Somn in timpul zilei nu este dăunătoare, se crede că este util. Pentru cei bolnavi și slabi, are nevoie de odihnă. În cazul în care inima este supraîncărcată, este necesar să existe o perioadă de odihnă. În cazul în care presiunea este coborâtă, aceasta înseamnă că organismul este suprasolicitat, în cazul în care nu iau medicamente antihipertensive.
Fiecare organism funcționează în mod individual. Persoanele în vârstă au tendința de a avea insomnie pe timp de noapte și de somn în timpul zilei. Medicii spun că acest lucru nu ar trebui să fie făcut, adică să îndure somn de noapte pentru a doua zi.
Informația a apărut on-line, care somnul de după-amiază este dăunătoare. Dar cred că, dacă ochii sunt închise, este mai dăunător pentru a lupta pentru a rămâne treaz.
Cel mai bun moment pentru a dormi - este de la 12 la 15-16. Mai târziu, nu este recomandat să dormi. Se pare că oamenii cu bună știință au observat că nu poți dormi la apus de soare. Deci, concluzia mea este că somnul este util în orice moment, dacă aveți nevoie să se odihnească corpul tau.
Drozdov a declarat că necesitatea de a rămâne până la 22 sau până la 0 ore, pentru a primi înainte de ora 6:00 dimineața. In timpul zilei doarme. El 75.
Deci, dacă poți sta să stea, dacă este posibil să se așeze, să se întindă, în cuvintele lui Churchill. Și-a petrecut în vârstă de 93 de ani.
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
„Dar cred că dacă ochii sunt închise, este mai dăunător pentru a lupta pentru a rămâne treaz.“ Cu aceasta, nu poti dormi posporish.No diferite ved.Ya încercați data viitoare este dorinta de copt pentru a dormi în timpul zilei. măsura ceas cu alarmă de somn care a folosit pentru a dormi timpul este un multiplu de 1,5 ore (ciclu complet de somn) și cred că acest lucru se datorează samochustvie.V oricum reprize de somn. nici un substitut pentru o noapte - un arici și clar. 5 ani în urmă -
În mod repetat, a observat că, după un pui de somn se simt copleșiți, epuizat. Acesta nu este un sănătos de bine, așa că nu văd nimic util într-un vis zi. Un alt lucru, în cazul în care un om din diverse motive are propriul său regim. De exemplu, el lucrează noaptea și doarme în timpul zilei. Acest lucru este mai mult sau mai puțin normale, deoarece este perceput ca noaptea zilei, și ziua ca noaptea, iar în cele din urmă a pus numărul de ore de somn pe zi și modul observă. Nimic periculos în ea nu văd, principalul lucru - că persoana a fost un regim. Dacă luați doar o zi și du-te la culcare fără nici un fel de regim - de multe ori furnizate de dureri de cap și slăbiciune completă după acest vis.
Elena - Întelept [45.8K]
Eu dorm, și când chiar dorm, mă duc în dimineața, sau mai degrabă a început cade utrom.Nikakogo rău în ea nu văd, atunci când un om vrea să doarmă, chiar și atunci când doarme. De ce trebuie corpul nochyu.Esli nu are nevoie de somn pe timp de noapte, atunci puteți obține dormi în timpul zilei, și, dacă este necesar, atunci da, vredno.Pochemu unele jitteriness rău a doua zi după somn, deoarece somn mai devreme nochyu.Ya prea în cazul în care somnul de noapte, dar apoi o altă zi simt nu contează, și acum somn de noapte, zi visezi, mă simt bine.
Corpurile noastre umane sunt adaptate pentru a dormi numai pe timp de noapte, în timpul zilei, când lumina zilei corpului se pot relaxa în timpul chasa.No regulat, nu dormi noaptea și de somn în timpul zilei afectează mintea cât și plenitudine a corpului, lumina zilei aceasta afectează într-un fel, așa că a trebuit să umbra camera în care am dormit. Atunci nu am mai lucrat și nu se putea aduce, dar totul a mers ca un loc de muncă. Ziua de afaceri 06:00 de ridicare, efort fizic intens in timpul zilei a făcut truc. În timpul zilei copiii dorm bine, ei sunt foarte mobile, astfel încât acestea recomandat ca oamenii în stare precară de sănătate, precum și, trebuie să se odihnească în timpul zilei, nu de numărare noapte. Și dacă ești sănătos și plin de energie, este mai bine să îndure și să doarmă numai noaptea, pentru că dacă dormi în timpul zilei, cel puțin o oră, în seara nu poți adormi pentru o lungă perioadă de timp încă. Și dimineața când te duci la locul de muncă, vei fi ca jgheab. Există o anumită perioadă de timp pentru a dormi. Câteva ore de somn pe zi este rău, sau puțin mai bine. când dacă dormi mai mult de 7-8 ore. Corpul stagnează, corpul se umflă chiar. Mișcarea este necesară pe tot parcursul zilei. și să doarmă noaptea. Așa că am aranjat.
Recent, experții de la Medical School de la Universitatea din California de Sud a prezentat rezultatele cercetării, care a arătat că somnul de 30 de minute de la ora 15:00, nu numai ca imbunatateste functionarea creierului, dar, în general, are un efect pozitiv asupra sănătății.
Oamenii de știință au explicat că aproximativ ora trei în după-amiaza intensitatea proceselor biologice ale omului este în declin. Ca urmare, mulți oameni încep să experimenteze o somnolență după-amiază, letargie, a scăzut marca de performanță. Fix-l și reîncărcați corpul va ajuta un pui de somn scurt. Dar a fost scurt, nu este recomandat să întârzie, în caz contrar, în noaptea următoare ar putea avea probleme de a adormi. În propria noastră experiență, eu personal au suficiente chiar și 15 de minute de somn pentru a restabili funcționalitatea.
Apropo, pui de somn scurt este practicat, de exemplu, printre angajații companiilor Google și Uber. De asemenea, ca concediu - o practică comună în Europa de Sud, America Latină, China și Japonia.