Am decis să introducă cititorii blog-ul meu cu această prezentare interesantă. Mai multe teme sunt prezentate în contul. Subiectul „Ce leaches de calciu din organism, care ajută la asimilarea ei.“
deficienta de calciu este cauza 147 de boli. Folosirea suplimentelor de calciu nu este întotdeauna util, deoarece nu toate de calciu absorbită de conexiunea corpului. Deoarece clorura de calciu este slab absorbită.
Unele coji de ouă de utilizare. Ar trebui să fie conștienți de. că trebuie să bea în mod necesar cu suc de lamaie - vezi ceva de învățat.
Deci, leșie de calciu? Vom încerca să răspundem la această întrebare.
Produse și substanțe care interferează cu absorbția calciului.
- Excesul de proteine - care este observată la sportivi.
- Excesul de zahar - dar suferă de majoritatea populației noastre. Consumul de zahăr în comparație cu secolul trecut a crescut cu 20 de ori. Zahăr stimulează pierderea de zinc, crom, seleniu, stimulează pofta, calciu leaches.
- Un aport excesiv de grăsime deoarece sare insolubilă a format.
- Sare. Pickles, borș, supa de varza, nu pot fi combinate cu componente minerale, calciu, magneziu - un aliment inutil.
- făină de ovăz. Ca și cum să-l mănânce în același timp, luând vitamine - minerale complexe. Porridge conectează toate mineralele și provin din intestin nici un efect. Între primirea de fulgi de ovăz și vitamine pentru a fi rupe 2 oră.
- cafea instant. Aceasta este forma cea mai dăunătoare de cafea. El leaches de calciu din organism.
- Bea Sprite - provin de calciu din oase. În America, pe acest fundal diagnostica rahitism.
- Laptele de vaca - o problemă în sistemele osoase. Laptele provoacă un proces inflamator. Citiți mai multe în articolul „Este util dacă laptele este un adult?“
Calciul ajută să absoarbă.
- Magneziu. Acesta controlează metabolismul calciului. Nici clorură de magneziu, sau sulfat de sodiu - nu absoarbe. Dar, în Badakhshan prezent de magneziu în formă digerabilă.
- Potasiu.
- Vitamina E. Dar vitamina D pentru a funcționa în mod corespunzător nevoie de vitaminele C, B2, K E.
- Vitamina K - factor de coagulare a sângelui. Proteinele necesare pentru formarea țesutului osos, important mai ales în timpul menopauzei, nu permite eliberarea calciului în urină.
- Vitamina C. Acesta joacă un rol crucial în maturizarea colagenului - componenta osoasă.
- Vitamina E.
- Zinc.
- Chrome.
- Seleniul. Protecție de malnutriție, de cancer.
- Sulf.
Asta-i cât de mult componentele necesare pentru absorbția corectă a calciului. În loc de gluconat de calciu, care nu se rezolvă nimic. Toate complexul oferă un rezultat bun, iar acest lucru este posibil numai ca parte a suplimentelor alimentare.
Aceasta este opinia academicianului Dadali. Continuarea de performanță în articolul următor. Vei învăța opinia Dadali Badakhshan, „Ce spun oamenii de știință despre vitamine?“