- Salvați pagina
- 625 de persoane
reținut - imprimare
Meiul este bogat în zinc, potasiu, sodiu, magneziu, brom și iod. În combinație cu gust excelent toate aceste avantaje fac mei terci una dintre cele mai bune opțiuni pentru cei care doresc să mănânce în același timp util și gustos.
Pentru a pregăti nevoia mei terci clasic pentru a lua 3 căni de apă, 1 cană de mei, 50 de grame de unt și zahăr și sare după gust.
Pentru a începe de mei au nevoie pentru a îndepărta praful și ulei, care sunt depozitate în crăpături fiecare grăunte (din acest motiv, acestea sunt la stick-gătit împreună): mei au nevoie să se toarnă în tigaie, se toarnă 1 cană de apă și se aduce la fierbere, se toarnă cereale cu apă într-o sită sub rulare se clătește cu apă - astfel încât crupa curățit perfect tuturor „partea“ și componentele nedorite.
orz Spală înapoi în tigaie, asezonate cu zahăr și sare după gust, se toarnă două pahare de apă, a pus pe foc mediu și se fierbe fără capac: crupa vine la fiert din nou, atunci ai nevoie pentru a detecta 10 minute, iar după această oră se adaugă în ulei terci (de această dată apa trebuie să fie egal șrotul), ei de stabilire pe suprafața bucăților de cereale. Datorită consistenței de ulei de terci de cereale va fi mai sfărâmicios.
După adăugarea baia de ulei trebuie să acopere, opriți căldura, se lasă timp de o jumătate de oră, terci de pe aragaz, și în acest timp niciodată deschis.
Mei terci de ovăz poate fi folosit ca un fel de mancare sau de partea vas separat - totul depinde de gustul tau. Dacă adăugăm în fierte terci de cereale această rețetă cu lapte și să aducă totul la fiert - obține lapte terci mei, care este, de asemenea, adesea menționată ca supa. Aceasta supa, precum și terci făcut din mei vor fi la fel de utile pentru copii și adulți.