Bună ziua, dragi prieteni, sunteți pe site-ul Medobaza.ru. Lectură plăcută! Apa este esențială pentru orice creatură vie de pe această planetă. Multi medici insista ca apa potabila este necesară înainte de masă, dar nu după, așa cum facem de obicei. Deci, de ce bea apă înainte de a mânca?
În fiecare dimineață, trezește-te pentru a bea un pahar de apă fierbinte sau caldă pentru a activa activitatea stomacului nostru, sucul gastric spălat vechi la noua generație. Noul sucul gastric este mai bine pentru a face față cu digestia alimentelor. În plus, stimulează peristaltismul intestinal.
Cantitatea optimă de apă pentru a bea - doi litri, calculate la 60 de kilograme, dacă greutatea este mai mare de 60, atunci pentru fiecare ceașcă + 1 20 kg.
În timpul zilei, corpul nostru pierde apa, deci trebuie să alimenteze bilanțul său. După cum știm oamenii compus din 70% apă. trebuie sa bei sa te simti bine cel puțin doi litri pe zi. Cercetatorii au ajuns la concluzia dacă o persoană mănâncă strict în conformitate cu programul zilei, apoi timp de 20-30 minute înainte de a sta jos pentru a bea un pahar de apă.
De ce bea apă înainte de masă, ar trebui să fie, pentru că nu am învățat încă să asculte corpurile noastre, și de multe ori confunda „cererea“ a stomacului nostru că el vrea să bea sau să mănânce. În cazul în care domeniul apei beți la expirarea o jumătate de oră să te simți foame, puteți în condiții de siguranță, stă la masă, în cazul în care foametea a trecut, nu este necesar să se încarce stomacul cu alimente. În afară de băut un pahar cu apă înainte de masă poate ajuta să piardă până la 3 kilograme într-o săptămână, și toate datorită faptului că începe să se facă distincția sete de foame.
Nu ar trebui să bea apă prea fierbinte sau rece. Apa caldă poate eroda smalțul dentar și pentru a arde faringe și esofag. Apa rece duce la boli ale gatului, reduce rata metabolismului, ceea ce duce la obezitate.
De ce bea apă înainte de a mânca? gastroenterologi medicii interzic sa bea apa in timpul si dupa masa. Se dilueaza sucul gastric, făcându-l mai puțin concentrată, și ca urmare împiedică digestia alimentelor, în special carne sau pește.
După cum știți că aveți nevoie să bei doi litri de apă pe zi, dar mulți oameni se întreabă dacă apa vine, conținute în supe, ceai, cafea este numărul? Răspunsul este nu! Deoarece doi litri - asta e doar apa care nu conține o grăsime, sare, zahăr și cofeină. După cum este imposibil să bea apă de la robinet. Este mai bine să acorde prioritate apă îmbuteliată sau altă sursă. apă carbogazoasă ar trebui să fie complet excluse din dieta, deoarece pentru a elimina dioxidul de carbon nevoie de o mulțime de apă.
Amintiți-vă că ați băut adus apă numai în beneficiul, nu bea la un moment dat mai mult de 250 ml, de a lua o pauză între ele în 25 de minute, și urmați calitatea acestuia.
PUTEȚI dori, de asemenea
- efecte nocive demonstrate de OMG Produse
- Cranberry Beneficii pentru sănătate - 10 argumente
- Care este beneficiul persimmon - Numai faptele
- Beneficiile neprețuită de scortisoara pentru o sanatate mai buna
- Beneficiile dovedite de sucuri de fructe
- Menta - Aplicare si Contraindicatii
- Toate beneficiile de zmeură pentru Sănătate
- Este posibil să bea ceai fierbinte, la o temperatură?
