Femeia. poartă în sine o viață nouă, nu poate fi atrăgătoare. și aceasta este explicația. În corpul unei persoane secreta hormoni. Endorfinele sunt responsabile pentru starea emoțională (în special, o stare de spirit bună). Progesteronul, calmeaza psihicul nostru. În legătură cu schimbările hormonale care apar în organismul gravidei, numărul de endorfine alocate și progesteron crește semnificativ. Desigur, acest lucru contribuie la faptul că o femeie flori.
Cu toate acestea, multe dintre mamele noastre insarcinate ingrijorat cu privire la aspectul lor, cu privire la modul în care să nu piardă fostul său recurs. Nu-ți face griji! Iată câteva sfaturi utile pentru a ajuta la menținerea sau îmbunătăți frumusețea.
Pielea unei femei gravide
Nu este un secret faptul că în timpul sarcinii pielea poate fi supus unor schimbări nedorite, care sunt cunoscute a fi cauzate de „restructurare“ a organismului. Ce se întâmplă dacă pielea feței vă amintește mai mult de ceea ce un adolescent, se confruntă cu pubertate, mai degrabă decât că sunteți gravidă. În acest caz, este de dorit să se consulte cu medicul dumneavoastră, în special cu privire la admisibilitatea diferitelor produse pentru îngrijirea pielii. Unele medicamente utilizate pentru acnee, nu poate fi utilizat de către femeile gravide. deoarece acestea sunt nocive pentru făt.
Pentru a începe cu, apa ar trebui să fie cel mai bun prieten! Pentru simplul motiv că acesta este cel mai eficient agent de curățare. Nu trece de macaraua, nu se toarnă un pahar plin. De altfel, este util și în cazul în care pielea este uscată.
Se spală de 2-3 ori pe zi, un bun tonic. Evitați creme groase și machiaj. peeling regulat, curățarea ulterioară a pielii cu detergent blând și periaj blând poate fi, de asemenea, foarte eficient. Crede-mă, o dieta adecvata - una dintre cele mai bune mijloace pentru a combate această problemă. Este util nu numai pentru tine, ci și pentru copil.
În cazul în care pielea este destul de uscată și senzația de mâncărime, se referă la utilizarea de produse hidratante, bea mai multă apă, umeziți aerul din casă. Tehnici pentru scăldat frecvente, în special cu săpun, de a promova uscarea pielii. Prin urmare, nu va fi de prisos, un pic pentru a te limita în acest sens.
Și un avertisment mic: soarele - ar putea fi cauza si mai mare pigmentare, de aceea este recomandat să folosiți creme cu filtre de protecție.
In perioada sarcinii este deosebit de important utilizarea de produse cosmetice care pot spori protecția naturală a pielii de la bacterii și infecții.
Multe mame insarcinate include preocupările legate de o altă problemă legată de piele - vergeturi. Aceste experiențe nu sunt nefondate. În 90% dintre femei apar roz sau roșu, ușor benzi de secțiune crestate în piept, coapse si abdomen. Motivul pentru apariția lor este intinderea pielii din cauza creșterii rapide a greutății. Din păcate, nu există nici un mijloc de a garanta eliminarea completă a acestei probleme. Singurul lucru pe care îl poți fi sigur pentru sigur că la câteva luni după naștere. cicatrici-trandafir roșu va pal.
Dacă observați, 10% dintre femei nu experimentează această problemă, deoarece au pielea elastica buna (factorul ereditar, sau rezultatul de nutriție corectă și exercițiile fizice). Acum puteți lua măsurile necesare pentru a evita acest lucru. De exemplu: o buna nutritie, inclusiv toate componentele necesare; utilizarea diferitelor creme și uleiuri, și nu ignora faptul că „poporul“ se numește exercițiu. Șansele creștere de două ori, dacă ați avea grijă de ea bine inainte de sarcina ei.
Și totuși, indiferent dacă aveți probleme cu pielea sau nu, pentru a evita iritarea de produse chimice, pulverizare prepuțului și loțiuni parfumate.
Relativ la figură. Urmați figura în timpul sarcinii
In timpul sarcinii burta necesită un accent mai mare decât oricând înainte. Pentru simplul motiv, că omul nou trăiește în interiorul tău. au nevoie de îngrijire. Momentul când masand usor abdomen. copilul devine său „doză stroking“, în timp ce în același timp, a făcut stimularea alimentării cu sânge a pielii (care, la rândul său, ajută la prevenirea apariției vergeturilor). Ulei de masaj având o bază de varza de grâu pentru a fi foarte eficient pentru ameliorarea stresului și de îngrijire a pielii.
Chiar și vă puteți confrunta cu o nu foarte plăcut benzi problemă în abdomen. Principalul motiv pentru apariția lor este distrugerea fibrelor elastice în straturile profunde ale pielii. Aceasta este cauzată de activitatea crescută a cortexului adrenal, kortozila eliberare excesivă și anume (un hormon). 70% dintre femeile gravide experiență această problemă. Și, din păcate, este un instrument eficient în rezolvarea acestei probleme nu există. Un astfel de agent ar trebui să pătrundă în corpul femeii și afectează metabolismul sau activitatea cortexului adrenal pentru a elimina sau reduce efectul hormonului produs.
Îngrijirea sânilor în timpul sarcinii
Sânii tăi merită atenție, deoarece nu mai este obligat să sufere modificări. Acesta este organul central al livrărilor ulterioare pentru copii. sân crește în greutate, și tesatura stretch. În acest sens, poate fi o tensiune dureroasă a țesutului conjunctiv. În această situație, este indispensabil sutien bine de montare. ceea ce va reduce sarcina asupra țesutului conjunctiv din greutatea pieptului. De asemenea, nici un rău va fi utilizarea de produse cosmetice speciale.
Îngrijirea picioarelor, și urmați venele de pe picioare
Acum hai sa vorbim despre picioare, și anume modul în care modificările pot fi supuse la obiectul de opinii pentru bărbați. Una dintre problemele comune - vena. rețea Venoase la creșterea transportului de sânge la inimă în timpul sarcinii. Deoarece procesul de sosire este efectuat împotriva forței de gravitație, în ajutorul unei serii de valve care împiedică fluxul sanguin. În cazul în care supapa de incorecte sau deteriorate, pop-up de sânge din plexul venos si formeaza venele umflate. O alta cauza este o predispoziție genetică.
În ciuda faptului că aceasta este o problemă serioasă, nu se grăbesc să se sperie.
Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să prevină sau să reducă la minimum apariția acesteia.
- Evitați prelungit în picioare sau pe scaun.
- Când stai, picioarele trebuie să fie menținute la un nivel de cel puțin șolduri.
- Când culcat, alege-le, a pus-o sub laba piciorului.
- Uita-te la greutatea ta.
- Se recomandă să poarte ciorapi elastici sau colanti pentru a le purta în dimineața imediat după ce se ridică din pat și să ia în seara înainte de somn.
- Îmbrăcăminte dvs. ar trebui să fie la fel de confortabil și în nici un fel nu restricționează mișcarea. Ciorapi si sosete cu top elastic, talie, brâu șold, jartiere și pantofi strâmte - toate acestea nu este pentru tine. Asigurați exercitarea necesară și de mers pe jos în fiecare zi, timp de 20-30 minute de mers răcoritoare.
- Mănâncă vitamina C, care susține sănătatea și elasticitatea venelor.
Avertizare. îndepărtarea chirurgicală a venelor în timpul sarcinii nu este recomandată!
Probabil știți că acum va fi mai mult și mai repede obosesc. Contrast baie de picioare în seara natural provoca oboseala si contribuie la un somn odihnitor plăcută. De asemenea, puteți face o baie cu adaos care nu ajuta doar să vă relaxați, dar, de asemenea, va menține frumusețea. Reteta este foarte simpla - un pahar de smântână amestecată cu câteva picături de esențe aromă (salvie, lavanda sau alte plante calmante).