Cei care au o dorinta de a pierde in greutate, nu numai, ci pentru a reduce volumul stomacului, precum și a scăpa de un obicei prost de a mesteca pe picior de plecare, este recomandat să încercați dieta de băut. În original, acest program de pierdere în greutate este de o lună, dar, din moment ce atât de mult este greu de susținut, a fost redus la 7 zile. În acest timp, puteți pierde 3-5 kg de excesul de greutate.
Trebuie remarcat faptul că consumul de dieta timp de o saptamana - este mai mult stil de alimente, mai degrabă decât de foame, deoarece propune înlocuirea normal aportul de alimente într-un lichid. Esența dietei este că nu este obtinerea de alimente solide pentru o lungă perioadă de timp, sistemul digestiv o odihnă. Ca urmare, un sentiment de gravitate trece și alte simptome neplăcute. Și, după o fază scurtă de a fi folosite la un nou mod de a manca, exista un val de curaj și tărie.
un regim alimentar special pentru pierderea în greutate și tratarea întregului organism - program de dieta de băut. Obiectivul său principal este de a reduce sarcina pe întregul sistem digestiv.
Cu toate acestea, nu ar trebui să scadă în mod semnificativ aportul de nutrienți esențiali, vitamine și minerale.
Că poți bea pe băut dieta?
Oricine care a îndrăznit să bea dieta ar trebui să știe că este posibil să bea dieta. Pentru baza acestui program, puteți lua unul din orice produs lichid (supa, iaurt, jeleu, supa) - mono-dieta. Cu toate acestea utile pentru zile alternative, mănâncă în același timp diferite lichide. Este nu numai diversitatea dietei, dar, de asemenea, va oferi organismului cu substanțe nutritive esențiale. Regula principală a acestui regim este de a înlocui alimente solide cu produs lichid. Asta este, ori de câte ori vrei să mănânci, trebuie să bea. Astfel, este necesar să se renunțe la apa gazoasa, kvass, sucuri ambalate și băuturi alcoolice. Indiferent de dieta formata in fiecare zi trebuie sa bei 1,5 litri de apă plată. Ceaiul se bea: negru, verde, alb, rosu, fructe, dar trebuie să fie fără zahăr și îndulcitor. Puteți adăuga lapte sau lămâie.
Exemplu de dieta meniu de baut timp de o săptămână
Popular meniu dietetic de băut pentru săptămâna, ca atare, nu, astfel încât dieta va trebui sa fii tu insuti. Este pentru aceasta dieta caracteristică și a câștigat popularitatea acestuia. La elaborarea meniul nu este inclus în greutate, vârstă și sex. Acest program este foarte simplu, lucrul cel mai important - nu mâncați alimente interzise. Este foarte important să se includă în dieta de supe vegetale lichide, care vor îmbogăți regimul alimentar al substanțelor dorite.
În cazul în care programul este utilizat numai pentru curățirea corpului, atunci nu există restricții, dar în cazul în care pierderea în greutate obiectiv, cantitatea de alimente lichide este limitat la doi litri pe zi + 1,5 L de apă pură. De asemenea, nu uita de vitamine și minerale complexe.
Potrivit greutate pierdut, modul de transfer este de mai ușor în cazul în care produsele alternative, în nici o ordine anume.
Dieta de băut timp de 7 zile de meniu poate avea este:
zi
În prima zi puteți bea produse lactate cu un conținut de grăsime de cel mai mare de 1,5%: lapte fermentat coapte, iaurt, iaurt potabilă. Laptele nu este recomandată, deoarece este slab absorbit de către organism pentru adulți.
Este demn de remarcat faptul că acest lucru este un meniu dur. Deci, dacă sunteți interesat de băut o dieta pe care o puteți bea într-o anumită zi, toată lumea decide pentru sine. Principalul lucru este să rămânem la regulile de bază.
Ieșirea din dieta de băut
Ce să bea pe băut dieta pentru a pierde kilogramele in plus pe care le cunoașteți deja, acum este necesar pentru a înțelege modul de a finaliza corect programul de dieta. Și pentru a termina este necesar treptat, astfel încât să nu rănească alimentele solide de stomac, de la care a fost neobișnuit. Prima dată în 2-3 zile în dieta a introdus legume, fructe și cereale, și doar apoi alimente bogate in proteine conținut scăzut de grăsime. Zahărul este mai bine pentru a intra în meniul de 2 săptămâni după terminarea programului.
De-a lungul dieta stomacul este redus în mod semnificativ în cuantumul și la dreapta, retragere treptată nu este întinsă. Ca rezultat, puteți obține destul de o cantitate mică de alimente, care, împreună cu o reducere a apetitului va duce treptat la pierderea kilogramelor in plus.
Contraindicații pentru dieta de băut
Regimul Băut interzis să adere la femeile gravide, mamele care alăptează, persoanele care suferă de boli ale rinichilor, inimii, tractului gastro-intestinal. Nu este, de asemenea, recomandată în tendința de a edemului și a persoanelor cu deficiențe, după o boală recentă.
Dacă există complicații, cum ar fi amețeli, dureri de cap, greață sau slăbiciune, dieta ar trebui să fie oprit. În orice caz, înainte de regimul de băut ar trebui să consultați medicul.
Mai multe despreElena Malysheva - MD, profesor. Timp de 20 de ani, ea conduce cu succes un program despre sănătate pe canalul principal al țării. transmiterea sa.
Una dintre cele mai usoare, precum si efectul dietei este considerat hrisca. Pentru a pierde in greutate, este necesar să se respecte cel puțin 14 zile. Inclusiv în dieta.
Noi toți vrem să piardă în greutate rapid și eficient. Dar, de multe ori cu un conținut caloric scăzut dieta duce la probleme cu stomacul, și rezultatele lor rapid.
Printre diete populare hrișcă trei zile, reprezentând în mod substanțial post non-durabile. 3 zile pe.
Nutritionistii nu repeta că cea mai sigură și mai sigur mod de a pierde in greutate este o „pilula magica“, constând în nutriție adecvată.
ieșire dieta hrișcă trebuie să fie în concordanță. Respectarea cu strictețe să-l - acesta este doar primul pas pentru a pierde in greutate. Cele mai multe după o astfel.
Excesul de greutate - aceasta este o problemă a omului modern, care nu este limitat în mod special în alegerea produselor pentru dumneavoastră de zi cu zi.
dureri de cap Cauză cauza o varietate de motive, care sunt adesea asociate cu functionarea insuficienta vasculara.
În cele mai multe circuite de efect terapeutic asupra coloanei vertebrale lipitoare pus pentru tratamentul organelor interne, sistemul endocrin, etc.
Fiecare femeie care se uita la greutatea si forma lor, sau încercarea de a pierde în greutate știe că este mult mai ușor să „stea“ pe o dieta in timpul verii.
- Dieta si meniu cu titlu de exemplu 1200 de calorii pe zi, timp de o săptămână
1200 de calorii pe saptamana meniul nu este permite.
dieta populara Dr. Bormentalja pentru tine.
Conceptul de „mese cu conținut caloric scăzut“, spune el.
Propuse meniuri dietetice pentru săptămâna.
Pierderea în greutate fără restricții dietetice speciale.
Spre deosebire de termen scurt dieta asta.
În prepararea de salate dietetice.
reteta dietetice din carne diferă.
Dieta 1300 de calorii pe zi poate reduce.
Rația zilnică de 1.400 de calorii permite.
Datorită faptului că mulți oameni iubesc de pui.
Alimentele bogate in fibre, au.
diete stele
- Dieta Dr. Bormentalja: esența și rețete
- Kremlinul dieta cu puncte: o masă și rețete
- Dieta Dukan: Rețete și meniu detaliat cu masa
diete rapide
- Dieta Hrișcă, timp de 3 zile: reguli de dieta
- brânză de vaci și dieta chefir timp de 3 și 7 zile
- dieta Castravetele slăbire meniuri, rețete și rezultate
- Dieta banana timp de 7 zile: meniuri dietetice
- dieta banana rapidă timp de 3 zile
Procedure SPA
- Dureri de cap si migrenelor: cauze si tratament
- De ce a pus lipitori pe coloana vertebrală
- Magnitopunktura: Tratamentul magnetic de către bănci
- Acasă crioterapie: terapie rece
- Terapia magnetică în cosmetologie și măști faciale cu magneți
alimente sănătoase
- 7 băuturi cele mai utile pentru sănătate
- Brânză: proprietăți utile și rețete acasă
- Ulei vegetal: tipuri și proprietăți utile
- Proprietăți utile de cereale pentru organism
- Ce sucuri sunt cele mai utile și de ce beau
diete terapeutice
- Dieta pentru cancerul de la Dr. Johanna Budwig
- dietă ușoară pentru pierderea in greutate si tratamentul bolilor gastro-intestinale
- Dieta pentru ficat boli, meniuri și rețete
- Dieta pentru boli de inima aterosclerotice și creier
- Ce să gătească pentru constipație: retete
Galerie foto
Dieta de proteine pentru o săptămână
Dieta de proteine este una de programe foarte eficiente.
Violetnotes.com - revista despre diete, consilierul dumneavoastră personale pe pierdere în greutate eficientă și de nutriție. Ediția noastră acceptă numai metodele naturale de a pierde in greutate, si ne opunem pierdere în greutate nenatural rapidă. La urma urmei, amenință consecințe grave asupra organismului. De asemenea, va incurajam experimentarea cu diferite Badami și tehnici neoprobirovannymi. Numai o dieta adecvata si exercitii fizice regulate va ajuta să piardă în greutate și sunt garantate pentru a restabili sănătatea ta!