Teenage stresul și efectele sale asupra sănătății
Mulți cunosc expresia „Sănătate - nu totul, dar fără sănătate -. Nimic“ De la părinți am auzit de multe ori modul în care acestea nu vor să rănească copii. Dar „sănătatea - nu este doar absența bolii, este o performanță veselă a sarcinilor pe care le impune viața omului.“ Cu toate acestea, am devenit din ce în ce a observat că colegii mei sunt deprimat, nesigure, iritabil, nu poate reacționa în mod adecvat la situații diferite.
O soluție la această problemă este de a crește stresul la adolescenți.
Unde stresul? Care este impactul stresului asupra sănătății adolescenților? Cum de a ajuta un adolescent în această luptă între agresiune și liniște?
În studiul său, am încercat să răspundă la aceste întrebări.
Scopul acestei lucrări - pentru a investiga fenomenul de „stres“ și pentru a identifica metode de creștere adolescenti stres.
Pentru a atinge obiectivul ar trebui să fie rezolvate următoarele sarcini:
- Pentru a studia literatura de specialitate pe această temă.
- Luați în considerare problema de stres în viața oamenilor.
- Pentru a analiza natura și cauzele stresului, efectele stresului asupra sănătății adolescenților.
- Pentru a diagnostica și să analizeze cauzele stresului în colegii mei.
- Alegeți mijloacele și metodele de a face față.
- Pregătiți prelegeri, spectacole pentru colegii și părinții lor.
Om de știință Hans Selye definit stresul ca „o stare de stres psihologic extrem de mare, ceea ce poate avea un impact dramatic și negativ asupra comportamentului, activitățile umane sunt afectate de diferiți factori de stres.“
De unde există stres la adolescenți? Adulții stres experienta de munca ura, nedecontate viața personală toate îndatoririle pe care ei trebuie să le îndeplinească. Poate că tinerii au mai puține responsabilități, dar aceasta nu înseamnă că ei nu stresați.
Stresul la adolescenți - o gamă largă de condiții care apar ca răspuns la o varietate de expunere extremă (stres). Sursele de stres sunt și schimbări fiziologice în organism, precum și căutarea identității, control, încercări și examene, presiunea părinților despre performanța școlară, probleme în relațiile cu sexul opus. Toate acestea pune presiune asupra psihicului nostru.
Efectele stresului pot merge în mult mai mult decât o ușoară indispoziție. Nervosa apar cu sindromul oboselii cronice, depresia, capacitatea intelectuala redusa, oboseala si iritabilitate.
Mai ales supuse la stres sunt adolescenți care dau examene. Elevii devin deprimat, furios, încep să se certe unii cu alții, o mulțime de experiență, și toate acestea conduc la boli dăunătoare ale sistemului nervos, care vor fi prezentate fie ca un adult sau ceva timp mai târziu. În această situație, părinții pot ajuta copiii lor, sprijinind puternic ei. Am decis să pun niște linii directoare pe site-ul nostru de școală și petrece o oră rece, decât părinții absolvenților au fost recunoscători.
Stresul testează fiecare adolescent, dar arată totul diferit. Diagnose, am aflat că cei mai mulți dintre colegii mei în timpul stresului suferă de anxietate mare, amețeli, depresie. Sursa unui astfel de stat au numit programa școlară, relațiile cu profesorii și colegii de clasă. Cineva începe să mănânce mult, mulți sunt pur și simplu plâng adolescenții activi implicați în sport în timpul perioadelor de stres. Dintre studenții intervievați mi-a admis 2, care a început să fumeze, și 1 a admis că gândul de sinucidere, dar nimeni nu a scris despre ceea ce aș dori să împărtășesc problemele lor cu un prieten.
De asemenea, m-am întâlnit cu literatura de specialitate psihologică, punctele de vedere în mass-media și pe internet.
Profesorul de clasă mi-a dat timp pentru o oră de clasă. Am arătat prietenii mei câteva dintre tehnicile și exerciții pentru a ajuta la reducerea stresului. După aceea, ei au recunoscut că se simt mult mai ușor. În realizarea unora dintre recomandările mele, și anume, râde mai mult, să meargă, să fie optimist, exercitii fizice, pentru a primi destul de somn, ei au spus că acum ei nu se tem de nici un stres de tensiune. clasa noastră a mers la un psiholog pentru copii, și apoi am observat că jocul, care ne-au fost oferite de oboseala calma minunat. Acesta a fost pilonul de a face față.
În munca mea am ajuns la concluzia că este necesar pentru a crește rezistența la stres adolescenti pentru a ramane sanatosi.