Decizia de a renunța la fumat - acesta este primul pas spre vis. Vis - bine, și de a face pași concreți - mult mai bine. Ex-fumătorii spun că renunțarea la fumat nu este dificil. Cel mai greu lucru din nou pentru a ridica o țigară.
Am rămas bun de la prostul obicei
Este cunoscut faptul că fumatul - este o dependență psihologică. În fumător ajunge pentru o țigară în mâna oricărei „favorabile“ situație: un grup de prieteni, după un pahar de bere, după stres, certuri, pentru a „ucide“ de timp, și în cele din urmă la mâinile erau ocupați cu ceva. Creierul tău își amintește ce a ajuns la salvare într-o astfel de situație. Acest lucru nu este nimic, ca un obicei, și pentru mulți - un ritual sacru, o întreagă ideologie.
În orice situație favorabilă din nou mână întinsă pentru o țigară. Organismul neutilizat la nicotină, dar, simțind mirosul, pe care doriți să faceți cel puțin un puf. De ce se întâmplă acest lucru? Motivul este că ați acordat o atenție insuficientă pentru aspectul psihologic al problemei. Ajută-te numai pentru tine, sau mai degrabă conștiința ta.
Mulți foști fumători înlocuiască un obicei la altul. One, renunțe la fumat, incepe sa bea alcool, altele sunt angajate în îmbuibare în adevăratul sens al cuvântului. Fumatul este probabil să se întâmple din cauza unor nevoi psihologice interne. Lupta cu cauza, și nu cu fumatul. Fugi departe de orice gând al unui bloc de țigări trebuie să ocupe imediat te în orice ocupație. Trebuie amintit că, fără puterea de voință nu se poate face. Orice problemă legată de psihicul nostru necesită voință. Și este mai puternică decât tine, cu atât mai ușor este de a face față problemei.
Aruncarea dependenta, după un timp se va simți tot farmecul unei vieți fără tutun. Ai tensiunea arterială normală, toate organele incep sa functioneze mai bine, datorită faptului că vor fi eliminate de otrăvuri și toxine, imbunatatirea functiei cardiace, respirație normală, dificultăți de respirație va dispărea. Vei simți renăscut.
Dar ideea de a ridica o țigară, nu vei pleca. Uneori se va întoarce la tine și din ritmul normal al vieții. În acest caz, întrebați-vă următoarele întrebări: este un stadiu trecut pentru un mod sănătos de viață a fost în zadar? Eu chiar atât de slab și slab-voință, că am fost de gând să se întâlnească pericolul ca rezultatul final să mă distrugă? Așa cum am folosit pentru a trăi fără nicotină și să facă față tuturor problemelor? De multe ori le pune aceste întrebări, și puteți scăpa de prostul obicei pentru totdeauna. Amintiți-vă, totul depinde de tine tine. Dacă crezi în tine, în puterea ta, vei fi mult mai ușor să facă față cu această problemă.