Ce alimente dăunătoare
alimente utile conferă organismului exact acele substanțe care are nevoie, și l-beneficii, și că, în cantitățile au nevoie de el. Ei bine, alimente nocive, prin urmare, nu aduce organismului de a utiliza, deoarece substantele nutritive din aceasta dieta un pic, și asta e rău - dimpotrivă, în exces. Din acest motiv, digestie deranjat, suferă de rinichi, ficat, agravarea proceselor metabolice, toate celulele, organe, țesuturi ale corpului nu ajunge suficient pentru a mânca, dar în corpul de toxine și deșeuri acumulate care poluează și otravă. Asta o dieta daunatoare. Din cauza lui, sănătatea ta se înrăutățește, durata de viață - mai puțin, este vinovat de obezitate, deoarece oamenii sunt obezi acestea nu se nasc - ele sunt problema a apărut mai târziu, și în cele mai multe cazuri, este de vina pentru obezitate devine alimente dăunătoare.
Ce fel de produse alimentare este dăunătoare pentru sănătatea noastră
Mai jos sunt listate produsele alimentare și produse alimentare cele mai nocive, care sunt dușmanii noștri.
Fast food. Acest „produse alimentare“ a venit la noi din Occident, aproape alungat de pe rafturile astfel de belyashi nativ și pateuri (în care cel puțin carnea era real). Fast-food cu ingrediente naturale este foarte mică - în caz contrar ar costa nu mai puțin decât hrana normală restaurant, dar există din abundență artificială grăsimi, carbohidrați, cancerigeni, conservanți, substanțe chimice, amidon și alte ingrediente nocive. O astfel de alimente dăunează nu numai figura, dar, de asemenea, de sanatate - pentru ca persoanele obeze sufera de mai multe boli ale organelor interne, sistemul cardiovascular, metabolismul si consumul regulat de fast-food - rutier adevărat pentru obezitate.
Abuzul de dulciuri și nu duce la bun - glucide rapide sunt utile numai dacă intenționați să utilizați după stres fizic sau mental intens. Dacă mâncați o bucată de tort și du-te la somn - dulciuri va fi pentru tine o otravă. Și nu e nici măcar o pereche de kilograme în plus - fascinația excesivă cu dulciuri poate provoca alte, mult mai neplăcute efecte - constipație, boli ulceroase ale aparatului digestiv organe, diabet zaharat, și altele. batoane de ciocolata dăunătoare în special, compus din mai multe ingrediente modificate, dintre care majoritatea digeră corpul nu poate - ele au sunt în stomac și intestine noastre, și degradare.
chipsuri de cartofi și cartofi prăjiți. gustare preferate pentru bere (și unul dintre alimentele cele mai dăunătoare). Oamenii merg povești care chips-uri, cum ar fi nimic altceva potrivit pentru foc aprindere - arde cu o flacără albastră, și ploaie și zăpadă, și nu este o glumă. Ele sunt atât de mult substanțe chimice și conservanți care pot se află în pământ de zeci de ani și nu se descompun. Și am mânca. Nu numai că, acestea sunt foarte bogate in calorii, ele sunt, de asemenea, doar complet format din otrăvuri. Întrebați persoanele cu obezitate, care sunt hrana lor preferate, și sunt sigur de a apela chips-uri și cartofi prăjiți. În ceea ce privește berea, apoi, în lista de alimente dăunătoare este un hit recent, atunci când producătorii au început să facă această băutură util și delicioase de o calitate proastă că bine nu mai era nimic în ea. Cu toate acestea, berea de calitate proaspătă este foarte util (cu moderatie).
Sare. Prin ea însăși, sarea nu este dăunătoare, dar în cantitățile în care am mânca, este o otravă. sare Norma pe zi pentru om este de 7-8 g, persoana modernă mănâncă până în '20 Aceasta duce la edem, sare se acumulează în țesuturile corpului și a articulațiilor - care pietre și gută, și probleme cu circulația sângelui și dureri de cap.
Alcoolul. Doza zilnică admisă de alcool este de aproximativ 50 g dintr-o băutură alcoolică tare, sau 0,5 litri de bere, dar mai mulți oameni se folosesc în cantități mari, astfel încât chiar și cu grase abundente snacks-uri sarate acute si afumate.
Dulce sifon -, de asemenea, incluse în lista de alimente dăunătoare, deoarece conține o mulțime de zahăr. mai multe culori, conservanți, substanțe chimice și CO2 - dauneaza digestia si duce la obezitate.
produse alimentare instant - de asemenea, alimente foarte dăunătoare. Natural nu chimică, alimentară, nu se pot prepara prin turnarea de apă caldă. produse instant - este chimie într-o formă pură.
Margarină, acizi grași trans și uleiuri rafinate sunt, de asemenea, incluse în lista produselor alimentare cele mai nocive - ei nu au nimic util, care le-au pierdut toate ingredientele lor sănătoase în timpul prelucrării, în compoziția lor au fost doar substanțe chimice nocive. Dar ei sunt ieftine, utilizate pe scară largă decât producătorii de diferite produse „terminat“.
Aceasta nu este o listă completă a produselor alimentare nocive - este, de asemenea, prezent în cremă de ouă, iaurt gros, cu un termen de valabilitate lung, produse congelate, o varietate de bomboane, bomboane, toate produsele alimentare finite de la supermarket și multe altele. Nu este de a utiliza
dieta periculoase
În plus față de amenințarea produselor alimentare dăunătoare pentru aspectul nostru fizic, figura și de sănătate și să aducă dieta mai periculoase. La urma urmei, oamenii nu doresc să piardă în greutate încet și în condiții de siguranță - are nevoie pentru a obține un rezultat rapid. Pierderea în greutate în condiții de siguranță este de 2-3 kg pe lună. Dacă pierdeți în greutate la 5, 7 sau 10 kg pe lună - este nociv pentru organism. Când oamenii obezi vărsat de 20 kg in 2 luni - acest lucru înseamnă că digestia și metabolismul lor, sistemul cardiovascular, rinichii, ficatul si psihicul a primit o lovitură puternică de la care probabil nu se va abate în curând. Semne de diete periculoase: au trecut un timp foarte scurt, timp în care vei pierde in greutate foarte periculoase diete sugerează limitări grave dieta și compoziția defectuoasă a produsului alimentar. Ca urmare a diete periculoase vă provoca daune foarte grave asupra sănătății lor. în timp ce probabilitatea de greutate redobandirii după aceste diete sunt extrem de mari - majoritatea persoanelor obeze, după astfel de diete nu sunt numai câștigă în greutate din nou, dar a revenit la dăunătoare manca familiare pentru a le.