Pentru a reprograma propria ta minte si produc viziuni mistice ale misticilor și yoghini au folosit mult timp o transă, sau mai usor - o stare modificata de constiinta. În acest articol, considerăm un mod simplu de a învăța cum să meargă într-o transă.
Cum să învețe să meargă într-o transă
Pentru a învăța cum să meargă ușor și rapid într-o transă, trebuie să urmați instrucțiunile simple de:
· Intins pe un pat sau pe o suprafață rigidă;
· Nu folosiți o pernă, partea din spate ar trebui să fie drepte;
· Dacă nu vă simțiți confortabil să se întindă, să se așeze în fotoliul preferat;
· Îmbrăcăminte ar trebui să fie liber și nu ar trebui să împiedice mișcările;
Prima etapă de transă:
· Odată ce am luat-o poziție confortabilă, începe să urmeze respirația. Nu este necesar să se controleze respirația, doar ai grija pentru el;
· La fiecare respirație spun JV, fiecare expiratie HAMMMM;
· Făcând acest exercițiu simplu, vei simți treptat că respirația dumneavoastră se întâmplă de la sine. Acum, nu este nevoie să spunem Soham;
· Ați intrat în prima etapă de transă;
· La acest stadiu, toate de entuziasm și gândurile dvs. ar trebui să dispară.
A doua etapă de transă:
· Continuă să respire, orice mișcare a mușchilor corpului și se opresc la voință;
· Începe faza de relaxare - relaxeaza treptat, fiecare mușchi din organism, pornind de la cap și se termină cu degetele de la picioare;
· Fii atent la fiecare mușchi mentală și se spune:. „Coroana mea este relaxat, ochii mei sunt relaxat, gâtul meu este relaxat“, etc;
· Procesul de relaxare poate fi repetat de mai multe ori, atâta timp cât nu vă simțiți că fiecare mușchi din corpul tau este relaxat și insensibil. Este posibil să te simți, cum ar cădea în abis;
· Acum sunteți gata pentru a trece la al treilea nivel de transă.
A treia etapă de transă:
· Odată ce simți că complet relaxat, începe să recite mantra OMMMM, OMMMM în minte atunci când se analizează acest lucru:. Un ohm, ohmi, două, etc;
· După ce toate se concentreze pe repetarea unei mantre, ați intrat în a treia etapă.
A patra etapă de transă:
· Continuând să repete în mod constant mantra, începem să ne gândim la discul solar, amplasat în zona dintre sprâncene;
· Continua să se uite la discul până când acesta devine mai luminos, și nu veți vedea imaginea soarelui. La început va fi dificil de a face acest lucru, dar practica regulată vă va învăța;
· Funcționează cel mai bine în fiecare zi, la un moment convenabil pentru tine, de preferat înainte de culcare.
De ce avem nevoie de o stare de transă
Manipulați o astfel de sarcină simplă ca să învețe să meargă într-o transă, puteți cu ușurință în loc de soare reprezintă orice obiect sau persoană, și înlocuiți mantra la întrebarea ta. Concentrarea vă ajută să obțineți un răspuns la întrebarea dvs. sau o soluție promptă la problema.
Cu acest articol am citit: