Chiar și în scripturi antice din Orient a subliniat că produsele alimentare nostru depinde de mai mulți factori, inclusiv temperamentul.
Și ce bine melancolic, sangvinic nu este adecvată, și vice-versa.
În formă pură, temperamentul nu este văzut, tot mai des am combinat mai multe tipuri. Dar, în scopul de a rămâne în formă bună, este posibil să se cumpere de proteine. și să se dezvolte pentru ei înșiși puterea regulilor de vedere predominante. Încercați să înțelegeți toate nuanțele.
Oamenii de acest tip de temperament, tind să aibă mai multă greutate, musculoasa, înalt, și să aibă o sursă puternică de bioenergie. Pentru a menține starea de sănătate și nici nu-mal au nevoie tanie pi dens, în cazul în care carnea este semnificativă (40%), miza în dieta. Cu toate acestea, după ce a primit abundente surplusurile alimentare pentru animale de energie necesară pentru a aduce organismului (de exemplu, măsurile de antrenament), altfel este o cale directă la ozhi-reniu, hipertensiune arteriala, boli de inima, probleme cu sistemul locomotor.
Acesta ar trebui să reducă la minimum slănină afumată, alimente prajite. Unul nu ar trebui să se implice în sare, zahăr, styami picant (piper special negru), muștar, hrean.
O dieta potrivita - de 3 ori pe zi, pentru a încerca-Tes cina 12.00 - 15.00, trecerea timpului de 15 minute pe fiecare parte sau alta în fiecare zi. Timpul se schimbă atunci când mănâncă va permite de a instrui stomacul și scurgerea de suc la sucul gastric nu este produsă în același timp, au ars peretele stomacului și a intestinelor. Deci, vă puteți proteja de gastrite, ulcere și Lee boli Bo-grave.
Meniul flegmatic poate suplimenta cu succes terci (hrisca CCA-cial și ovăz), produse lactate (cu excepția untului - este mai bine pentru minim) și hlebopro-ucts (de preferință, grâu).
Acasă pentru prepararea cafelei și suc (de preferință proaspăt stors) - cele mai bune băuturi pentru femeile de acest tip de temperament. În cazul în care soțul tău flegmatic, ar trebui să-l consilieze (cu blândețe, co-infinit) nu pentru a obține o bere, pentru a evita apariția de burta beri-picior (amintesc flegmatic predispuse la excesul de greutate). 100 g de vodca (nu mai mult de 1 ori pe săptămână) va fi mai puțin dăunătoare pentru sănătatea lor.
Oamenii cu acest temperament o mulțime de probleme cu calea alimentară-ritelnym, deci ar trebui să adere strict la mâncatul BPR-dormitor și în special feriți-vă de tot felul de muraturi, varză acră, condimente iuti.
Având în vedere dificultățile cu acumularea de bioenergie melanho-likam de dorit pentru a da preferință produselor de origine Grow-ing. Acestea trebuie să fie de cel puțin 60% din dieta totală, 28-30% - carne și alimente lactate. Cu toate acestea, femeile au nevoie să melancolice pic mai mult carne de mii decât bărbații, deoarece acestea sunt mai active și petreacă mai mult Ener-ologie. Înlocuiți carnea într-un posibil meniu de fructe de mare -. Varză mare, calmar, pește, etc. Aceste produse au nu mai puțin de calorii, dar este mai bine absorbit si necesita pentru a digera mult mai puțină energie.
Melancolic recomandat, sunt de 4 ori pe zi, ariciul-o zi schimbare de prânz și cină, timp de 15-20 de minute, mai întâi unul și apoi celălalt lateral (și flegmatic). este necesar mese frecvente pentru ei pentru a reface potențialul energetic. Potrivit vracii orientale, cele mai multe legume, fructe stă acolo, fără nici un tratament. Este mai bine să nu vie de salate complexe multistrat și separat.
Bedtime de dorit să bea 1 lingura. apă fiartă cu 2 lingurițe miere de albine - aceasta va ajuta să rezolve multe din problema „melancolica“: vis va fi puternic, inima este calm, cu capul pe termen Yas, stomacul nu va deranja, etc. Nu poți abuza de cafea, ea slăbește puterea și generează o boală de inimă. Este mai bine să bea suc (de preferință proaspăt), băuturi din fructe, ceai.
De la alcool - vin roșu, nu mai mult de 200 ml pe săptămână, pentru a goli corpul de deșeuri și majorete.
În sistemul sanguin puternic, echilibrat nervos, ele sunt dinamice și agil, capabil să găsească surse de bioenergie, fără dificultate și nu se gândesc la standardele alimentare, dieta si multe altele.
Sanguine este cel mai bine să mănânce atunci când doriți, ho-cha unele reguli încă în valoare de respectat. alimente-Vegetație LARG în dieta nu trebuie să depășească 60%, deoarece datorită dinamismului pierd sangvină o mulțime de forțe care trebuie să fie restaurate. este necesar, în plus față de grăsimi și carbohidrați mâncare vegetariană, fără de care este dificil să lucreze și să se gândească. Cina, de preferință, nu mai târziu ei de-21.00 la o oră sau două înainte de culcare organism, pentru a redistribui energia acumulată pe zi.
Cafeaua nu este atât de periculos pentru sănătatea lor, dar fără a fi distractiv Antisemitismului - este de dorit să se limiteze la o cana pe zi. Dar, lapte, chefir, smântână, sucuri, ceai vă puteți bea fără restricții.
Alb V potrivit pentru cel mai sangvin de alcool. Un vin, cum ar fi „Riesling“ - doping mijloacele principale de stimulare a atmosferei de afaceri, se ocupă de afaceri, găsirea unor modalități creative. De asemenea, joacă un rol important pentru Emanciparea de sex.
Oamenii de acest tip de temperament recomandat de alimente dense de cel puțin 4-5 ori pe zi. Coleric astfel de prevedere este vitală pentru a reface în mod constant un potențial energetic puternic. În acest caz, carnea macră nu este necesar - 20% din dieta de zi cu zi este suficient de Th-uri există un risc de supraîncărcare severă a corpului cu alimente, susche-guvernamentale slăbirea sa. Trebuie să acorde o atenție tselnozer-noi produse, fulgi de ovăz și terci de hrisca. Nu uita despre ciocolata - este în măsură să facă până la 15-20% Ener-gozapasa.
Cele mai multe cina târziu - la ora 21.00, evitând în același timp carne, lapte si patrunjel ..., care este capabil de amplificarea inflamației deja existente ale stomacului, ficatului, intestine. Fii atent cu cafea - excitare excesiva ho-Lerik la nimic. Este mai bine să-l înlocuiască cu suc, ceai, apă cu miere.
Sărbătorile coleric își pot permite un pahar de fals-Pană. Dar, doar un pahar! Dacă exagerati, și apoi să fie o noapte de dragoste, miracole nu se va întâmpla. 2-3 pahare de vin spumant se poate transforma o femeie este întotdeauna activ-coleric în călduță, indiferentă, rece. Deci, dragi doamne, nu te dus cu vin spumant. La sfarsitul anilor-TSE toate, mai bine o lovitură pic de vodca. Și chiar mai bine - o ceașcă de ceai puternic!