Există o versiune care a inventat o dietă medic-nutriționist Anna Johansson din Suedia, dar documentele justificative ale acestui fapt nu este. Cu toate acestea, există eficiență!
Acest sistem de putere se bazează pe alternanța de proteine-carbohidrati, ceea ce permite să-și piardă țesutului adipos din organism, nu masa musculara.
Principiul este de a crea o imagine vizuală - o floare cu șase petale, fiecare dintre acestea fiind o dieta de zi cu un set specific de produse. La sfârșitul zilei rupe fila și asigurați-vă că ați devenit mai ușor: foarte motivant! Rupeți petalele in sensul acelor de ceasornic, nu puteți încălca ordinea.
Secvența de zile este: pește zi, legume, carne de pui, cereale, brânză, fructe. Într-un astfel de sistem proteinele de putere nu sunt amestecate cu carbohidrați pentru a accelera metabolismul și scindarea grăsimilor acumulate.
Dieta „6 petale“
Recomandări privind numărul de produse: peste, pui, brânză - până la 500 g pe zi; legume, fructe - 1,5 kg pe zi; crupe - 200 g de produs uscat (decoctul). Pe parcursul întregii perioade de dieta strict limita cantitatea de sare, zahăr, cafea - poate fi o dată pe zi.
M-am așezat pe o structură similară, dar diferența a fost atât. Întreaga zi mânca un singur lucru și la fel de mult cât este necesar. 8. zile Drink a avut apă sau solduri bulion. prioritizarea produsului se defineste.
Ouă, pește, legume, pui, fructe, iaurt, carne, brânză. Cel mai bine este să înceapă cu pui. Este mai ușor, apoi obține rezultate implica, de opt zile minus 5-8kg.
Apropo, chiar dacă o zi sta, de asemenea, va fi rezultatul.
Verificați pentru tine și un prieten - lucrari!
Ouăle pot fi, de asemenea, acolo, cel puțin o duzină.
Este important să se imediat nichinat mestecați o dată simt foame.
Am fost așezat pe aceasta dieta, cresc subțire, dar este atât de plictisitor să aibă o zi întreagă același lucru!