Vechii greci au spus că cei puternici nu este cel care nu este sub stres, și unul care poate rezista la stres. Asta este, dacă podvergnulis stres, apoi recuperate rapid vposle el. În rapid nostru, supus la stres constant, este important de a aduce rapid corpul înapoi la normal.
Când stres sever, multe abateri apar în organism: ea crampe vasele de creier si inima sistemului, aceste anomalii nervoase - excitare sau depresie, depresie. Aceste tulburări endocrine, atunci când mai mulți hormoni suprarenali sunt eliberați, accelerând astfel la acumularea de ritmul cardiac. Acest spasm al organelor - stomac, rinichi, etc. stresul prelungit duce la boli ale naturii funcționale în primul rând, și apoi mai complexe. Prin urmare, este important pentru a obține rapid din starea de stres, adică, să-i reziste. Orice persoană are propria lor cale de ieșire din stresul.
• Cine - atunci trebuie doar un somn destul de bun și lung, dacă el poate dormi după stres. Somn ca tine poate, este important să se relaxeze.
• Puteți stres după o plimbare în aer liber de aer proaspăt pentru o lungă perioadă de timp, admirând frumusețea naturii, bucurându-se de aerul curat de vindecare.
• Dacă acest lucru nu ajută, du-te la baie. În baie nu numai că va relaxa, dar, de asemenea, să introducă corpul în ordine. Măturate toate emoțiile negative acumulate în timpul săptămânii, utilizând procedura de baie poate fi derivat toxine. Pentru a face acest lucru, ceai de preparare a cafelei de zmeură uscate sau frunze de zmeura, menta si musetel.
Urmatoarea matura zaparte poate fi mesteacan, stejar. corp Pogromul cu o mătură, vă puteți încălzi un pic, și bea ceai polstakanchika preparată prin adăugarea a 1 linguriță de miere. Este necesar de a provoca transpirație. Relaxați-vă, înfășurați într-un prosop de baie mare, sudoare ar trebui să fie puternic. Mai mult, chiar și un pic pogrom. Se diluează 3-4 linguri de sare de mare 3-4 linguriță de miere, face un gomaj. Se freaca corpul cu sare, de data aceasta pentru a elimina toate excesul de grasime corporala. Sorbind ceai, sudoare. În continuare vom respira mătură și miere aplicată cu atenție mătură pentru a face față. În concluzie, vom bea ceai cu miere și odihnă fagure de miere. Totul: curăță, pierde până la 2 kg de greutate, facilitează activitatea rinichilor, întregul sistem vascular se sprijină. După această procedură, un fel de născuți vii.
Și cel mai important, starea de spirit proasta va fi resetat. După baie, puteți restaura fluidele corpului folosind sucuri proaspete sau infuzii de plante.
• Și aici este tratamentul reteta de stres sever: să ia o jumătate de litru de apă rece, se dizolvă în ea 1 linguriță de sare. Frecați întregul corp cu această soluție, în timpul zilei pentru a merge 1-2 ore. Stare îmbunătățește.
• Faceți bea 9 forțe, care elimină depresia, reface puterea corpului: ia 1 cana de radacina elecampane mărunțită, poate fi brut, se adaugă 5 g de drojdie, 1 cana zahar, 2 litri de apă fiartă răcită, se toarnă. Pune un capac într-un loc cald întuneric, băutura ia avânt 10 zile. În continuare, se strecoara si bea 1 lingura de 3 ori pe zi. Are un efect terapeutic asupra organismului, ajută rinichii, ficatul, plămânii. Și în cele din urmă descarce nave, ceea ce este important în stres.
• Și aici este o altă rețetă populară: pentru întreaga zi pentru a fi liniștit, este necesar să se prepare o astfel de compoziție: 1 miere lingura, se adaugă sucul de la o lamaie, plus 18 de amigdalelor, plus 16 frunze de muscata, plus 10 de grame de tinctura de valeriană, 10 grame de păducel tinctura, cu atenție se amestecă. Acceptăm dimineața în timpul micul dejun și 1 linguriță. Intreaga zi va fi calm.
• Ce se poate face în cazul în care excitație nu se relaxeze? Pentru aceasta, se iau 2 linguri de menta, ceas trifoliate 2 linguri de rădăcină de valeriană 1 lingura de hamei -1 lingura. Se umple 1,5 litri de apă, insista. Se strecoara, iar aceasta infuzie cap după stres. Acțiune uimitoare vine un somn lung senină, dă pace stabilă.
• Ce trebuie să faceți dacă sunteți torturat insomnie? 3 trebuie să ia conuri de pin, se toarnă 0,5 litri vodca, se adauga 1 lingura valeriana tinctura 1 lingura Comarum BOG (se poate face prin, pentru aceasta 100 grame Comarum rasa rădăcini în 0,5 litri vodca și insistăm 20 de zile), se adaugă 4 linguri -Re zahăr. Noi insistăm într-un loc întunecat sub capacul de 10 zile. Se filtrează, se bea 1 lingura înainte de culcare până la șase luni.
• Iată un alt mod de a îmbunătăți somnul: să ia rădăcină de valeriană, pentru a umple în 1./4 orice capacitate (poate fi un borcan de jumătate de litru), se toarnă vodca, insista 1 luna. Mirosi la culcare și în timpul trezie de noapte. Treptat dormi se va îmbunătăți.
• Există o rețetă foarte bună pe care am folosi întotdeauna. Mark 5 grame iarbă uscată Hypericum, se toarnă 1 cana de lapte de fierbere, se fierbe timp de 5 minute. Bea timp de noapte. Reface puterea.
• Imediat după stresul poate face acest exercițiu: respirație abdominală lentă, picioarele umăr lățime în afară, mâinile pe centura lui. Expirați brusc și rapid, scăzând mâinile la sunetul „ha“ centura. Dropped toate negative, devine mai ușor. Poate fi repetată.
Este important, psihologic, pentru a înțelege situația. Dacă poți ierta abuzatorului - Scuză-mă, sau cel puțin să înțeleagă de ce a existat o astfel de situație, dacă-l ierte, stresul dispare rapid.
Înlocuiți negativitate în corpul de bucurie, iubire, prin controlul minții, schimba gândurile negative pozitive. Și întotdeauna, atunci când aveți un gând negativ, imediat le schimba constiinta voită conștient pozitiv. Există o întreagă teorie a psihologului american Luizy Hei. Aceasta ajută.
Înainte de a aplica rețeta, să se consulte cu medicul dumneavoastră.