desigur, este minunat să se întoarcă starea internă nu este atât de ușor, dar încă mai încercați. Este necesar să se găsească o metodă care ti se potriveste! Principalul lucru nu este de a merge la licitare lui. Dacă vă prezenta o dorință puternică de a schimba situația - un pic de efort, iar rezultatul nu este mult timp în vine! Vrei să înveți aceste tehnici? Se pare că mulți dintre noi sunt conștienți de ele, dar uitați să utilizați.
Procesul întâi. Zâmbește!
Încearcă. În general, cel mai bine este să începeți fiecare zi cu un zâmbet. Zîmbit? Dacă nu, încercați din nou, îndreptat în sus, uita-te în jur, vă puteți aminti un eveniment bun în trecutul recent, putem cânta pentru a vă melodia preferată ... Nu trebuie să ne imaginăm spunând că persoana sunteți ghinion, voi toți cu susul în jos, viața ta personală Ea nu se stivă, și așa mai departe ... și încă zâmbet!
Da, desigur, nu este ușor - la fel ca și faptul că „salt“ într-o stare de spirit buna, trebuie sa te forta .... Este mult mai ușor pentru a merge pentru un mod simplu: de a ceda la starea de spirit proasta și se lasă să crească cu fiecare minut! Amintiți-vă că omul este ceea ce el crede. Vrei să fii fericit? Deci, noi trebuie să reconstruim gânduri pozitive. Se spune că oamenii fericiți trăiesc mai mult, iar toate lucrurile merg pe roate!
Metoda doi. „Bate praf“
Imaginați-vă că gândurile tale negative - este praful acumulat în pernă, pătură și așa mai departe .... Încearcă să te găsească o pernă specială pentru astfel de cazuri - foarte util! Efectul extraordinar! Tu lovi cu piciorul pernă, și toată energia negativă în acest moment doar merge într-o direcție diferită, și nu se blocheze pentru o lungă perioadă de timp, cauzand stres. Vei deveni mult mai ușor, și, în plus față de saci, nimeni nu este rănit. Italienii, de exemplu, a lansat o specială feluri de mâncare „pentru
biciuire“, aceasta este vândută în magazine, ieftine, și într-o astfel de situație, doar au bătut feluri de mâncare.
A treia cale. tur
Se pare, la o plimbare - un lucru foarte util. Amintiți-vă, dacă ați fost de mers pe jos prin pădure, la fel ca asta? Este cunoscut faptul că copacii „elimina“ energie negativa. Mers pe jos, gândiți-vă planurile imediate și mai îndepărtate, care trebuie îndeplinite pentru a vă aduce mai aproape de țintă. Asta este foarte important, nu unele probleme mici, care într-o lună și nu va aminti!
Al patrulea proces. cumpăra ciocolată
În sensul cel mai adevărat. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca ciocolata neagra stimuleaza producerea de endorfine, așa-numitele „hormonii fericirii“. de
reacții biochimice veți obține o taxa de „starea de spirit de ciocolată“. În mod similar, de asemenea, proprietăți posedă bananele și grapefruit. Doar nu exagerati, totul este bine cu moderatie.
În al cincilea rând proces. atletism
Această metodă, similar cu knock-out praf, dar - chiar mai util, deoarece în procesul de formare tine din nou „reset“ energia negativa, se concentreze pe exerciții și, astfel, a comuta gândurile lor cu privire la „pozitiv“ - gândire despre modul în care îngrijirea minunat despre sănătatea ta!
proces al șaselea. efect direcțional
Această metodă este foarte convenabil pentru cei care sunt cele mai multe ori la locul de muncă, de exemplu, la birou. Mersul pe jos nu merge, nu lovi cu piciorul perna ... .Poprobuyte găsi un loc liniștit în cazul în care nu-l va vedea. Apoi, imaginați-vă doar că problema ta „se află“ în palma ta, „hold“ ea în pumnul, razmahnites așa cum ar trebui - „! La naiba cu tine“ si arunca pe podea, spunând: Mai multe astfel de fotografii - și liber de mânie, a scăzut „negativă“, și acolo uite - și o stare de spirit buna este din nou!
Excelent starea de spirit te!