Motivația №1. De îndată ce vă lăsați de fumat. Tensiunea arterială și ritmul cardiac a reveni la normal. Riscul de boli de inima este redus cu o treime. În organism, acesta dispare monoxid de carbon si nicotina. Ușor de curățat. începe de compensare de mucus, circulația sângelui este îmbunătățită. îmbunătățire a funcției pulmonare, probleme de respirație dispar. Redus la jumătate riscul de atac de cord si riscul de cancer pulmonar.
ai fumat, prețurile de țigări. câte țigări fumezi pe zi, și după cum puteți salva dacă renunțe la fumat. Vei vedea că suma se dovedește foarte impresionant. Merită pentru o astfel de mulțime de bani pentru a ruina sanatatea ta?
Motivația №3. Dacă te gândești la aspectul copilului, atunci ar trebui să știți că, în timpul lunii a corpului tau ar trebui sa fie liber de nicotină. Fumatul în timpul sarcinii PERICOL! Femeile care fumează, comparativ cu nefumătorii, riscul de avort spontan de aproape 5 ori mai mare, iar rata mortalității la naștere peste 30%. Nicotina constricts vasele de sange, limitând astfel fluxul de oxigen la copil și nutrienți. Lipsa de oxigen conduce la o dezvoltare lentă a fătului și travaliu prematur. Fumatul in timpul sarcinii poate duce chiar la faptul că copilul va fi retardat mintal, precum și cel mai probabil, pentru a da naștere cu sindromul Down.
Motivația №4. „Față de fumător“. Acesta este un set separat de simptome, care este cauzata de fumat pe termen lung. Simptomele includ:
- piele gri, uscat, uneori cu peeling,
- riduri în jurul ochilor, obraji scofâlciți. riduri care rulează perpendicular pe buze, riduri la bărbați coborî pe partea din spate a gâtului
- elasticitatea pielii pierdut
- din cauza lipsei de oxigen din sange pot aparea pete pe fata rosie-violet
- umbre albastre sub ochi
- porii feței contaminate
Motivația №5. Pentru iubitorii de călătorie, în cazul în care fumează, pot apărea dificultăți în modul, deoarece în cele mai multe aeroporturi din lume, iar la stațiile de cale ferată și multe alte locuri publice fumatul este interzis.
Motivația №6. De îndată ce vă lăsați de fumat. Vei avea posibilitatea de a face unele hobby-ul pentru a dedica mai mult timp pentru familia sa, pentru copiii săi. Această campanie comună, jocuri în aer liber, o vizită la sala de sport. Deci, nu trebuie să vă puneți întrebarea „cum să renunțe la fumat și să nu câștige în greutate.“ Nu vorbesc despre faptul că îmbunătățește în mod natural microclimatul în relația de familie.
Motivația №7. Acum te vei gestiona viața lor, nu țigările îți va da comenzile corespunzătoare pentru diferitele stari. Vei deveni liber de dependenta de nicotina, apare stima de sine și iubirea de sine. Eu pot, si am renuntat.
Motivația №8. Adulții sunt un exemplu pentru copiii lor. Dar ceea ce poate fi un exemplu, atunci când vorbim cu copiii voștri despre pericolele fumatului. și ei înșiși, în același timp, să păstreze dinții într-o țigară. Și dacă te oprești la fumat. atunci sentimentul de respect și chiar mai multă iubire din partea copiilor lor. Apoi, va fi într-adevăr un exemplu pentru ei!
Motivația №9. Dacă renunțe la fumat. ca regulă generală, iar consumul de alcool este redus. Și există o legătură, 90-95% dintre alcoolici țigări de fum.
Motivația №10. Fumatul prezinta mai multe pericole pentru sănătatea și siguranța copiilor. Daca o femeie fumeaza in timpul sarcinii, copiii ei sunt mai predispuse la alergii si astm. În cazul în care copilul preia un muc de țigară și de mestecat pe ea, destul de nicotină într-un filtru pentru a provoca moartea.
Și în clipa următoare, cauza unui număr mare de incendii este fumatul. Cred că mai mult nu este nevoie de a explica.
Motivația să renunțe la fumat, puteți adăuga propriile lor, fiecare are propriile sale motive interne și din motive de despărțire cu un obicei prost.
Sănătate și noroc pentru tine! Ne vedem în curând în paginile blogului „O lume fara nicotina» Nosmoking18.ru.