Gâtul este capabil să spună vârsta femeii este mai bună decât o persoană. Cele mai frecvente plângeri în gât la femei - este lipsa de DIN, prezența ridurilor, precum si consola de-a doua bărbie.
Cum de a face un gât subțire?
Unele triburi africane au ajuns filigranul în prelungirea gâtului femeilor - de la copilarie la gât purtat treptat inele de fier, care este tras în jos la proporții fantastice. Scoateți-l ca „decor“ doar de două ori înainte de nunta, pentru a spăla gâtul și înainte de a aduce pe pământ corpul. Atunci când spălarea femeile nefericite sunt forțați să stea încă - mușchii gâtului otrofiruyutsya, și ea rărite la un asemenea grad încât rândul său, a capului poate avea ca rezultat o fractură a vertebrelor cervicale.
Desigur, pentru a merge femeile civilizate nu sunt de acord pe o astfel de victimă, și, prin urmare, ei nu cunosc nici un alt mod de a prelungi gât. Dar, pentru a face mai ușor de vizual - suficient pentru a menține întotdeauna o postură semeață. În clasă Pilates Bodyflex și femeile să învețe postura corecta - coloanei vertebrale drepte, umerii îndreptate și în nici un caz nu se extind la urechi. Absența dublă bărbie și vizual gât lungește.
postură, obiceiul de a provoca înclinând capul în jos formarea ridurilor de pe gât. Această problemă, de asemenea, vine odată cu îmbătrânirea organismului. În cazul în care, cu toate acestea, prezența ridurilor tinerilor, este necesar să se urmărească poziția capului. Pentru acest vechi perfect ca lumea de exercițiu - care transportă cărți pe cap. 10 de minute de sesiuni pe zi, va permite să corecteze aceste deficiențe.
Unele femei sunt nemulțumite de role de grăsime, care sunt, uneori, formate pe gât. Acest lucru poate indica nu numai prezența excesului de greutate, dar, de asemenea, încălcări ale funcției tiroidiene. Este mai bine să fie examinat de către medici. În cazul în care nu sunt detectate anomalii, vă puteți clăti gâtul dușul rece și du-te la procedura de salon de alge marine - este destul de proceduri eficiente.
Pentru a scapa de barbia dubla trebuie să efectuați zilnic 2 exerciții care sunt destul de nume specifice - fața urâtă și hohote de leu. Pentru a efectua primul exercițiu pe care trebuie să ranjet, împingându-și bărbia. Al doilea exercițiu presupune deschiderea maximă a gurii, cum ar fi leul când snarls.
Cum de a face un gât subțire?
Unele exerciții, dimpotrivă, contribuie la îngroșarea gâtului. Primul este toate exercițiile care implică ridicarea umerii în sus - gantere de ridicare și haltere. Prin urmare, acele femei care doresc să devină proprietarul unui gât de lebădă fină, ar trebui să fie excluse din exercitarea puterea de formare.