Seleniu (precum vitamina C, vitamina A și vitamina E) este o componentă esențială a apărării antioxidante împotriva radicalilor liberi. Pe radicalii liberi și efectele lor nocive asupra organismului au cunoscut pentru aproape totul. Cu toate acestea, nu toate conștienți de cât de periculos și dăunător pentru acumularea organismului de radicali liberi din organism, precum și orice boli apar din efectele sistematice ale radicalilor liberi asupra membranelor si componente ale materialului genetic al celulelor de celule. Toate bolile sunt nenumărate: de la îmbătrânirea prematură a pielii la cancer. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să subestimeze importanța sistemului nostru de apărare antioxidant.
Care este semnificația este seleniu?
Seleniu - un element esențial al apărării antioxidante. Vitamine, flavonoide, coenzime nu se poate substitui seleniu. Este o parte a glutation peroxidazei - o enzima care neutralizeaza radicalii liberi cei mai periculoși și agresivi, cei cu care alți antioxidanți pentru a face față nu. În cazul în care nu este suficient de seleniu, acesta este elementul primordial al apărării antioxidante, pur și simplu nu funcționează.
deficit de seleniu nu numai scade imunitatea și performanța, dar, de asemenea, duce la dezvoltarea bolilor cardiovasculare și a cancerului, acumularea de metale grele și a îmbătrânirii premature, diabet și boli ale articulațiilor, infertilitate masculină și slăbiciune de naștere pentru femei.
Oamenii de stiinta danezi au aratat ca seleniul previne dezvoltarea bolilor de inima si arterele, iar lipsa ei creste riscul de boli coronariene cu 70%.
Seleniul protejeaza impotriva otravirii cu plumb, cadmiu, mercur, fum de tutun și de evacuare fum. Aceasta previne distrugerea și necroza ficatului, contribuind la eliminarea metalelor grele. boli alergice și riscul de astm sunt strâns legate de metabolismul seleniu.
În Finlanda, după administrarea de seleniu în regimul alimentar al numărului populației de evenimente cardiovasculare a scăzut de 2,5 ori, numărul de cancer a scăzut în 1,8 ori, boli ale sistemului endocrin - 77%.
- Seleniul este o parte din mai mult de 200 de enzime din organism si hormoni, care reglementează activitatea tuturor organelor și sistemelor.
- Atunci când participarea seleniu au format 80% din energia (ATP) la om.
- Primirea formă vegetativă (seleniu-metionină), nu numai încetinește procesul de îmbătrânire, dar, de asemenea, elimină ca Aceasta crește activitatea celulelor stem.
- A început procesul de protecție antioxidantă
- Creșterea activității motorii; curaj afișat, stop dureri de cap, amețeli, îmbunătățește somnul, starea de spirit, pofta de mancare normala.
- Implicat în sinteza de coenzima Q-10, prevede tinere inima, vasele de sânge, articulații, coloanei vertebrale; îmbunătățește pielii, părului și unghiilor. Normalizeaza activitatea hormonilor glandei tiroide.
- Aflat în cea mai mare cantitate din țesuturile hepatice, sobele, măduvă, sperma (parte masculin testosteron hormon sexual) etc.
- Are un efect terapeutic atunci când este inclusă în tratamentul complex al diferitelor etiologii cu cardiomiopatie, hepatită, pancreatită, boli ale pielii, urechi, gât, nas etc. Ei bine cunoscut pentru rolul său în prevenirea și tratamentul neoplasmelor maligne.
- Este o componentă majoră a peroxidaza enzimei glutation () care protejează organismul de substanțe nocive formate în timpul descompunerii toxinelor. Seleniul antagonist mercur și arsenic, este capabil de a proteja organismul de cadmiu, plumb și taliu.
- Este indicat pentru planificarea familială - ambii soți; pentru femei în timpul sarcinii și alăptării, recuperarea după nașterea copilului.
- Seleniul este un organic, natural. Sub formă de seleniu metionină conținute în plante.
- Seleniul este un artificial organic. Seleniul este conectat la o proteină creată artificial (un exemplu de „Seleniu-activ“). Ia cursuri de scurtă durată. Contraindicat la femeile gravide și care alăptează, copiilor sub 14 ani
- drojdie de seleniu. Drojdia plasate într-o soluție de seleniu anorganic. Rezultată supliment alimentar conține 20-30% seleniu organic, drojdia transformată, iar 70-80% rămâne sub formă anorganică. Ia cursuri de scurtă durată. Din cauza prezenței florei drojdie poate dezvolta dysbiosis fungice.
- Seleniul este un mineral (anorganic): Admiterea numai sub supraveghere medicală, ca rezultat al screening-ul pentru seleniu (un exemplu de „Neoselen“). Un aport excesiv de conduce la formarea și acumularea formei toxice - gidroselenidaniona.
Seleniu organism digestibilitate
Forma naturala - selenometionină, selentsistein- cele mai preferate pentru organism datorită digestibilitate ridicat de 95-98%. aceeași formă animal de seleniu absorbit de 30%, o formă anorganică de seleniu - 10%.
Rata zilnică de seleniu
- 80-200 mcg - rata zilnica de seleniu-metionină, seleniu-cisteină la un adult.
- În timpul perioadelor de stres ridicat, precum și în diferite boli - rată zilnică trebuie să fie ajustată în sus la 500-1000 mcg.
- Seleniul se găsește în sărurile marine și roci în rinichi (carne de porc, vită și vițel), în ficat și inimă în ouă de pasăre, de asemenea, în gălbenușul este încă acolo, și vitamina E. bogate in seleniu fructe de mare - pește, mai ales hering, nu este prea la dispoziția tuturor crabi, homari, raci, creveți, calamari și mai accesibile. Selena nu este prezent în produsele alimentare prelucrate - conserve și concentrate, și toate, produse rafinate preparate, este mai puțin de jumătate decât în stare proaspătă.
- Din produsele de origine vegetală bogate în seleniu tărâțe de grâu, de grâu încolțite, porumb, rosii, drojdie de bere, ciuperci și usturoi și pâine maro și alte produse făinoase brute, de rectificat.
- În laptele matern în 2 ori mai mult seleniu și de 5-6 ori mai mult decât vitamina E în laptele de vacă. S-a observat că bebelușii-băieții mor mai des fete. Renumitul-hematolog oncolog Yu Aleksadrovich explică acest lucru prin a spune că este băieții au nevoie de mai mult seleniu decât fetele, așa că, dacă, în loc de lapte matern ei a lua o vacă în corpurile lor, lipsa acestui oligoelement.
Consecințele deficitului de seleniu cronice:
- Creșterea de sex masculin și infertilitate feminină, scăderea fertilității
- Creșterea patologiilor de sarcină și naștere, anomalii congenitale ale nou-nascuti
- creșterea frecvenței anomaliilor sănătății mintale și fizice în copilărie și adolescență
- Creșterea bruscă a incidenței bolilor „civilizație“, rata de creștere a bolilor severe și cronice curg, mortalitatea de la ei, reducând calitatea și durata vieții, apariția unor noi boli virale și de creștere cunoscut agresivitate