Tipuri de role si preturi pentru formatori
Cunoscut ca o rolă pentru a apăsa roata pentru fitness sau roți de gimnastică role sunt ideale pentru profesioniști ocupat și amatori care doresc să piardă în greutate și strângeți în formă. simulator de mici este o roată având un mâner pe ambele părți. Producătorii face diferite tipuri de scoici. Acestea includ clipuri video:
- Cu mecanismul de întoarcere;
- Cu o singură roată sau o pereche;
- Cu centrul deplasat de greutate;
- Dotate cu pedale;
- Într-o mașină de tuns cu dispozitive de pretensionare.
video Gymnastic de la mecanismul de retragere
Pentru incepatori care nu au experiență în formare, este recomandabil atunci când cumpără roți pentru fitness pentru a opri alegerile pe simulator cu mecanismul de retur. motive:
- Capacitatea de a evita excesul de sarcină pe corp;
- Dezvoltarea rapidă a principiilor de lucru cu coajă.
Mecanismul de retur face revenirea timpului angajat în poziția inițială mai ușoară, reduce gradul de stres la nivelul coloanei vertebrale lombare. Acest factor facilitează clasele care are o semnificație cu greutate pentru persoana care tocmai începe să-și exercite. Costul acestui simulator - 350-700 ruble.
Shell cu una sau două roți
Acest tip de role este cea mai comună. Mecanismul de retur de construcție nu arată ca având una sau două roți prevăzute cu axa mânerului. Shell cu o pereche de roți are un avantaj: nu este necesar să se mențină echilibrul în timpul exercițiului. Prețurile pentru astfel de simulatoare - de la 150 la 500 de ruble.
Rola cu centrul de greutate deplasat
Aceste proiectile sunt selectate pentru sportivii care se antreneaza mai calificați. Motivul pentru aceasta este dificultatea, pentru a depăși această novice destul de dificil: rotiței de derulare necesită un efort tangibil. Prețul produsului - 300-400 ruble.
Simulatorul cu pedale
Avantajul principal al video cu pedale - acces la exerciții, care dau sarcina pe picioare. Prezența elementelor sub formă de pedale afectează în mod semnificativ costurile de construcție. Cumpara roata poate fi la fel de mici ca 700-1400 ruble.
Aspect coajă - dublu roți pentru presă, cu axa de care este atașat un cablu flexibil. Capătul opus al cablului în timpul exercițiului este fixat pe picioare, creșterea sarcinii din cauza tensiunii. Există modele în care elementele de tensionare sunt prevăzute cu role pentru fiecare parte separat. Aici costul este mai mare simulator: 800-1500 ruble românești.
A face alegerea potrivită
Nivelul de pregătire și de vârstă nu va fi un obstacol în calea clasă cu utilizarea roții pentru presă, dar gradul de rezistență nu poate fi ignorat.
Dacă rola de gimnastică cu mecanism de întoarcere ar fi alegerea perfectă pentru novice, shell-off centru va menține forma buna deja existente. În acest ultim caz, este recomandabil să se acorde prioritate proiectilul cu tensionare coarda.
Iubitorii de diversitate este recomandat să cumpere roata să apese, echipate cu pedale.
exercițiu
Un exercițiu simplu cu role de gimnastică:
- Stand în fața unui perete vertical pe genunchi;
- Ia roata, a pus în fața lui;
- Holbați înainte, împingând roata în perete;
- Reveniți la poziția de pornire.
Este necesar să se mărească distanța „dezvoltarea internetului“, în cazul în care a fost prea ușor.