Atunci când alegeți o dieta, suntem mereu confruntat cu prima restricție, este respingerea tuturor de zahăr dulce și mai ales. Dându-și seama că este necesar pentru pierderea în greutate căutăm putere pentru ceea ce ar fi, să nu mănânce ceva dulce. În acest caz, devenim iritabili și se oprește la primul stres.
Vreau să spulbera mitul că nu se poate dulce pe o dieta. Dar, în același timp, da speranță dinte dulce, dieta poate fi realizată cu utilizarea de dulce și chiar necesară.
Mierea - aceasta este singura dulceața utilă pentru cei care pierd în greutate. In timpul regimului dietetic al produsului este chiar necesar.
În India antică, în conformitate cu învățăturile Ayurveda utilizate miere pentru a trata obezitatea.
Studiul a fost realizat oamenii de știință moderni între cele două grupuri, pierderea in greutate. Acesta a arătat că un grup de oameni care folosesc miere, a pierdut in greutate mai repede decât cei care au refuzat să facă dulciuri.
Acest fel de mancare dulce este un produs alimentar, în același timp, având o valoare foarte mare de energie. 100g are aproximativ 350 kcal. Dar acest lucru nu interzice utilizarea sa în dieta.
Valoarea energetică a diferitelor produse pentru a afla - calorii de masă.
Ce este mierea atât de util pentru a pierde în greutate?
- - Normalizeaza funcției gastro-intestinale;
- - Se curăță organismul de toxine;
- - Acesta activează eliberarea de bilă, care ajută de a dispune de grăsime;
- - Aceasta ajută să facă față cu oboseală cronică;
- - Îmbunătățește starea de spirit si rezistenta la stres;
- - Carbohidrații și acizi grași saturați organismul elimină nevoia de dulciuri.
-
- - Fructoza - 38-44%;
- - Glucoza - 31-36%;
- - Apa - 17-21%;
- - minerale: magneziu, potasiu, calciu, clor, sodiu, sulf, fosfor și fier, cupru, iod și zinc;
- - vitaminele B1, B2, B3, B5, B6 si C.
- - 450 g de ulei de pește;
- - 240 g de miez de nucă;
- - 350 de grame de carne.
-
- - efect calmant ca glucoza și fructoza este implicat în reglarea activității nervoase;
- - înviorează;
- - îmbunătățirea somnului și a memoriei.
- - femeile gravide;
- - persoanele care au boli ale căilor biliare;
- - persoanele cu aciditate ridicată de stomac.
-
- - copiii până la 2 ani;
- - mamele care alăptează;
- - persoanele care au diabetul zaharat boala;
- - persoane predispuse la alergii.
Cât de mult poți mânca miere o zi?
Daca nu sunteti pe o dieta, se recomandă ca nu mai mult Dar dacă '80 încearcă să-și piardă în greutate este un pic prea mult, și, prin urmare, ar trebui să mănânce nu mai mult de 3-5 lingurite pe zi. În general, 80 g, este doza care este cel mai bine să nu depășească, dar va reduce util.
In timpul dietei, acest produs dulce ajută să facă față mental cu dorința de a mânca ceva dulce. Prin utilizarea acestui produs, te vei ține în mâinile lor, așa că trebuie să mănânce, dacă este necesar, în cazul în care, atunci când se retrage de la dulce sau vrei ceva de zahăr.
Există mai multe rețete pentru băuturi cu miere nu este doar delicios, dar, de asemenea, util.
Aceste băuturi pot accelera metabolismul. care creste arderea grasimilor. Ele pot fi folosite pe 200 ml de 15 minute inainte de antrenament.
Iată câteva dintre ele.
200 g de apă călduță, se adaugă miere 1 linguriță și lămâie poldolki și felii de portocale.
Nu adăugați miere în ceai fierbinte. Atunci când este încălzit peste 60 ° C, substanțele dăunătoare (hidroximetilfurfural) alocate în miere. Această otravă se poate acumula în ficat și poate provoca intoxicații alimentare. Consumul regulat de ceai fierbinte cu miere poate provoca cancere ale tractului gastro-intestinal.
La adăugarea a 500 ml de apă clocotită un cuplu de frunze de menta. Când menta, iar fiertură sa răcit ușor, se adaugă o jumatate de lamaie si portocala-etaj, 1 lingura de miere.
În 500 ml de apă fierbinte ghimbir ras fiert se adaugă jumătate de linguriță, când apa se răcește ușor, se adaugă lămâie jumătate rasă și 1 lingura de miere. Infuziile dau 30 minute, de preferință, înfășurați.
Cum să piardă în greutate și de a economisi timp prețios.
Acum aveți acces la întreaga bogăție de informații cu privire la pierderea în greutate colectate într-un singur loc, mai degrabă, în același e-book. Vei învăța cum să înceapă a pierde în greutate și modul în care pentru a obține un rezultat de 100%.
Vei fi capabil să:
Pentru persoanele care trăiesc în ritm rapid de astăzi este uneori necesar pentru o perioadă scurtă de timp pentru a improspata. Acesta este resetat ... CITEȘTE MAI MULT.
Cinci dintre cele mai populare moduri de a pierde în greutate și de a ajusta forma într-un timp scurt. Ei s-au dovedit de numeroase referințe și dovedit ... CITEȘTE MAI MULT.
Pentru a mânca sau nu să mănânce shish kebab? natura tradițională excursii, o mulțime de aer gustoase, proaspete și o companie bună. Greu pentru a găsi pe cineva care ... CITESTE MAI MULT.
Căpșuni sau cireșe, ce să aleagă, atunci când sunt pe o dieta? Vrei un rezultat pozitiv la pierderea in greutate? Asigurați-vă că să urmăriți pentru produsele care se selectează ... mai mult.